【安い！】表参道のおすすめピラティススタジオ９選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、港区表参道エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- おしゃれで清潔感のあるスタジオでレッスンを受けられる
- 女性専用のスタジオで人目を気にせずレッスンに集中できる
- コスパ抜群のマシンピラティスレッスンを受けられる
【安い！】表参道のおすすめピラティススタジオ９選
| ピラティスK 表参道店 | ピラティスKASANE 表参道店 | La pilates 表参道店 | 24/7ピラティス 渋谷・表参道店 | STUDIO IVY 外苑青山店 | BDCピラティス 表参道 | ピラティススタジオB&B南青山 | Dr.ピラティス 表参道店 | ピラティススタジオアステル 南青山店 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 15,400円 | 10,000円 | 0円 | 20,000円 | 11,000円 | 22,000円 | 35,600円 | 33,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 3,000円 | 14,000円 | 0円 | 4,500円 | 4,070円 | 9,000円 | 7,100円 | 3,850円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | 月4回プラン：3,850円 | サブスク月4回コース：10,000円 | 月4回コース：6,750円 | STANDARD月4回：7,000円 | 月4回：4,070円 | 4回（回数券）：12,500円 | 4回チケット（回数券）：12,700円 | 月4回：10,450円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ | グループ | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 | 明治神宮前駅より徒歩5分 | 表参道駅より徒歩5分 | 渋谷駅より徒歩7分 | 表参道駅から徒歩7分 | 表参道駅から徒歩2分 | 青山一丁目駅から徒歩3分 | 表参道駅から徒歩5分 | 表参道駅から徒歩10分 |
1｜ピラティスK 表参道店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区北青山3-12-7 秋月ビル3F 301 |
| 営業時間 | 月：定休日 火・金：10:00-15:00 /17:30-22:00（最終受付21:00） 水：10:00-14:00 /17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:30（最終受付17:30） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
ピラティスKは、表参道駅から徒歩2分の女性専用マシンピラティススタジオです。
音楽に合わせた活気あるグループレッスンと、お腹・脚・お尻・二の腕・背中の部位別ボディメイクプログラムが充実しています。
体験レッスンは0円で気軽にスタジオの雰囲気を確認でき、月額13,420円〜とコスパも良好。仕事帰りやショッピングのついでにも立ち寄りやすいおすすめのスタジオです。
- 仕事帰りにサッと通いたい人
- お腹・脚・お尻など気になる部位を集中的にボディメイクしたい人
- まずは0円体験から、気軽にマシンピラティスを始めたい人
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２｜ピラティスKASANE 表参道店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：15,400円 |
| レッスン料金 | 月4回プラン：15,400円 月6回プラン：19,800円 月8回プラン：24,200円 追加チケット：3,850円 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 明治神宮前駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前6丁目34-22 神宮前634ビル B1F |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
ピラティスKASANE 表参道店は、明治神宮前駅から徒歩5分のマシンピラティススタジオです。
清潔感のあるスタジオで、和テイストの落ち着いた内装が特徴。少人数制の丁寧な指導により、姿勢を確認しながらレッスンが受けられるという声があります。
ウェアやソックスの無料レンタル、ミネラルウォーターサーバーの利用など、手ぶらで気軽に通える環境が整っており、仕事帰りや休日に立ち寄りやすいスタジオです。
- ピラティス初心者で、丁寧な指導を受けたい人
- 仕事帰りに気軽に立ち寄りたい人
- ピラティスに難しいイメージを持っている人
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３｜La pilates 表参道店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン料金 | サブスク 月1回コース：12,000円（年払い120,000円） サブスク 月2回コース：22,000円（年払い220,000円） サブスク 月3回コース：40,000円（年払い398,400円） サブスク 月1回コース：54,000円（年払い540,000円） 一般通常コース：14,000円 |
| 体験レッスン | 14,000円 |
| 男性利用 | 紹介でのみ利用可 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山5-12-2倉澤ビル8階 |
| 営業時間 | 9:00-21:00（最終受付20:00） |
| 地図 | ここ |
La pilates 表参道店は、骨膜整体も受けられるパーソナルピラティスです。
個々の体の状態や目標に合わせて、一人ひとりに最適なプログラムを作成してくれます。
パーソナルなので初心者から上級者まで、すべての方にフィットするトレーニングができるのが特徴です。
- マンツーマンでピラティスのレッスンを受けたい人
- 身体の歪みを根本的に解決したい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
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４｜24/7ピラティス 渋谷・表参道店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン料金 | 月2回コース：14,500円 月4回コース：27,500円 月8回コース：52,500円 月12回コース：74,400円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 渋谷駅から徒歩7分 |
| 住所 | 〒153-0002 東京都渋谷区渋谷2-6-12ベルデ青山1F |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 | ここ |
24/7ピラティス 渋谷・表参道店は、リーズナブルな値段でトレーニングを受けられるスタジオです。
女性専用でさらにマンツーマンレッスンなので1人1人の悩みに合わせたオーダーメイドレッスンで正しい動きや姿勢を丁寧に指導してもらえるのが魅力。
完全個室の女性専用スタジオなので、人目を気にせずにレッスンに集中することができます。
- ピラティス初心者で安心してレッスンを受けたい人
- 人目を気にせずレッスンを受けたい人
- 成果をすぐに実感したい人
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5｜STUDIO IVY 外苑青山店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 事務手数料：3,300円 |
| レッスン料金 | BASIC（月２回コース）：15,000円 STANDARD（月4回コース）：28,000円 PREMIUM（月8回コース）：52,000円 |
| 体験レッスン | 4,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-11-13 ミライエ表参道304 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
STUDIO IVY は、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
洗練された清潔感あふれる完全プライベート空間で、人目を気にせず、パーソナルでのマシンピラティスが初めての方でも安心して通えます。
理想のボディラインづくりや姿勢改善、ダイエット、骨盤の歪みといったお悩みにも、一人ひとりに丁寧に寄り添ったオーダーメイドのプログラムが可能です。
- 身体のお悩みに合わせてレッスンがしたい人
- 周りの目を気にせずにピラティスがしたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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６｜BDCピラティス 表参道
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン料金 | 〈GROUP LESSON COURSE〉 月4回：16,280円 月6回：23,100円 月8回：29,260円 追加レッスン：4,070円 〈PRIVATE LESSON COURSE〉 月1回：11,000円 月2回：20,900円 追加レッスン：11,000円 |
| 体験レッスン | グループレッスン：4,070円 プライベートレッスン：11,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山５丁目７−１７ 青山小原ビル 8F |
| 営業時間 | 平日：10:00-20:00 土日祝：10:00-17:00 |
| 地図 |
BDCピラティス は、40年以上の実績を持つプロダンサー養成校「ブロードウェイダンスセンター(BDC)」がプロデュースするマシンピラティス専門スタジオです。
BDC最大の特長は、講師陣の質の高さ。正指導員の資格取得に450時間以上を費やしており、身体分析の深い知識と優れた接遇力を備えたトレーナーが揃っています。
また、一人ひとりの身体の状態をカルテで管理しているため、自分に合ったトレーニングが受けられるのも魅力です。
- 本格的なマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- グループ・マンツーマン両方のレッスンに通いたい人
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７｜ピラティススタジオB&B南青山
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 1回50分プライベートレッスン 1回 料金：13,500円 4回 回数券：50,000 8回 回数券：92,000 12回 回数券：126,000 24回 回数券：240,000 ※回数券の有効期限は全て初回レッスン日より1年間。 |
| 体験レッスン | 9,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 青山一丁目駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山1-9-3 廣澤ビル3階 |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:00 土日祝：10:00-18:00 |
| 地図 |
ピラティススタジオB&B は、青山の閑静な住宅街に佇むマシンピラティススタジオです。
ピラティス専用マシン「リフォーマー」や、美脚づくりに定評のある最新マシン「コアアライン」も導入し、一人ひとり寄り添いながらマンツーマンレッスンを行っています。
また、ピラティスだけでなく、アロマの香りやオーガニックハーブティー、活性水素水などを通して、五感から心地よく癒やしてくれるのも魅力です。
- ピラティスを通して体の内側から整いたい人
- 美脚づくりに強みをもつ最新マシンを利用してみたい人
- 人目を気にせずにピラティスを受けたい人
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８｜Dr.ピラティス 表参道店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：35,600円 |
| レッスン料金 | 4回チケット：50,800円 16回チケット：198,400円 24回チケット：288,000円 32回チケット：371,200円 ※全ての回数で、60分トレーニングの場合の価格 |
| 体験レッスン | 7,100円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山５丁目４−４４ ラポール南青山54 111号室 |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 地図 |
Dr.ピラティス は、ピラティスとトレーニングを掛け合わせたスタジオです。
表参道店は、2026年7月に新しくオープン。ピラティスとジムを融合することによってトレーニングの効果が最大化し、理想の身体へと効率よく導きます。
また、全国1000以上のパーソナルジムの中から3年連続でベストジムアワードを受賞。世界的にもトップレベルの知識と技術を持ったトレーナーが教えてくれるのも魅力です。
- ピラティスとトレーニングをどちらもやりたい人
- 医学的根拠のあるピラティスを受けたい人
- マンツーマンでピラティスを指導して欲しい人
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９｜ピラティススタジオアステル 南青山店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 ※ピラティスパーソナルレッスンの場合 |
| レッスン料金 | 〈ピラティスパーソナルレッスン/50分〉 1回 11,000円 月2回 22,000円 月4回 41,800円 月6回 59,400円 通い放題 99,000円 〈ピラティスペアレッスン〉 月1回 16,500円 月2回 33,000円 月4回 62,700円 月6回 89,100円 通い放題 148,500円 〈ピラティスグループレッスン/45分〉 1回 4,400円 月4回 16,720円 月6回 23,100円 |
| 体験レッスン | 3,850円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 表参道駅から徒歩10分 |
| 住所 | 〒107-0062 東京都港区南青山6丁目8-17 プルミエビル2階 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 地図 |
ピラティススタジオアステル は、パーソナル・グループ両方受けられるスタジオです。
グループは1回45分で1枠4名様までの少人数制レッスン。パーソナルレッスンよりも始めやすく、お友達やご家族の方と一緒に参加できます。
自分の身体の状態や癖を知り、心と身体を解きほぐしながらレッスンを受けられるのが、アステルの大きな魅力です。
- 少人数のグループでレッスンを受けたい人
- 自身の癖や身体の状態を詳しく知りたい人
- パーソナル・グループ両方のレッスンを受けたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
表参道で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、表参道で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
表参道のピラティススタジオに関するQ&A
表参道のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】表参道でおすすめのピラティススタジオ９選｜まとめ
表参道のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
