【安い！】三田のおすすめピラティススタジオ5選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、港区三田エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】三田でおすすめのピラティススタジオ５選

	zen place pilates 三田	ELEMENT 田町・三田店	STUDIO IVY 三田店	hibi 三田店	Iris Pilates
入会金	33,000円	33,000円	20,000円	11,000 円	11,000円
登録料	0円	0円	0円	0円	0円
体験レッスン	1,000〜9,900円	3,300円	4,500円	7,700～11,000円	7,700～13,200円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,612円	月4回フルタイムプラン：5,500円	STANDARD（月4回コース）：7,000円	パーソナルピラティス（50分）：11,000円	マシンパーソナル月4回：8,300円
種類	マシン マット	マシン	マシン	マシン マット	マシン
形態	グループ マンツーマン	マンツーマン	マンツーマン	マンツーマン	マンツーマン
アクセス	三田駅から徒歩1分	田町駅から徒歩5分	赤羽橋駅から徒歩5分	三田駅から徒歩4分	三田駅から徒歩7分

１｜zen place pilates 三田

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	三田駅から徒歩1分
住所	〒108-0014 東京都港区芝5丁目31-7三田ステーションビルアミタ 902
営業時間	平日：7:00-21:30 土日祝：7:00-18:00
地図

zen place pilatesは、全国150以上を展開する本格ピラティススタジオです。

最大の特徴は、マットとマシンの両方に対応し、マンツーマンからグループまで受講スタイルを自由に選べる点にあります。

世界基準の資格を持つインストラクターが在籍し、初心者から経験者まで個々のレベルやスケジュールに合わせた多彩なレッスンを提案。他店舗の利用もでき、ライブ配信もあるため、自分のペースで継続しやすい環境です。

2｜ELEMENT 田町・三田店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	月4回フルタイムプラン（30分レッスン）：22,000円 月4回ミックスプラン（30分＋50分レッスン）：25,500円 月6回ミックスプラン（30分＋50分レッスン）：40,000円 月8回デイプラン（日中のみ）：36,000円 月8回フルタイムプラン（30分レッスン）：40,000円 全日通い放題プラン（30分レッスン）：55,000円
体験レッスン	3,300円
男性利用	可
アクセス	田町駅から徒歩5分
住所	〒1080073 東京都港区三田3-3-2　2F
営業時間	10:00-22:00
地図

ELEMENTは、1回30分から通える完全マンツーマンのパーソナルマシンピラティススタジオです。

グループレッスンとは異なり、トレーナーが個人の体や目標に合わせて細かくフォームを指導するため、運動初心者やブランクがある方でも自分のペースで集中できます。

ウェアやシューズなどが無料でレンタルできる手ぶら制度も整っており、仕事帰りやスキマ時間に通いやすい環境です。

3｜STUDIO IVY 三田店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：20,000円 事務手数料：3,300円
レッスン料金	BASIC（月２回コース）：15,000円 STANDARD（月4回コース）：28,000円 PREMIUM（月8回コース）：52,000円
体験レッスン	4,500円
男性利用	可
アクセス	赤羽橋駅から徒歩5分
住所	〒108-0073 東京都港区三田2-7-7 ザ・パームス三田302
営業時間	8:00-21:00
地図

STUDIO IVYは、インストラクターと1対1で向き合う完全プライベート制のマシンピラティススタジオです。

丁寧なカウンセリングを通じて現在の状態や理想の姿をヒアリングし、一人ひとりのペースや目標に合わせた完全オーダーメイドのプログラムを提案してくれます。

人目を気にせず自分だけの時間に集中できるので、パーソナルでのマシンピラティスが初めての方でも安心して理想のカラダづくりを目指せる環境です。

4｜hibi 三田店

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	パーソナルピラティス 50分：11,000円 パーソナルピラティス 80分：16,500 円 マタニティピラティス 50分：11,000 円 マタニティピラティス 80分：16,500円 ピラティス30分＋スポーツアロマ50分：22,000 円
体験レッスン	7,700～11,000円
男性利用	不可
アクセス	三田駅から徒歩4分
住所	〒108-0014 東京都港区芝4-18-3 JTM-26 72号室
営業時間	平日：10:00-20:00 土日：10:00-18:00
地図

hibiは、子連れで通える完全プライベート空間のママ向けパーソナルピラティススタジオです。

完全マンツーマンで、マットとマシンを組み合わせたオーダーメイドのメニューを提案。産後の骨格調整や姿勢改善のほか、血圧チェックを行い安定期から出産直前まで対応するマタニティピラティスも用意されています。

1、2階の個室のため、子供が泣いても人目を気にせず集中できる環境が魅力です。

5｜Iris Pilates

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	11,000円
レッスン料金	マシンペアレッスン １回：13,640円 マンスリー２回：24,200円 ５回券：55,000円 マシンパーソナルレッスン １回：10,890円 マンスリー２回：19,800円 マンスリー４回：36,520円 ２マンスリー４回：38,280円 10回券：86,900円
体験レッスン	7,700～13,200円
男性利用	不可
アクセス	三田駅から徒歩7分
住所	〒108-0073 東京都港区三田2丁目13-9三田東門ビル 6F
営業時間	10:00-20:00
地図

Iris Pilatesは、身体の不調改善から産前産後ケアまで対応するオーダーメイドのパーソナルスタジオです。

無料のLINE相談やカウンセリングを基に目標を設定し、マシンピラティスを用いて、正しい身体の使い方や一人一人に合ったレッスンを提案してくれます。

個別プログラムのため、運動に不安がある方でも、人目を気にせず自分のペースで心身を整えられる環境です。

三田で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、三田で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

三田のピラティススタジオに関するQ&A

三田のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】三田でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ

三田のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。