【安い！】南大沢のおすすめピラティススタジオ2選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、八王子市南大沢エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】南大沢でおすすめのピラティススタジオ２選

	ピラティスK 南大沢店	CALDO南大沢
入会金	5,500円	11,000円
登録料	5,500円	0円
体験レッスン	0円	0円
1レッスンの料金	マンスリー4メンバー：3,355円	Standard４：約3,767円
種類	マシン	マシン
形態	グループ	グループ
アクセス	南大沢駅から徒歩2分	南大沢駅から徒歩1分

１｜ピラティスK 南大沢店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	南大沢駅から徒歩2分
住所	〒192-0364 東京都八王子市南大沢2-25フォレストモール南大沢 3F
営業時間	月：定休日 火・金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 水：10:00-14:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:00（最終受付17:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30）
地図

ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。

音楽に合わせたスタイリッシュなグループレッスンを通じて、運動が苦手な方でも楽しみながら理想のボディラインを目指せます。

部位別のプログラムが充実しているため目的に合わせて効率よく鍛えられるほか、他店舗の利用も可能なので予定に合わせて柔軟にレッスンを受けられる環境です。

2｜CALDO南大沢

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円
レッスン料金	プレミアム(マシンピラティス/ホットヨガ各１日１回)：15,950円 プラチナ(マシンピラティス１日１回/ホットヨガ通い放題)：19,800円 ウェルチケ(１回)：4,180円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	南大沢駅から徒歩1分
住所	〒192-0364 東京都八王子市南大沢2-28-1 イトーヨーカドー南大沢店5F
営業時間	毎月5日・15日・25日・月末最終日：定休日 月～金：10:00-23:00 土日祝：9:00-20:00
地図

CALDOは、事前予約不要で仕事帰りや買い物の合間など好きなタイミングで気軽にレッスンを受けられるスタジオです。

地域最大級の広さを誇るホットヨガスタジオに加え、プランや店舗に応じてマシンピラティスやジム、岩盤浴など、自分のライフスタイルに合わせて贅沢に利用できます。

充実した設備をフル活用しながら、予約のストレスなく心身を整えてリフレッシュしたい方に最適な環境です。

南大沢で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、南大沢で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

南大沢のピラティススタジオに関するQ&A

南大沢のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】南大沢でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ

南大沢のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。