プロテインのバニラ味がまずい…初心者がやりがちな失敗と解決策

「バニラ味なら無難だと思ったのに、正直まずい」

初めてプロテインを選んだ筋トレ初心者ほど、こんな経験をしている人が多いです。

バニラ味はアイスクリームの定番の味なので、甘くて飲みやすいものを想像してしまいがちです。

なので、実際に飲んだときに「思っていた味と違う」と強いギャップを感じてしまうことに・・・

この記事では、

• なぜバニラ味のプロテインがまずいと感じやすいのか
• 今すぐできる簡単な解決策
• それでも合わないときの正しい考え方

を、筋トレ初心者向けにわかりやすく解説します。

味が原因でプロテインをやめてしまうのは、正直かなりもったいない！

この記事を読めば、「バニラ味＝まずい」で終わらず、自分に合った飲み方や選択が見つかります。

プロテインのバニラ味がまずいと感じてしまうのはなぜ？

プロテインのバニラ味がまずいと感じるのは、味覚がおかしいわけでも、選択を間違えたとも言い切れません。

ここでは、プロテインのバニラ味がまずいと感じてしまう理由を４つ解説します。

理由①：想像している「バニラ味」とギャップがある

プロテインのバニラ味がまずいと感じる一番の理由は、想像している味とのギャップです。

多くの人は、バニラ味と聞くとアイスクリームやお菓子のような、甘くて濃厚な味を想像します。

しかし、プロテインのバニラ味は、甘さ控えめだったり、人工甘味料の風味が強かったりする商品が多いです。

そのため、最初の一口で「思っていたのと違う…」と感じてしまいやすくなります。

理由②：水で飲むとバニラ味はまずく感じやすい

筋トレ初心者の多くは、カロリーを抑えたいという理由から、水でプロテインを飲みます。

ただ、バニラ味は水で割ると風味が薄くなりやすく、甘さだけが浮いてしまいます。

その結果・・・

「薄いのに変に甘い」
「後味が気持ち悪い」

と感じてしまいます。

理由③：コスパで選んでしまっている

初めてプロテインを買うときは、「続くか分からないし、とりあえず安いやつでいいかな」と考える人がほとんどです。

しかし、価格が安いプロテインほど、味にクセがあったり、甘味料の主張が強かったりすることがあります。

その結果、バニラ味を選んだのに「飲むのがつらい」と感じてしまうことも少なくありません。

理由④：毎日同じ味を飲み続けるのがきつい

これは、バニラ味に限らずプロテイン全般に言えることですが、毎日同じ味を飲み続けることで、徐々に飽きてしまうことがあります。

味に飽きるのはプロテインに限らず誰にでもあります。

「自分には合ってないのかも」と悲観しないようにしましょう。

このように、プロテインのバニラ味がまずいと感じる理由は、味覚の問題ではなく、選び方や飲み方、期待とのギャップが原因であることがほとんどです。

この原因を踏まえた上で、次の章では今すぐできる簡単な解決策を紹介していきます。

バニラ味プロテインがまずいと感じたときの解決策

それでは、プロテインのバニラ味がまずいと感じた時の解決策を解説していきます。

改善策①：牛乳・豆乳で割ってみる

バニラ味プロテインがまずいと感じたら、まず試してほしいのが牛乳や豆乳で割ることです。

水で飲むと薄く感じやすいバニラ味も、牛乳や豆乳に変えるだけでコクが出て、かなり飲みやすくなります。

特に、こんな人におすすめです。

• 甘さが足りないと感じる人
• 後味が気になる人

カロリーが気になる人は、低脂肪乳や無調整豆乳を選ぶと負担を抑えられますよ。

改善策②：水と牛乳を半々で割る

「いきなり牛乳は重い…」という人には、水と牛乳を半々にする方法がおすすめです。

この飲み方なら、カロリーを抑えつつ、バニラの風味をしっかり感じられます。

水割りではまずかったプロテインでも、「これなら飲める」と感じる人はかなり多いです。

改善策③：しっかり冷やして飲む

しっかり冷やして飲むことは、僕が日頃からやっていることです。

常温やぬるい状態だと、甘味料のクセがかなり出るので、まずく感じやすくなります。

• 氷を入れる
• シェイカーを冷蔵庫で冷やす

といった工夫をするだけで、後味がスッキリして飲みやすくなりますよ。

改善策④：コーヒーに混ぜて飲む

コーヒーが好きな人には、コーヒーに混ぜる方法もおすすめです。

バニラの甘さがコーヒーの苦味と合わさり、カフェラテのような味になります。

特に、

• 甘すぎると感じる人
• 朝に飲むことが多い人

には相性が良い飲み方です。

ここまで試しても「やっぱり無理…」と感じるなら、無理して飲み続ける必要はありません。

それでも合わないときの正しい考え方について解説していきます！

それでも無理ならプロテインを変えよう！

無理してまずいと感じるプロテインを飲み続ける必要はないです！

まずいと思ってるプロテインを無理に飲み続けて、結果的に飲むのを辞めてしまうのが一番良くない行動。

我慢せずに思い切ってプロテインを変えましょう。

ここまで読んでプロテインを変えたいと思った方に、僕も飲んでいるプロテインを3つ紹介します。

ここで紹介するのは、

• 初心者でも選びやすい
• 無理なく飲み続けやすい
• 実際に利用者が多い

といった筋トレを始めたばかりの人にもおすすめできる定番のプロテインです。

おすすめのプロテインは、以下の3つ！

• マイプロテイン（Impact ホエイ）
  　→ バランス重視・迷ったらまずはこれ
• VALX（バルクス） ホエイプロテイン
  　→ 飲みやすさ重視・続けられるか不安な人向け
• REYS（レイズ）ホエイプロテイン
  　→ 人気・安心感重視・有名どころを選びたい人向け

正直、この3つの中から選べば、筋トレ初心者が大きく失敗することはありません。

	特徴	こんな人におすすめ
マイプロテイン	コスパ・定番	こだわりはないけど失敗したくない！
VALX	味・飲みやすさ	味を重視したい！
REYS	人気・安心感	知名度があるものを安心して飲みたい！

迷ったら、まずはマイプロテインを選んでおけば大丈夫！

味や飲みやすさを重視したい人はVALX、安心感で選びたい人はREYSを選ぶと失敗しにくいよ！

もっと詳しくおすすめのプロテインを知りたい方はこちらの記事で解説しています。

まとめ：バニラ味がまずいと感じても大丈夫

バニラ味は無難そうに見えますが、想像していた味とのギャップでまずいと感じやすいです。

まずは、本記事で紹介した４つの改善策を試してみてください。

それでも合わない場合は、無理せずプロテインを変えましょう。

筋トレ初心者にとって大切なのは、続けられるプロテインを選ぶことなので、自分に合ったプロテインを見つけて、無理なく筋トレを続けてください。