【安い！】中目黒のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、目黒区中目黒エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】中目黒でおすすめのピラティススタジオ５選
| ピラティスK 中目黒店 | the SILK 中目黒 | PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店 | zen place ピラティス 中目黒 | STUDIO IVY 中目黒店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 10,000円 | 1,100円 | 33,000円 | 20,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 1,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 0円 | 3,000円〜 | 500〜9,900円 | 500円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | Standard４：約3,767円 | マシングループ月5回：2,860円 | マットグループ月6回：2,420円 | STANDARD月4回：7,000円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン マット | マシン マット | マシン |
| 形態 | グループ | グループ | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩2分 | 中目黒駅から徒歩2分 | 中目黒駅から徒歩13分 | 中目黒駅から徒歩7分 | 中目黒駅から徒歩5分 |
１｜ピラティスK 中目黒店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒1-26-1中目黒アトラスタワー 2F |
| 営業時間 | 月：定休日 火・水・金：10:00-13:30/17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:00（最終受付17:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンなので、楽しく続けやすく、部位別のボディメイク系プログラムも豊富。他店舗受講にも対応しているので予定に合わせて柔軟に通えます。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
２｜the SILK 中目黒
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録手数料：1,000円 |
| レッスン料金 | Light3メンバー（月3回）：12,980円 Standard4メンバー（月4回）：15,070円 Fullメンバー（毎日1回まで）：20,680円 Full(Day)メンバー（平日15時まで）：18,480円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可（女性専用） |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒141-0021 東京都品川区上大崎二丁目 12 番 2 号ミズホビル2階 |
| 営業時間 | 月：定休日 火・水・金：10:00-13:30/17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:00（最終受付17:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
the SILK 中目黒は、女性専用のマシンピラティススタジオです。
清潔感のあるスタジオで初心者でも利用しやすく、グループレッスン中心で通いやすいのが特徴です。
駅から近くアクセスが良いため、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいスタジオです。
- 駅から近いスタジオを探している人
- 女性専用スタジオに通いたい人
- 無理なく継続して運動したい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
３｜PILATES STUDIO TO U & gN. 東京中目黒店
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：1,100円 |
| レッスン料金 | マシングループ月2回：8,800円 マシングループ月5回：14,300円 マシングループ通い放題：16,500円 プライベート月2回：13,200円 プライベート月4回：26,400円 プライベート月8回：52,800円 |
| 体験レッスン | グループ体験：3,000円 プライベート体験：5,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩13分 |
| 住所 | 〒153-0043 東京都目黒区東山1丁目23-23 |
| 営業時間 | 9:00〜21:00 |
| 地図 |
PILATES STUDIO TOU & gN 中目黒は、マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応したスタジオです。
グループレッスンだけでなくプライベートレッスンも受けられるため、目的に合わせて通い方を選べます。
月回数制や通い放題プランがあり、自分のペースで通いやすいスタジオです。
- 自分のペースで通いたい人
- マットとマシンの両方を試したい人
- 通い放題プランを利用したい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
４｜zen place ピラティス 中目黒
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | マットグループ月4回：10,450円 マット＆マシングループ月4回：12,650円 マットグループ通い放題：16,940円～ |
| 体験レッスン | 500円～ |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩7分 |
| 住所 | 〒153-0042 東京都目黒区青葉台2丁目20-14 青和ビル3F |
| 営業時間 | 平日：7:15〜20:55 土日祝：7:05〜20:55 |
| 地図 |
zen placeピラティス中目黒は、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応したスタジオです。
グループレッスンとプライベートレッスンが用意されており、自分に合った通い方を選べるのが特徴です。
全国にスタジオがあり、他店舗も利用できるため継続して通いやすいスタジオです。
- 継続してピラティスを続けたい人
- 自分に合ったレッスンを選びたい人
- 複数店舗を利用したい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
５｜STUDIO IVY 中目黒店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマン |
| 初期費用 | 入会金：23,300円 |
| レッスン料金 | 月2回コース：15,000円（1回あたり約7,500円） 月4回コース：28,000円（1回あたり約7,000円） 月8回コース：52,000円（1回あたり約6,500円） |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 中目黒駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都目黒区上目黒2-44-15 丸協ビル401 |
| 営業時間 | 8:00〜21:00 |
| 地図 |
STUDIO IVY 中目黒店は、マンツーマンでマシンピラティスのレッスンを受けられるスタジオです。
完全個室のプライベート空間でレッスンを受けられるため、周りを気にせず運動に集中できます。
一人ひとりに合わせた指導を受けられるため、姿勢改善やボディメイクを目的とした人にも向いています。
- 個別指導でしっかり学びたい人
- 周りを気にせず運動したい人
- ピラティスが初めての人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
中目黒で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、中目黒で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
中目黒のピラティススタジオに関するQ&A
中目黒のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
