【安い！】浜松町のおすすめピラティススタジオ４選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、港区浜松町エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】浜松町でおすすめのピラティススタジオ４選

	the SILK 大門・浜松町店	Spinel.GYM 浜松町店	Golcore(ゴルコア)	heso pilates tokyo
入会金	10,000円	33,000円	11,000円	0円
登録料	1,000円	0円	0円	0円
体験レッスン	0円	5,500円	8,800円	なし
1レッスンの料金	Standard4：3,820円	フリータイム月4回：5,445円	回数券（10回）：9,350円	都度払い：5,000円
種類	マシン	マシン	マシン マット ゴルフ	マシン
形態	グループ	マンツーマン	マンツーマン セミパーソナル	グループ マンツーマン
アクセス	大門駅から徒歩1分	芝公園駅から徒歩3分	大門駅から徒歩2分	大門駅から徒歩2分

１｜the SILK 大門・浜松町店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：10,000円 登録料：1,000円 施設利用料：700円（毎月）
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	大門駅から徒歩1分
住所	〒105-0013 東京都港区浜松町1-27-10 バッカス第3ビル7階
営業時間	7:30-22:00
地図

the SILK は、女性専用のマシンピラティススタジオです。

美しく洗練された非日常空間の中、音楽に身をゆだねて身体を動かす独自のレッスンスタイル。運動が初めての方でも、心地よく楽しみながら自然と取り組んでいただけます。

また、厳格な研修と高難度の試験をクリアしたインストラクターのみがレッスンを提供しており、常に質の高い指導を行っている点も魅力です。

【2026年最新】the SILK（ザ シルク）の口コミ・評判は？良い口コミ・悪い口コミや料金、効果を解説 「the SILK（ザ シルク）の口コミは実際どうなの？」「入会して後悔しない？」 と気になっている方も多いのではないでしょうか...

２｜Spinel.GYM 浜松町店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：33,000円 事務手数料：3,300円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	〈フリータイム〉 通い放題：54,780円 月4回：21,780円 月6回：27,280円 月8回：32,780円 月10回：38,280円 月12回：43,780円 〈デイタイム〉 通い放題：49,280円 月4回：19,800円 月6回：24,800円 月8回：27,280円 月10回：32,780円 月12回：38,280円 〈短期集中ダイエットコース〉 短期集中プラン（2ヶ月・全16回）：154,000円 本気変革プラン（3ヶ月・全24回）：220,000円
体験レッスン	5,500円
男性利用	不可
アクセス	芝公園駅から徒歩3分
住所	〒105-0014 東京都港区芝２丁目９−９ リヨンドール芝公園 １階,２階
営業時間	平日・土：8:30-22:00 日・祝：定休日
地図

Spinel.GYM は、トレーニングとピラティスを掛け合わせたマンツーマンスタジオです。

レッスン時間はわずか30分。忙しい方でも隙間時間に通いやすく、無理なく運動を習慣化できる効率的な集中メソッドを提供しています。

また、余ったチケットはご家族やパートナーとシェアして楽しく継続できるほか、完全プライベート空間のためお子様連れでも安心してご利用いただけます。

３｜Golcore(ゴルコア)

種類	マシンピラティス マットピラティス ゴルフピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン セミパーソナルレッスン
初期費用	入会金：11,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	〈1レッスン(1時間)〉 パーソナル：9,900円 セミパーソナル(2名)：6,600円/人 〈回数券〉 5回券（2ヶ月有効）：49,500円 10回券（4ヶ月有効）：93,500円 20回券（6ヶ月有効）：176,000円 〈セミパーソナルレッスン(2名)〉 5回券（2ヶ月有効）：33,000円 10回券（4ヶ月有効）：60,500円 20回券（6ヶ月有効）：110,000円 〈当日券〉 パーソナル：11,000円 セミパーソナル(2名)：7,700円/人
体験レッスン	8,800円
男性利用	可
アクセス	大門駅から徒歩2分
住所	〒105-0012 東京都港区芝大門1-4-7 アルファビル602
営業時間	月・火：10:00-21:00 水・木・金：18:00-21:00 (金：第1・3・5週のみ) 土：8:30-19:00 日（第1・3）：15:00-19:00 日（第2・4・5）：10:00-19:00
地図

Golcore(ゴルコア) は、都内初のゴルフピラティス専門スタジオです。

ピラティスを通じて身体の歪みを整え、体幹を鍛えることで、ゴルフのパフォーマンス向上や怪我予防、腰痛改善をサポートしています。

ゴルフに特化していますが、マシン・マットピラティスを行うことで効率よく代謝を高め、ダイエット効果や痩せやすい身体作りが期待できるのも魅力です。

４｜heso pilates tokyo

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：0円
キャンペーン情報	なし
レッスン料金	〈プライベートレッスン〉 通常料金：12,000円 Jacquin指名：18,000円 チケット4枚：44,000円 〈グループレッスン〉 通常料金：5,000円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	大門駅から徒歩2分
住所	〒105-0013 東京都港区浜松町1-19-12 4F
営業時間	〈プライベートレッスン〉 月～金：9:00-21:00 土日祝：9:00-18:00 〈グループレッスン〉 HPのスケジュールに記載もしくはリクエスト制
地図

heso pilates tokyo は、少人数制のマシンピラティススタジオです。

浜松町店では、都心の喧騒から一歩離れた静謐な空間で、正確さ・バランス・理解の深まりを重視しながら集中セッションを提供しています。

日本で唯一、理学療法士が主宰するピラティス養成スクールを実施。海外と同等の教育品質を指導している実績があるため、一人ひとりの身体に合ったレッスンが可能です。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

浜松町で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、浜松町で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

浜松町のピラティススタジオに関するQ&A

浜松町のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】浜松町でおすすめのピラティススタジオ４選｜まとめ

浜松町のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。