【安い！】大泉学園のおすすめピラティススタジオ８選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、練馬区大泉学園エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】大泉学園でおすすめのピラティススタジオ８選

	zen place pilates 大泉学園	Pilates Mee 大泉学園店	URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園	パーソナルマシンピラティスSAKURA 大泉学園店	ルルト 大泉学園店	Pilates Mirror 大泉学園	Mapila 大泉学園店	exeed 大泉学園店
入会金	33,000円	33,000円	11,000円	33,000円	22,000円	11,000円	11,000円	0円
登録料	0円	0円	5,500円	0円	0円	0円	5,500円	0円
体験レッスン	1,000～9,900円	9,800円	0円	5,500円	1,000円～	2,200円	0円	5,500円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,612円	月4回コース：4,950円	マンスリー4：2,420円	月4回コース：8,250円	月4回：9,600円	月会費（月6回まで）：約1,833円	マンスリー4：1,925円	8回券：8,100円
種類	マシン マット	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン
形態	グループ マンツーマン	マンツーマン セミパーソナル	グループ	マンツーマン	マンツーマン	グループ マンツーマン	グループ	マンツーマン
アクセス	大泉学園駅から徒歩3分	大泉学園駅から徒歩2分	大泉学園駅から徒歩1分	大泉学園駅から徒歩1分	大泉学園駅から徒歩4分	大泉学園駅から徒歩3分	大泉学園駅から徒歩2分	大泉学園駅から徒歩2分

１｜zen place pilates 大泉学園

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000～9,900円
男性利用	可
アクセス	大泉学園駅から徒歩3分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉4丁目2-12 ラ・ルネサンス・ド・三幸堂ビル 西棟2階
営業時間	月～金：：10:30-20:55 土・日・祝：8:30-16:55
地図

zen place pilatesは、全国に150店舗以上展開する初心者から経験者まで幅広く通えるピラティススタジオです。

少人数制でインストラクターのサポートを受けながら、正しい身体の使い方を身につけられます。

マットやリフォーマーを使用したグループレッスンのほか、マンツーマンでのレッスンもあり、身体や目的に合わせて選べるのが特徴。運動が苦手な方でも自分のペースで取り組みやすく、心身の変化を感じながら継続できる環境が整っています。

【2026年最新】zen place pilatesの口コミ・評判は？良い口コミ・悪い口コミや料金、効果を解説 「zen place pilatesの口コミは実際どうなの？」「入会して後悔しない？」 と気になっている方も多いのではないでしょ...

２｜Pilates Mee 大泉学園店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン セミパーソナルレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験料0円、体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円 月4回コース：19,800円 通い放題コース（人数限定）：37,500円 パーソナルプラン 月2回コース：22,000円 月4回コース：39,600円 月8回コース：70,400円
体験レッスン	9,800円
男性利用	不可
アクセス	大泉学園駅から徒歩2分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉６丁目３４−４６ ブリックコーポ 102
営業時間	9:00-21:15
地図

Pilates Meeは、少人数制で丁寧な指導を受けられるマシンピラティススタジオです。

完全個別のパーソナルレッスンにも対応しており、初心者でも正しい身体の使い方を身につけながら取り組めます。

最大3名のセミパーソナルレッスンを中心に、一人ひとりの悩みや身体の状態に合わせたサポートを受けられるも魅力です。

３｜URBAN CLASSIC PILATES 大泉学園

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：11,000円 登録料：5,500円 施設利用料：2,200円
キャンペーン情報	先着20名モニター会員：入会金０円、体験料980円等、その他特典あり
レッスン料金	マンスリー4（月4回）：9,680円 マンスリー8（月8回）：11,880円 レギュラー（通い放題）：14,080円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	大泉学園駅から徒歩1分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉1-30-15 第5山八ビル 2F
営業時間	平日：9:30-21:30 土・祝：9:30-19:30 日：定休日
地図

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のスタジオです。

1回約30分と短時間で取り組めるため、忙しい方でも続けやすいのが特徴。予約不要で、自分の都合に合わせて気軽に通えます。

インストラクターのサポートを受けながら一人ずつ異なる動きを行うため、周囲を気にせず自分のペースでボディメイクに取り組めるのも魅力です。

４｜パーソナルマシンピラティスSAKURA 大泉学園店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で体験レッスン料0円、入会金０円
レッスン料金	月8回コース：63,800円 月4回コース：33,000円 回数券8枚コース：70,400円
体験レッスン	5,500円
男性利用	不可
アクセス	大泉学園駅から徒歩1分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉1-37-3 509タワー301号
営業時間	8:00-21:30
地図

パーソナルマシンピラティスSAKURAは、女性専用の完全マンツーマン型マシンピラティススタジオです。

一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてマシンの負荷を調整し、丁寧なサポートを受けられるのが特徴。インストラクターも全員女性で、周囲を気にせず自分のペースで取り組めます。

姿勢改善やボディメイク、産後の骨盤ケアなど、さまざまな悩みに合わせたレッスンを受けられるのも魅力です。

５｜ルルト 大泉学園店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：22,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円
レッスン料金	月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円
体験レッスン	1,000円～
男性利用	可
アクセス	大泉学園駅から徒歩4分
住所	〒153-0051 東京都練馬区東大泉3-22-11黒田第2学園ビル3階
営業時間	9:00-21:00
地図

ルルトは、理学療法士が監修するマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。

一人ひとりの身体の状態や悩みに合わせたレッスンを受けられるほか、複数の専用マシンを使い分けながら、姿勢改善や身体の動かしやすさをサポートします。

個別指導のため、運動が苦手な方やピラティス初心者でも自分のペースで取り組みやすい環境です。

６｜Pilates Mirror 大泉学園

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
キャンペーン情報	体験料0円、体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円
体験レッスン	2,200円
男性利用	不可
アクセス	大泉学園駅から徒歩3分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉4-5-1 グランコタンズ101
営業時間	公式サイトのスケジュールに記載 火：定休日
地図

Pilates Mirrorは、天井に設置された鏡で自分の動きを確認しながら取り組める、女性専用のマシンピラティススタジオです。

レッスン前にはリフォーマーを使ったセルフトレーニングもでき、着替えやシューズも不要なため、初心者や忙しい方でも気軽に通いやすくなっています。

1回30分・最大7名の少人数制で、インストラクターのサポートを受けながら効率よく身体を動かせるのが特徴です。

７｜Mapila 大泉学園店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：11,000円 登録料：5,500円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円、事務手数料0円、2カ月0円で通い放題他特典あり
レッスン料金	マンスリー4（月4回）：7,700円 マンスリー8（月8回）：11,550円 デイタイム（平日18時まで）：11,550円 フルタイム（通い放題）：14,300円 レッスン追加料金（1回）：1,980円 都度利用料（1回）：4,180円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	大泉学園駅から徒歩2分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉1-37-7 ドラゴンスクエアⅠビル2F
営業時間	月・火：9:30-22:30 水：9:30-21:30 木：定休日 金：8:30-21:30 土・日・祝：8:30-18:30
地図

Mapilaは、音楽のリズムに合わせて楽しく身体を動かせる女性専用のマシンピラティススタジオです。

やわらかな光やアロマを取り入れた心地よい空間で、姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指せます。

ホットヨガスタジオ「CALDO」も併設されており、プランによってはピラティスとホットヨガの両方を楽しみながら無理なく続けられる環境です。

８｜exeed 大泉学園店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	0円
キャンペーン情報	体験当日入会で体験レッスン料0円、他特典あり
レッスン料金	8回券：64,800円 12回券：96,000円 16回券：126,400円 都度払い（1回）：8,800円 Diet Plan2カ月コース（16回）：145,000円
体験レッスン	5,500円
男性利用	不可
アクセス	大泉学園駅から徒歩2分
住所	〒178-0063 東京都練馬区東大泉1-37-3 509タワー301号
営業時間	8:00-21:30
地図

exeedは、完全個室でマンツーマン指導を受けられるマシンピラティススタジオです。

姿勢や身体のクセ、柔軟性、筋力などを確認し、一人ひとりの悩みや目的に合わせたレッスンを受けられます。

ピラティス専用マシンとウエイトトレーニングを組み合わせることもでき、姿勢改善からボディメイクまで幅広い目的に合わせて通いやすいスタジオです。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

大泉学園で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、大泉学園で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

大泉学園のピラティススタジオに関するQ&A

大泉学園のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】大泉学園でおすすめのピラティススタジオ８選｜まとめ

大泉学園のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。