【安い！】名古屋のおすすめピラティススタジオ１７選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、愛知県名古屋市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】名古屋でおすすめのピラティススタジオ１７選

	ピラティスK 久屋大通パーク店	zen place pilates 名駅	PILATES STUDIO TO U 愛知名古屋	zen place pilates 栄	ピラティススタジオルルト名駅	Celestia 名古屋栄店	URBAN CLASSIC PILATES 瑞穂	Pilates Mee 名古屋栄店	La pilates 名駅店	CLUB PILATES 久屋大通店	Rintosull 名古屋駅前店	Rintosull イオンモール名古屋茶屋店	DEP 愛知名古屋店	nano 名古屋駅前店	Repilates 名古屋グローバルゲートスタジオ	REBORN	Pilates Bodywork studio 名古屋栄伏見店
入会金	5,500円	33,000円	1,100円	33,000円	22,000円	0円	11,000円	33,000円	10,000円	5,500円	5,000円	5,000円	0円	0円	5,000円	11,000円	11,000円
登録料	5,500円	0円	０円	０円	0円	0円	0円	0円	0円	0円	5,000円	5,000円	0円	0円	5,000円	0円	3,300円
体験レッスン	0円	1,000円〜9,900円	3,000円〜5,000円	1,000円〜9,900円	1,000円〜5,000円	3,000円	0円	9,800円	14,000円	0円	0円	0円	9,900円	5,500円	3,300円	3,850円〜9,350円	1,000円
1レッスンの料金	マンスリー4メンバー：3,355円	マットグループ月4回：2,612円	ピラティス5回券：7,700円	マットグループ月4回：約2,612円	月4回9,600円	月4回：8250円	マンスリー４：2,420円	月4回コース：3,700円	サブスク月4回コース：10,000円	月4回通えるプラン：約3,272円	４・フルタイム：2,200円	４・フルタイム：2,200円	スタンダード月4回：8,000円	マンツーマン月4回：9,500円	月4回：4,785円	マット4回券：3,025円	ライト４：2,750円
種類	マシン	マシン マット	マシン	マシン マット	マシン マット	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン マット	マシン マット	マシン マット	マシン
形態	グループ	グループ マンツーマン	マンツーマン	グループ マンツーマン	マンツーマン	セミパーソナル	セミパーソナル	マンツーマン セミパーソナル	マンツーマン	グループ マンツーマン	グループ	グループ	グループ マンツーマン	マンツーマン セミパーソナル	グループ マンツーマン	グループ マンツーマン	グループ マンツーマン
アクセス	栄町駅から徒歩3分	名古屋駅から徒歩1分	近鉄名古屋駅から徒歩6分	栄駅から徒歩6分	金山駅から徒歩5分	栄駅から徒歩4分	神宮前駅から徒歩13分	丸の内駅から徒歩5分	近鉄名古屋駅から徒歩7分	久屋大通駅から徒歩1分	名古屋駅から徒歩1分	戸田駅から車で11分	名古屋駅から徒歩3分	名古屋駅から徒歩2分	ささしま駅から徒歩4分	栄駅から徒歩5分	伏見駅から徒歩5分

１｜ピラティスK 久屋大通パーク店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	栄町駅から徒歩3分
住所	〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3‐16‐13 久屋大通公園 RAYARD久屋大通パーク T1棟 2F
営業時間	月・水：10:00-14:00 / 17:30-22:00（最終受付21:00） 火・金：10:00-15:00 / 17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:30（最終受付17:30） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） 第一月曜日：定休日
地図

ピラティスK久屋大通パーク店は、全国に100店舗以上を展開するスタジオです。

音楽に合わせて動くグループレッスンで、気になる部位に集中的にアプローチできるプログラムも充実しています。

他店舗の受講にも対応しているので、予定に合わせて柔軟に利用できるのがメリット。楽しみながら体を動かしたい人にとって、無理なく生活に取り入れやすい環境です。

２｜zen place pilates 名駅

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円 設備運営管理費：550円（毎月）
レッスン料金	＜マットグループ＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円 フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	名古屋駅から徒歩1分
住所	〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅4-26-10名駅ファーストビル6B
営業時間	平日：7:00-21:30 土・日・祝：8:00-19:00
地図

zen place pilates名駅は、世界基準の資格を持つ講師から質の高い指導を受けられる専門スタジオです。

本格的なマシンを完備しており、少人数グループや個別のプライベートレッスンなど自分に合った形式を選べます。

ウェアなどのレンタルがあり手ぶらで通えるほか、アプリ予約やオンライン受講にも対応しているため、忙しい方でも私生活に合わせて無理なく継続できるのが魅力です。

3｜PILATIS STUDIO TO U 愛知名古屋

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：1,100円
レッスン料金	ピラティス1回券：8,800円 ピラティス5回券：38,500円 ピラティス10回券；66,000円 月２回マンツーマンレッスン；13,200円 月４回マンツーマンレッスン；26,400円 月８回マンツーマンレッスン；52,800円 新規男性会員ピラティス1回券：15,400円 新規男性会員ピラティス10回券：132,000円
体験レッスン	3,000円〜5,000円
男性利用	可
アクセス	近鉄名古屋駅から徒歩6分
住所	〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1丁目23-31 ミヤミチビル4F
営業時間	9:00-21:00
地図

PILATIS STADIO TOUは、心も美しくなる環境づくりを目指しているピラティススタジオです。

店内は清潔感があり緑も多く設置されているため、隠れ家的空間で安らぎとリラックスを与えてくれます。

マンツーマンで一人一人丁寧に指導してくれること、初心者の方に向けてのビギナーガイドも用意されていることで、運動を始めたいが自身のない方にもおすすめです。

4｜zen place pilates 栄

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	栄駅から徒歩6分
住所	〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄2-4-12TOSHIN HONMACHIビル5F
営業時間	平日：9:00-21:30 土・日・祝：8:00-19:00
地図

zen place pilatesは、マットとマシンの両方に対応する総合型のピラティススタジオです。

マットピラティスで運動経験の少ない方や、初心者の方でも気軽に始められ、マシンピラティスもあるので、中級者の方も運動レベルに合わせて継続できます。

リフォーマーを使用したものや、マットとマシンを組み合わせたプログラムが豊富に用意されているので、自身の目的に合わせて選べるのも特徴の一つです。

5｜ピラティススタジオルルト名駅店

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	22,000円
レッスン料金	月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円
体験レッスン	1,000〜5,000円
男性利用	可
アクセス	金山駅から徒歩5分
住所	〒4600008 愛知県名古屋市竹橋町14-2ブラン・ド・ブラン5B
営業時間	9:00-21:00
地図

ピラティススタジオルルトは、理学療法士監修のピラティススタジオです。

体のプロである理学療法士が教育から監修までを行なっており、より効果的で質の高い指導で本格的な姿勢改善や体の不調にアプローチできます。

動きのわからない初心者の方や運動自体が得意でない方でも、マンツーマンレッスンで自分に合った指導をしてくれるのも特徴の一つです。

６｜Celestia 名古屋栄店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	セミパーソナルレッスン
初期費用	0円
レッスン料金	月2回：20,000円 月4回：33,000円 月6回：47,000円 月8回：53,000円 通い放題プラン：66,000円
体験レッスン	3,000円
男性利用	可
アクセス	栄町駅から徒歩4分
住所	〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-6ｰ1　アルティメイト東新町B1F
営業時間	7:00-23:00 定休日：年末年始(12/30-1/3)
地図

Celestiaは少人数制のセミパーソナルレッスンが特徴のマシンピラティススタジオです。

少人数制のセミパーソナルレッスンなので、レッスン中もインストラクターがしっかりと指導をし、フォームや動きをしっかりと見てくれます。

また、店内は落ち着きのある空間になっており、アメニティなど設備面も整っているため、リラックスしてレッスンを受けられるのも特徴的です。

７｜URBAN CLASSIC PILATES 瑞穂

種類	マシンピラティス
レッスン形態	セミパーソナルレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円
レッスン料金	マンスリー４：9,680円 マンスリー８：11,880円 レギュラー：14,080円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	神宮前駅から徒歩13分
住所	〒467-0868 愛知県名古屋市瑞穂区大喜新町3-5-1 iiNEマルシェ北棟 B1F
営業時間	平日：9:30-13:00 14:00-21:30 土・祝：9:30-19:30 日：定休日
地図

URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のピラティススタジオです。

サーキット形式でのプログラムで短時間でも運動効果を得られやすく、インストラクターも都度しっかりと指導をしてくれます。

プログラムの時間も30分と短いので、サクッとレッスンを受けることができ、運動習慣がこれまで続かなかった方で継続的に続けたい方にお勧めです。

８｜Pilates Mee 名古屋栄店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン セミパーソナルレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	月2回コース：8,800円 月4回コース：14,800円 月8回コース：22,000円 通い放題コース：24,600円
体験レッスン	9,800円
男性利用	不可
アクセス	丸の内駅から徒歩5分
住所	〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内３丁目２３−６ 丸の内セントラルハイツ 401号室
営業時間	9:00-21:15 定休日：不定休
地図

Pilates Meeは、最大３名までの少人数制ピラティススタジオです。

最大３名までのレッスンでマンツーマンレッスンもあるので、一人一人の動きを見てもらいやすく、正しい姿勢と負荷でピラティスを行うことができます。

当日予約や当日キャンセルもしやすく、チケットも次月に持ち越しができるので、急なスケジュールの変更にも対応可能で、忙しい方にもお勧めです。

９｜La pilates 名駅店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	サブスク　月1回コース：12,000円 サブスク　月2回コース：22,000円 サブスク　月4回コース：40,000円 サブスク　月6回コース：54,000円 一般通常コース：14,000円
体験レッスン	14,000円
男性利用	紹介でのみ利用可
アクセス	近鉄名古屋駅から徒歩7分
住所	〒450-0003 愛知県名古屋市中村区名駅南1-19-13AEビル302
営業時間	9:00-21:00
地図

La pilatesは、整体とピラティスを組み合わせたスタジオです。

骨膜整体を取り入れることで、整体で体を緩め柔軟性を高めることで、筋肉を集中的にトレーニングでき、短時間で高い効果を発揮できます。

理学療法士がレッスンを監修していて専任のインストラクターがマンツーマンで指導してくれるので、本格的に姿勢改善に取り組みたい人や初心者にもおすすめです。

１０｜CLUB PILATES 久屋大通店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：5,500円 事務手数料：2,200円
レッスン料金	EFT4 MEMBERSHIP(月4回)：13,090円 EFT8 MEMBERSHIP(月8回)：16,390円 UNLIMITED MEMBERSHIP(通い放題)：26,090円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	久屋大通駅から徒歩1分
住所	〒460-0002 愛知県名古屋市中区丸の内3丁目19-19 ADC HISAYA BUILDING 2F
営業時間	平日：7:00-21:00 土・日：7:00-18:00
地図

CULB PILATESは、世界最大級のマシンが設置されているピラティススタジオです。

フォームの補助をしてくれるリフォーマーなど、15種類のアイテムを使用しており、レッスンも多様に用意されているので、自分の目的に合ったコースが見つかります。

レッスンの難易度も、運動レベルによって４段階に分けられているので、初心者の方でも始めやすく、更に負荷をかけたい場合も調節しやすいので上達後も継続しやすいです。

１１｜Rintosull 名古屋駅前店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円
レッスン料金	４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	名古屋駅から徒歩1分
住所	〒451-0046 愛知県名古屋市西区牛島町6-24 アクロスキューブ名古屋 7F
営業時間	オープン前で記載なし 定休日：日、第４木曜日
地図

Rintosullは、全国に240店舗展開している大手のピラティススタジオです。

大型スクリーンがあるので、グループでも動きやすく正しいフォームが身につき、初心者の方でも効かせたい部位にしっかりとアプローチできます。

プログラムも豊富に用意されており、姿勢改善やボディメイク、マシンピラティスの体験など自身の目的に合ったプログラムを選べるのもポイントです。

１２｜Rintosull イオンモール名古屋茶屋店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	戸田駅から車で11分
住所	〒455-0858 愛知県名古屋市港区西茶屋2-11 イオンモール名古屋茶屋1F　ホットヨガスタジオLAVAイオンモール名古屋茶屋店内
営業時間	月・火・水・木：10:00-21:00 金：定休日 土・日：10:00-18:00
地図

Rintosullは、全国に240店舗展開している大手のピラティススタジオです。

先ほどの名古屋駅前店も含めて名古屋市内だけでも6店舗あるので、プランによっては他の店舗でのレッスンも受けられるため、ご自身のスケジュールに合わせて続けられます。

更に、ショッピングモールの中にある店舗のため、買い物のついでや他の用事も同時に済ませることができるのも魅力の一つです。

１３｜DEP 愛知名古屋店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	0円
レッスン料金	パーソナルレッスン1回：9,900円 月定額プラン ライト(月2回)：17,000円 スタンダード(月4回):32,000円 プレミアム(月7回)：54,600円
体験レッスン	9,900円
男性利用	可
アクセス	名古屋駅から徒歩3分
住所	〒453-0014 愛知県名古屋市中村区則武2丁目1-2 加藤ビル4F 403号室
営業時間	9:00-18:00 定休日：年末年始
地図

DEPは、全スタッフが理学療法士の資格を取得しているピラティススタジオです。

全スタッフが理学療法士の資格を持っており、体のプロであるため本格的な指導で身体の悩みや姿勢改善、身体の引き締めに取り組むことができます。

また全店半個室空間になっており、周りの目を気にせずにリラックスした状態でレッスンに取り組むことができるのも魅力の一つです。

１４｜nano 名古屋駅前店

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン セミグループレッスン
初期費用	0円
レッスン料金	マンツーマンレッスン 1回：10,000円 月2回：19,600円 月4回：38,000円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 セミグループレッスン マットピラティス月2回：11,000円 マシンピラティス月2回：13,000円
体験レッスン	5,500円
男性利用	可
アクセス	名古屋駅から徒歩2分
住所	〒450-0002 名古屋市中村区名駅3丁目4-13　Chaｍbre名駅5階
営業時間	月・火・水・木：9:00-21:00(最終受付20:00) 土・日：9:00-18:00(最終受付17:00) 金・祝：定休日
地図

nanoは、痛み・姿勢・動きの改善に特化したピラティススタジオです。

その場で改善するための動きだけでなく、その後も継続的に良くなるよう、ご自宅でのセルフコンディショニングまで学ぶことができます。

更には、栄養カウンセリングやサプリメントの提案、ボディケアやハンドセラピスも提供してくれるので、運動だけでなく栄養や休養も総合的にサポートしてくれるのもポイントです。

１５｜Repilates名古屋グローバルゲートスタジオ店

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：5,000円 事務手数料：5,000円
レッスン料金	月会費 月3回：12,900円 月4回：14,190円 月6回：19,650円 月8回：23,000円 通い放題：28,490円 プライベートチケット 1回：9,900円 4回：36,960円 ドロップイン：4,500円
体験レッスン	3,300円
男性利用	不可
アクセス	ささしま駅から徒歩4分
住所	〒453-6190 愛知県名古屋市中村区平池町4丁目60-12 名古屋グローバルゲート5F
営業時間	9:00-21:00
地図

Repilatesは、姿勢改善に特化した女性専用ピラティススタジオです。

マシンを中心に、EXOチェアやスプリングボード、フォームローラーなど多様な器具を揃えており、全身の筋肉を大きく伸ばしバランスよく鍛えることができます。

３段階の運動レベルと３つのプログラムを選べ、初心者は基礎的な動きをリフォーマーを使用して学んでいくので、補助が付いており正しいフォームを取りやすいです。

１６｜REBORN

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	グループレッスン マット1回券：3,850円 マット4回券：12,100円 マット10回券：31,900円 マシン1回券：5,500円 マンツーマンレッスン 代表JUN 1回券：14,300円 代表JUN 5回券：68,750円 代表JUN 10回券：132,000円 MAASA マット＆マシン1回券：11,000円 MAASA マット＆マシン5回券：52,250円 他インストラクター1回券：8,800円 他インストラクター5回券：8,250円
体験レッスン	3,850円〜9,350円
男性利用	可
アクセス	栄駅から徒歩5分
住所	〒460-0008 名古屋市中区栄4-16-27 富士サカエビル6F
営業時間	9:30-18:00 定休日：月・第2日曜
地図

REBORNは、少人数制のセミグループレッスンとマンツーマンレッスンで丁寧に体の使い方を学べるピラティススタジオです。

最大３名の少人数制なので一人一人しっかりとサポートすることができ、フォームのわからない初心者の方でもしっかりとサポートしてもらえます。

マットとマシンの両方のプランがあるので、初心者の方ですとマットからでも始められるのも魅力の一つです。

１７｜pilates Bodywork studio 名古屋栄伏見店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円 登録料：3,300円
レッスン料金	グループレッスン ライト４(月4回まで)：11,000円 ライト６(月6回まで)：12,980円 デイタイム(平日17時までのレッスンを1日1回まで)：14,190円 スタンダード(1日1回まで)：15,290円 チケット1回：3,850円 チケット3回：11,550円 マンツーマンレッスン 指名なしMonthly4回：26,400円 指名なし3回チケット：23,100円 指名50分レッスン：8,800円 指名3回チケット：24,750円
体験レッスン	1,000円
男性利用	可
アクセス	伏見駅から徒歩5分
住所	〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄1丁目13-23HARVEY伏見5階
営業時間	平日：10:30-20:30 土・日：10:30-17:00
地図

pilates Bodywork studioは、少人数制のマシンピラティス専用スタジオです。

解剖学に基づき、「正しい体の使い方」や「正しい姿勢」を見直してくれるので、効果的で目的にあったレッスンを受けられます。

レッスンの種類も豊富で、各インストラクターごとのオリジナルレッスンもあるので、幅がかなり広く飽きずに続けられるのも特徴的です。

名古屋で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、名古屋で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

名古屋のピラティススタジオに関するQ&A

名古屋のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】名古屋でおすすめのピラティススタジオ17選｜まとめ

名古屋のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。