【安い！】西宮のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、兵庫県西宮市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- おしゃれで清潔感のあるスタジオでレッスンを受けられる
- 女性専用のスタジオで人目を気にせずレッスンに集中できる
- コスパ抜群のマシンピラティスレッスンを受けられる
【安い！】西宮でおすすめのピラティススタジオ５選
| ピラティスK 阪急西宮ガーデンズ店 | Rintosull 西宮北口店 | CLUB PILATES 西宮北口 | zen place pilates 西宮北口 | La pilates 西宮北口店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 5,000円 | 5,500円 | 33,000円 | 10,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 5,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 0円 | 0円 | 500〜9,900円 | 12,000円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | 4・フルタイム：2,200円 | 月4回通えるプラン：約3,272円 | マットグループ月6回：3,630円 | サブスク月4回コース：10,000円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン マット | マシン |
| 形態 | グループ | グループ | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩3分 | 西宮北口駅から徒歩1分 | 西宮北口駅から徒歩5分 | 西宮北口駅から徒歩2分 | 西宮北口駅から徒歩4分 |
１｜ピラティスK 阪急西宮ガーデンズ店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩３分 |
| 住所 | 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町8-25阪急西宮ガーデンズ プラス館 8F |
| 営業時間 | 月〜金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-19:00（最終受付18:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） 第一月曜日：定休日 |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンなので、楽しく続けやすく、部位別のボディメイク系プログラムも豊富。他店舗受講にも対応しているので予定に合わせて柔軟に通えます。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
２｜Rintosull 西宮北口店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩１分 |
| 住所 | 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町3-34パセオ・エスタシオン5F |
| 営業時間 | 月〜金：9:00-21:30 土：8:00-18:00 日：定休日 |
| 地図 |
Rintosull 西宮北口店は、女性専用マシンンピラティススタジオです。
ホットヨガスタジオLAVAを運営する会社が手がけており、初心者でも安心して通うことができます。
また、姿勢改善やボディメイクを目指せる多彩なプログラムで、目的やレベルに合わせてしっかりアプローチができるのも魅力の一つです。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 気になる部位にしっかり効かせたい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
３｜CLUB PILATES 西宮北口
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン料金 | 月４回通えるプラン：13,090円 月８回通えるプラン：24,090円 通い放題プラン：37,290円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩５分 |
| 住所 | 〒662-0835 兵庫県西宮市平木町2-18 |
| 営業時間 | 月・水・金：8:30-21:00 火・木：7:30-21:00 土・日：7:30-17:00 |
| 地図 |
CLUB PILATES 西宮北口は、世界最大級のマシンピラティススタジオです。
初心者〜上級者に対応した豊富なクラスとトレーニングメニューがあり、どなたでも安心して通えます。
営業時間も長く、出勤前後などライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。
- 世界最大級のスタジオで安心して通いたい人
- ライフスタイルに合わせて通いたい人
- 自分のレベルに合わせて通いたい人
＼今すぐ無料体験レッスンを予約！／
４｜zen place pilates 西宮北口
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円 ・月6回：14,520円 ・デイフリー：13,552円 ・フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円 ・月8回：25,300円 ＜プライベート＞ ・月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩2分 |
| 住所 | 662-0832 兵庫県西宮市甲風園1丁目9-3プラザビル1階 103号室 |
| 営業時間 | 月〜金：9:00-21:00 土・日・祝：7:00-16:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マシンとマット、パーソナルレッスンが受けられる世界基準の大手スタジオです。
「不調に戻らない身体」を目指し、インナーマッスルが本来の力を発揮できる状態になるためのレッスンを受けることができます。
契約店舗以外でも利用ができるため、旅行先や出張先でも通うことができるのもお勧めできるポイントです。
- 身体の不調を根本から改善したい人
- 正統派ピラティスを受けたい人
- 色々なレッスンを受けたい人
＼今すぐ体験レッスンを予約！／
５｜La pilates 西宮北口店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン料金 | サブスク月１回コース：12,000円 サブスク月２回コース：22,000円 サブスク月４回コース：40,000円 サブスク月６回コース：54,000円 一般通常コース：14,000円 |
| 体験レッスン | 14,000円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 西宮北口駅から徒歩４分 |
| 住所 | 〒663-8204 兵庫県西宮市高松町7番26号 コーディアルコート前宏302号室 |
| 営業時間 | 9:00-21:00（最終受付20:00） |
| 地図 |
La pilates西宮北口店は、整体×マシンピラティスを融合させた女性専用プライベートピラティススタジオです。
骨膜整体で固まった表面の筋肉を緩めた後、一人一人のニーズに合わせたピラティスのレッスンを受けることにより、効果的に目的に沿ったアプローチをすることができます。
- 独自メソッドで効果的に結果を出したい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- マンツーマンレッスンで健康と美容のトータルサポートを受けたい人
＼今すぐ体験レッスンを予約！／
自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
西宮で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、西宮で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
西宮のピラティススタジオに関するQ&A
西宮のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】西宮でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
西宮のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
