【安い！】二子玉川のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、世田谷区二子玉川エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】二子玉川でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 二子玉川 | the SILK 二子玉川 | BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川 | Rintosull 二子玉川店 | Pilates Mirror 二子玉川 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 10,000円 | 22,000円 | 5,000円 | 11,000円 |
| 登録料 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 5,000円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 0円 | 5,280円 | 0円 | 2,200円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4回：約2,612円 | Standard４：3,820円 | デイタイムM4：5,720円 | 4・フルタイム：2,200円 | 月会費（6回まで）：約1,833円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | グループ | グループ マンツーマン |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩6分 | 二子玉川駅から徒歩5分 | 二子玉川駅から徒歩3分 | 二子玉川駅から徒歩2分 | 二子玉川駅から徒歩5分 |
１｜zen place pilates 二子玉川
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩6分 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3丁目20-10メリス玉川Part2 1階 |
| 営業時間 | 月～金：7:00-20:45 土・日・祝：7:00-20:30 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マットレッスンやマシンレッスン、プライベートレッスンに対応したピラティス専門スタジオです。
全国150店舗以上のスタジオを相互利用できるため、通勤や転勤、引っ越しなどライフスタイルの変化にも対応しやすく、長く通いやすい環境が整っています。
グループレッスンからマンツーマンまで幅広く選べるため、自分の目的やレベルに合わせて取り組みやすいのが魅力です。
- ピラティス初心者で基礎から丁寧に学びたい人
- 自分に合ったレッスンを選びたい人
- 姿勢改善や体幹強化、肩こり・腰痛の予防を目指したい人
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２｜the SILK 二子玉川
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で2ヵ月1,980円で通い放題や入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | グループレッスン Full（1日1レッスン/毎日）：22,280円 Full Day（1日1レッスン/平日の9～15時）：19,280円 Standard4（月4回）：15,280円 Light3（月3回）：13,280円 パーソナルレッスン Private2（月2回）：22,000円 Private3（月3回）：29,700円 Private4（月4回）：37,400円 Private6（月6回）：56,100円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川4丁目1-9タマリバー246 2階 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使用したグループレッスンを中心に、パーソナルレッスンにも対応しており、目的やレベルに合わせてレッスンを選べます。
姿勢改善やボディラインづくりを目指したい方はもちろん、運動習慣を身につけたい方にも適しています。
- マシンピラティスを基礎から始めたい初心者
- 女性専用の落ち着いた環境でレッスンを受けたい人
- 音楽に合わせて楽しく運動を続けたい人
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３｜BREST PILATES & BODYMAKE 二子玉川
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 施設利用料：2,200円 |
| キャンペーン情報 | 先着20名モニター会員：入会金０円、体験料980円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | デイタイムM4（月4回/平日の12:30～17:00）：22,880円 パーソナルM4（月4回）：27,280円 パーソナルM8（月8回）：43,780円 パーソナルM12（月12回）：49,280円 都度払い（1レッスン）：6,380円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川3-10-10 フェリトイア 3F |
| 営業時間 | 月～金：10:30-21:30 土・祝：9:00-20:00 日：定休日 |
| 地図 |
BREST PILATES & BODYMAKEは、マシンピラティスとウェイトトレーニングを組み合わせたパーソナルレッスンを行うスタジオです。
ピラティスで鍛える体幹だけでなく、ウェイトトレーニングで全身の筋力にもアプローチできるため、姿勢改善やボディメイクを目指す方に適しています。
1回30分のレッスンを採用しており、仕事や家事の合間にも通いやすく、忙しい方でも運動を習慣化しやすい点が特徴です。
- マンツーマンで一人ひとりに合った指導を受けたい人
- 1回30分のレッスンで、仕事や家事の合間に通いたい人
- 姿勢改善やボディメイク、体幹強化を目指したい人
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４｜Rintosull 二子玉川店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金・マンスリーメンバー登録金0円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川2-24-7 萩原第2ビル7F |
| 営業時間 | 日・第4水：定休日 平日：9:30-22:00 土：8:00-18:00 |
| 地図 |
Rintosullは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
インストラクターのサポートを受けながらレッスンを進められるため、マシンピラティスが初めての方でも無理なく始められます。
姿勢改善や体幹強化を目指す方はもちろん、自分のペースで継続してマシンピラティスに取り組みたい方にも適したスタジオです。
- マシンピラティスを基礎から始めたい初心者
- 女性専用スタジオで安心してレッスンを受けたい人
- 姿勢改善やボディメイク、体幹強化を目指したい人
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５｜Pilates Mirror 二子玉川
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| キャンペーン情報 | 体験料0円、体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | 月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 二子玉川駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒158-0094 東京都世田谷区玉川2丁目27－10 |
| 営業時間 | 公式サイトのスケジュールに記載 火：定休日 |
| 地図 |
Pilates Mirrorは、リフォーマーを使用した少人数制レッスンを行う女性専用のマシンピラティススタジオです。
天井に設置されたミラーで自分のフォームを確認しながらレッスンを受けられるため、正しい体の動きを意識しやすく、初心者でもフォームを確認しながら取り組めます。
1回30分のレッスンを採用しており、仕事や家事の合間にも通いやすく、姿勢改善やボディメイクを目指す方にも適したスタジオです。
- マシンピラティスを基礎から始めたい初心者
- 自分のフォームを確認しながら正しい動きを身につけたい人
- 姿勢改善やボディメイク、体幹強化を目指したい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
二子玉川で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、二子玉川で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
二子玉川のピラティススタジオに関するQ&A
二子玉川のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】二子玉川でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
二子玉川のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
