【安い！】神楽坂のおすすめピラティススタジオ10選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、新宿区神楽坂エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】神楽坂でおすすめのピラティススタジオ10選

	the SILK 神楽坂店	ルルト 神楽坂店	ソエルスタジオ 神楽坂店	Pilates Mee 神楽坂・飯田橋店	CLUB PILATES 神楽坂店	ELEMENT 神楽坂店	Repilates 飯田橋神楽坂店	Dr.ピラティス神楽坂・飯田橋店	Studio Hale	MEXTR 神楽坂店
入会金	10,000円	22,000円	5,500円	33,000円	5,500円	33,000円	5,000円	35,600円	0円	33,000円
登録料	1,000円	0円	0円	0円	0円	0円	0円	0円	0円	0円
体験レッスン	0円	1,000〜5,000円	0円	9,800円	0円	3,300円	3,300円	7,100円	8,800円	12,100円
1レッスンの料金	Standard 4：3,820円	月4回コース：9,600円	ピラティス4プラン：約2,470円	月4回コース：3,700円	月4回コース：3,547円	月4回フルタイムプラン：5,500円	月4回：3,547円	月4回：33,200円	月4回：8,300円	1回12,100円
種類	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン マット	マシン マット	マシン	マシン
形態	グループ	マンツーマン	グループ	グループ	グループ マンツーマン	マンツーマン	グループ マンツーマン	マンツーマン	マンツーマン	マンツーマン
アクセス	神楽坂駅から徒歩3分	飯田橋駅から徒歩5分	神楽坂駅から徒歩6分	神楽坂駅から徒歩3分	中目黒駅から徒歩5分	飯田橋駅から徒歩5分	飯田橋駅から徒歩2分	飯田橋駅から徒歩3分	神楽坂駅から徒歩4分	江戸川橋駅から徒歩5分

１｜the SILK 神楽坂店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：10,000円 登録料：1,000円 施設利用料：700円（毎月）
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	Full：22,280円 Full Day：19,280円 Standard 4：15,280円 Light 3：13,280円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	神楽坂駅から徒歩3分
住所	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂6-67-1 希神楽坂ビル6階（旧：マイナビ不動産ビル神楽坂）
営業時間	7:30-21:00
地図
公式サイト	the SILK 神楽坂店

the SILK 神楽坂店のレッスンは、音楽に合わせてテンポよく身体を動かせるのが魅力。

初心者向けの「イントロ」では、マシンの使い方や呼吸、姿勢といった基本からスタートし、お腹・背中・脚まわりなど全身を丁寧に動かします。

ピラティスが初めてでも取り組みやすい内容なので、「運動不足を解消したい」「楽しく身体を整えたい」という方にもぴったりです。

２｜ルルト 神楽坂店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：22,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円
体験レッスン	1,000〜5,000円
男性利用	可
アクセス	飯田橋駅から徒歩5分
住所	〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町５−１２ 相川ビル 2階
営業時間	9:00-21:00
地図
公式サイト	ルルト 神楽坂店

ルルト 飯田橋・神楽坂店では、理学療法士が監修したマシンピラティスをマンツーマンで受けられます。

決まったメニューをこなすのではなく、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせてレッスンを組み立ててもらえるのが魅力。

完全個室なので、周囲の目を気にせず自分の身体と向き合いながら、じっくりトレーニングできます。

３｜ソエルスタジオ 神楽坂店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 事務手数料：5,500円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	スタンダードプラン：7,678円（マシンピラティスは都度1,500円） ピラティス4プラン（月4回）：9,878円 プレミアムプラン：13,178円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	神楽坂駅から徒歩6分
住所	〒162-0801 東京都新宿区山吹町４−７ 新宿山吹町ビル 2階
営業時間	0:00-24:00
地図
公式サイト	ソエルスタジオ 神楽坂店

ソエルスタジオは、マシンピラティスをはじめ、さまざまなレッスンを楽しめるスタジオです。

プランによって受け放題の範囲や予約上限が異なりますが、自分のライフスタイルに合わせて通い方を選べるのが魅力。

手ぶらで利用できる無料体験も用意されているため、初めての方でも気軽にスタートでき、店舗ごとに異なるプログラムも楽しめます。

４｜Pilates Mee 神楽坂・飯田橋店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月2回コース：8,800円 月4回コース：14,800円 月8回コース：22,000円 通い放題コース：24,600円
体験レッスン	9,800円
男性利用	不可
アクセス	神楽坂駅から徒歩2分
住所	〒162-0816 東京都新宿区白銀町１−１５ ＳＥＫビル ４階
営業時間	9:00-21:15
地図
公式サイト	Pilates Mee 神楽坂・飯田橋店

Pilates Mee 神楽坂・飯田橋店は、最大3名のセミパーソナル形式でマシンピラティスを受けられるスタジオです。

少人数だからこそ、グループレッスンよりも一人ひとりに目が届きやすく、自分に合ったトレーニングに取り組みやすいのが魅力。

さらに、最大5名の少人数制や完全個別のパーソナルも用意されており、目的に合わせて選べます。

５｜CLUB PILATES 神楽坂店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：5,500円 事務手数料：2,200円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	EFT4 MEMBERSHIP(月4回)：14,190円 EFT8 MEMBERSHIP(月8回)：26,290円 UNLIMITED MEMBERSHI(通い放題)：40,590円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	神楽坂駅から徒歩1分
住所	〒162-0825 東京都新宿区神楽坂６丁目４８ トモスビル 2F
営業時間	平日：7:00-9:00 土：7:00-17:30 日：7:00-17:00
地図
公式サイト	CLUB PILATES 神楽坂店

CLUB PILATES 神楽坂は、運動習慣がない方やピラティス初心者にもおすすめのマシンピラティススタジオです。

資格を持つインストラクターが一人ひとりの動きやクセを見ながら直接指導してくれるため、安心してレッスンに取り組めます。

最大12名のグループレッスンに加え、集中して受けられるプライベートレッスンもあり、自分に合ったスタイルを選ぶるのが魅力です。

６｜ELEMENT 神楽坂店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月4回フルタイムプラン（30分レッスン）：22,000円 月4回ミックスプラン（30分＋50分レッスン）：25,500円 月6回ミックスプラン（30分＋50分レッスン）：40,000円 月8回フルタイムプラン（30分レッスン）：40,000円 全日通い放題プラン（30分レッスン）：55,000円
体験レッスン	3,300円
男性利用	可
アクセス	飯田橋駅から徒歩5分
住所	〒162-0815 東京都新宿区筑土八幡町2-5 梅野産業ビル4F
営業時間	10:00-22:00
地図
公式サイト	ELEMENT 神楽坂店

ELEMENT 神楽坂店は、姿勢改善やボディメイク、シェイプアップなど、自分の目的に合わせてトレーニングしたい方におすすめのスタジオです。

完全マンツーマンなので、フォームや動きを細かくチェックしてもらえるのが特徴。

1回30分と無理なく続けやすく、運動習慣を身につけながら身体を整えたい方にも向いています。

7｜Repilates 飯田橋神楽坂店

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：5,000円 事務手数料：5,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月会費 月3回：12,900円 月4回：14,190円 月6回：19,650円 月8回：23,000円 通い放題：28,490円 プライベートチケット 1回：9,900円 4回：36,960円 ドロップイン：4,500円
体験レッスン	3,300円
男性利用	不可
アクセス	飯田橋駅から徒歩２分
住所	〒162-0822 東京都新宿区下宮比町1番4号 飯田橋御幸ビル　B1F
営業時間	水：7:30-21:00 月火木金土日：8:00-21:00
地図
公式サイト	Repilates 飯田橋神楽坂店

Repilates 飯田橋神楽坂店は、女性専用のマシンピラティススタジオです。

リフォーマーを中心に多彩な器具を備え、基本動作を学ぶレッスンから、運動強度を高めるプログラム、部位別のレッスンまで用意しています。

月額プランも複数あり、目的や通う頻度に合わせて選べ、さまざまなレッスンを楽しみながら、姿勢改善やボディメイクを目指したい方におすすめです。

8｜Dr.ピラティス神楽坂・飯田橋店

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：35,600円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月4回 45分トレーニング：29,700円 60分トレーニング：39,600円 月8回 45分トレーニング：57,600円 60分トレーニング：76,800円 16回チケット 45分トレーニング：114,000円 60分トレーニング：152,000円 24回チケット 45分トレーニング：165,600円 60分トレーニング：220,800円 32回チケット 45分トレーニング：216,000円 60分トレーニング：288,000円
体験レッスン	7,100円
男性利用	可
アクセス	飯田橋駅から徒歩３分
住所	〒162-0825   東京都新宿区神楽坂3-2-9　八洋神楽坂ビル 3F
営業時間	9:00-22:00
公式サイト	Dr.ピラティス神楽坂・飯田橋店

Dr.ピラティス神楽坂・飯田橋店は、ピラティスと筋力トレーニングを組み合わせたマンツーマン指導が特徴のスタジオです。

一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてメニューを提案してもらえるため、姿勢を意識した運動やボディラインづくりに取り組みたい方に向いています。

自分の課題に合わせて、丁寧に身体を動かしたい方にも検討しやすいスタジオです。

9｜Studio Hale

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	なし
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	月2回　17,000円 月3回　25,200円 月4回　33,200円 月6回 　8,600円 月8回　64,000円
体験レッスン	8,800円
男性利用	可
アクセス	神楽坂駅から徒歩4分
住所	〒162-0807 東京都新宿区東榎町5−5 神楽坂 S-one 402＆202
営業時間	平日：10:00-21:00 土日：9:00-18:00
地図
公式サイト	Studio Hale

Studio Haleでは、柔軟性や姿勢、動きの状態を確認したうえで、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを行います。

呼吸やストレッチ、リフォーマー・チェアを使ったマシンピラティスを取り入れ、その日のコンディションに応じて内容を調整。

肩こりや腰の不調、姿勢の乱れなどが気になる方も、身体の使い方を見直しながら、自分に合った運動やセルフケアを身につけることを目指せます。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

神楽坂で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、神楽坂で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

神楽坂のピラティススタジオに関するQ&A

神楽坂のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】神楽坂でおすすめのピラティススタジオ10選｜まとめ

神楽坂のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。