【安い！】戸塚のおすすめピラティススタジオ４選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、横浜市戸塚エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】戸塚でおすすめのピラティススタジオ４選

	zen place pilates 戸塚	Rintosull 戸塚店	ルルト 戸塚店	Pilates Mee 戸塚店
入会金	33,000円	5,000円	22,000円	33,000円
登録料	0円	5,000円	0円	0円
体験レッスン	1,000～9,900円	0円	1,000円～	9,800円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,612円	4・フルタイム：2,200円	月4回：9,600円	月4回コース：4,950円
種類	マシン マット	マシン	マシン	マシン
形態	グループ マンツーマン	グループ	マンツーマン	セミパーソナル マンツーマン
アクセス	戸塚駅から徒歩3分	戸塚駅から徒歩4分	戸塚駅から徒歩7分	戸塚駅から徒歩2分

１｜zen place pilates 戸塚

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000～9,900円
男性利用	可
アクセス	戸塚駅から徒歩3分
住所	〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8ラピス戸塚2 2階
営業時間	月～金：7:45-20:55 土・日・祝：7:40-20:55
地図

zen place pilatesは、マット・マシン・プライベートレッスンを受けられるピラティス専門スタジオです。

一人ひとりの目的やレベルに合わせてレッスンを選べるため、初心者から経験者まで無理なく続けられ、姿勢改善や体幹強化、運動習慣づくりを目指す方にも向いています。

全国のzen place店舗を相互利用できるほか、オンラインレッスンにも対応しており、ライフスタイルに合わせて通いやすい点も魅力です。

【2026年最新】zen place pilatesの口コミ・評判は？良い口コミ・悪い口コミや料金、効果を解説 「zen place pilatesの口コミは実際どうなの？」「入会して後悔しない？」 と気になっている方も多いのではないでしょ...

２｜Rintosull 戸塚店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金・マンスリーメンバー登録金0円等、その他特典あり
レッスン料金	４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	戸塚駅から徒歩4分
住所	〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38　戸塚ガーデンプラザ 2F
営業時間	日・第4木：定休日 平日：9:30-22:00 土：8:00-19:30
地図

Rintosullは、女性専用のマシンピラティススタジオです。

リフォーマーを使用した少人数制レッスンを中心に、初心者から経験者まで幅広い方が通いやすく、正しいフォームを意識しながら身体を動かせる環境が整っています。

姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指す方はもちろん、運動習慣を身につけたい方にも向いているスタジオです。

３｜ルルト 戸塚店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：22,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円
レッスン料金	月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円
体験レッスン	1,000円～
男性利用	可
アクセス	戸塚駅から徒歩7分
住所	〒244-0003 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町142 杉山ビル103
営業時間	9:00-21:00
地図

ルルトは、マンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。

理学療法士が監修したプログラムをもとに、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたレッスンを受けられるため、運動初心者から経験者まで無理なく通えます。

姿勢改善や体幹強化、身体の不調改善を目指す方はもちろん、自分のペースで丁寧な指導を受けながらピラティスを始めたい方にもおすすめです。

４｜Pilates Mee 戸塚店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	セミパーソナルレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験料0円、体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円 月4回コース：19,800円 通い放題コース（人数限定）：37,500円 パーソナルプラン 月2回コース：22,000円 月4回コース：39,600円 月8回コース：70,400円
体験レッスン	9,800円
男性利用	不可
アクセス	戸塚駅から徒歩2分
住所	〒244-0816 神奈川県横浜市戸塚区上倉田町５０７−３ 4階
営業時間	9:00-21:15
地図

Pilates Meeは、最大3名までのセミパーソナルレッスンを行う女性専用のマシンピラティススタジオです。

少人数制のため、インストラクターの指導を受けながら、初心者でも正しいフォームを意識しながら取り組めます。

姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指す方はもちろん、自分のペースで継続的にピラティスを続けたい方にも利用しやすいスタジオです。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

戸塚で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、戸塚で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

戸塚のピラティススタジオに関するQ&A

戸塚のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】戸塚でおすすめのピラティススタジオ４選｜まとめ

戸塚のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。