【安い！】江古田のおすすめピラティススタジオ３選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、練馬区江古田エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】江古田でおすすめのピラティススタジオ３選

	ピラティスK smart 江古田店	Pilates Mirror 江古田	ソエルスタジオ 江古田店
入会金	5,500円	11,000円	5,500円
登録料	5,500円	0円	0円
体験レッスン	0円	2,200円	0円
1レッスンの料金	マンスリー4メンバー：2,200円	月会費（6回まで）：約1,833円	ピラティス4プラン：約2,470円
種類	マシン	マシン	マシン
形態	グループ	グループ マンツーマン	グループ
アクセス	江古田駅から徒歩1分	江古田駅から徒歩2分	江古田駅から徒歩2分

１｜ピラティスK smart 江古田店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：8,800円 マンスリー6メンバー（月6回）：10,890円 マンスリー8メンバー（月8回）：13,068円 チケットプラン（1レッスン）：2,750円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	江古田駅から徒歩1分
住所	〒176-0005 東京都練馬区旭丘1丁目76-6 Rootus Ekoda 2F
営業時間	日・月：定休日 火・水・金：17:00-20:30（最終受付19:30） 木：17:00-20:30（最終受付19:30） 土・祝：10:00-16:30（最終受付15:30）
地図

ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。

音楽に合わせたグループレッスンなので、楽しく続けやすく、部位別のボディメイク系プログラムも豊富。他店舗受講にも対応しているので予定に合わせて柔軟に通えます。

２｜Pilates Mirror 江古田

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円
体験レッスン	2,200円
男性利用	不可
アクセス	江古田駅から徒歩2分
住所	〒176-0005 東京都練馬区旭丘2丁目44 旭ヶ丘スクエア1階A
営業時間	火：定休日 営業時間はレッスンスケジュールを確認
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Pilates Mirror 江古田は、鏡を効果的に活用する女性専用のマシンピラティススタジオです。

1レッスン30分という短時間設計のため、忙しい日常の合間に効率よくボディメイクが可能。少人数制のきめ細やかな指導で、初心者でも安心して体幹を鍛えられます。

３｜ソエルスタジオ 江古田店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 事務手数料：5,500円
レッスン料金	ピラティス4プラン（月4回）：9,878円 デイユースプラン：10,978円 プレミアムプラン：13,178円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	江古田駅から徒歩2分
住所	〒176-0006 東京都練馬区栄町２９−１ 青山堂ビル 3階
営業時間	8:00-22:00
地図

ソエルスタジオ 江古田店は、運動習慣を無理なく続けたい女性に支持される女性専用スタジオです。

また、ピラティスだけではなく、よもぎ蒸しやヨガレッスンも受け放題なので、デトックス効果や美肌効果にも期待できます。

値段も比較的安いため、コスパ良くマシンピラティスを受けたいという人におすすめです。

江古田で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、江古田で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

江古田のピラティススタジオに関するQ&A

江古田のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。