【安い！】神戸三宮のおすすめピラティススタジオ5選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、神戸市神戸三宮エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】神戸三宮でおすすめのピラティススタジオ５選

	ピラティスK 神戸三宮店	La pilates 神戸元町店	Rintosull 三宮店	zen place pilates 三宮	Hain pilates 三宮店
入会金	5,500円	10,000円	5,000円	22,000円	22,000円
登録料	5,500円	0円	5,000円	0円	5,500円
体験レッスン	0円	14,000円	0円	1,000〜9,900円	2,200円
1レッスンの料金	マンスリー4メンバー：3,355円	サブスク月4回：10,000円	4・フルタイム：2,200円	マットグループ月4回：約2,406円	マンスリーフル月4回：5,500円
種類	マシン	マシン	マシン	マシン マット	マシン
形態	グループ	マンツーマン	グループ	グループ マンツーマン	マンツーマン
アクセス	神戸三宮駅から徒歩3分	元町駅から徒歩2分	神戸三宮駅から徒歩2分	三ノ宮駅から徒歩8分	神戸三宮駅から徒歩3分

1｜ピラティスK 神戸三宮店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	神戸三宮駅から徒歩3分
住所	〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目4-3クレフィ三宮7階
営業時間	月・水・金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 火・木：9:30-16:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：9:30-20:00（最終受付19:00） 日：10:00-19:00（最終受付18:00） 第一月曜日：定休日
地図

ピラティスKは、全国に120店舗以上ある大手マシンピラティススタジオです。

17種の部位別ボディメイク系プログラムが豊富で、音楽に合わせたグループレッスンなので、楽しく身体を動かしながら、無理なく体幹強化や姿勢改善を目指せます。

女性専用で初心者でも通いやすく、神戸三宮駅から徒歩すぐの好立地も魅力で、他店舗受講にも対応しているので予定に合わせて柔軟に通えるおすすめのスタジオです。

2｜La pilates 神戸元町店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：10,000円
レッスン料金	サブスク月1回コース（月1回）：12,000円 サブスク月2回コース（月2回）：22,000円 サブスク月4回コース（月4回）：40,000円 サブスク月6回コース（月6回）：54,000円 一般通常コース：14,000円
体験レッスン	14,000円
男性利用	紹介でのみ利用可
アクセス	元町駅から徒歩2分
住所	〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町3-9-15東亜ビル701
営業時間	9:00-21:00（最終受付20:00）
地図

La pilatesは、「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせたWアプローチが特徴のピラティススタジオです。

整体で歪みを整えてからピラティスでインナーマッスルを使っていくので、肩こりや腰痛、姿勢の悩みがある方にも通いやすく、姿勢改善だけでなく、不調を繰り返しにくい身体づくりを目指せるのも魅力。

一人ひとりに合わせたマンツーマンレッスンなので、頑張りすぎず、その日の体調や状態に合わせながら続けられます。

3｜Rintosull 三宮店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円
レッスン料金	4・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン/毎日）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスンまで/毎日）：16,800円 1回券（1レッスン）：3,300円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	神戸三宮駅から徒歩2分
住所	〒650-0012 兵庫県神戸市中央区北長狭通1-10-9 生田新道ビル 6F
営業時間	月〜金：9:30-22:00 土・祝：8:00-18:00 日：定休日
地図

Rintosullは、ホットヨガスタジオLAVAを運営する会社が手掛けている全国に250店舗以上ある大手スタジオです。

ピラティス専用のマシン「リフォーマー」を使ったグループレッスンが中心で、音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、体幹強化や姿勢改善、ボディメイクを目指せます。

スタイリッシュで清潔感のある空間も魅力で、初心者でも通いやすく、運動習慣を無理なく続けやすいスタジオです。

4｜zen place pilates 三宮

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：22,000円
レッスン料金	＜マットグループ＞ 月4回：9,625円 月6回：13,200円 デイフリー：11,968円 フリープラン：14,960円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：33,880円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	三ノ宮駅から徒歩8分
住所	〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1丁目3-15京町筋安田ビル 4階
営業時間	月〜金：8:00-21:00 土・日・祝：7:00-16:00
地図

zen place pilatesは、全国に150店舗以上ある大手ピラティス・ヨガスタジオです。

背骨・自律神経・心にトリプルアプローチする独自メソッドで、ダイエットや姿勢改善、肩こりや腰痛など幅広い悩みに根本から対応しており、体験者の約8割がピラティス初心者からのスタートなので、運動が苦手な人でも安心して始められます。

全店舗を自由に受講できるので、仕事帰りや外出先でもライフスタイルに合わせて柔軟に通えるスタジオです。

5｜Hain pilates 三宮店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：22,000円 登録料：5,500円
レッスン料金	マンスリー[フル] 月2回：12,100円 マンスリー[フル] 月4回：22,000円 マンスリー[フル] 月6回：31,350円 マンスリー[フル] 月8回：39,600円 マンスリー[フル] 通い放題：44,000円
体験レッスン	2,200円
男性利用	不可
アクセス	神戸三宮駅から徒歩3分
住所	〒650-0021 兵庫県神戸市中央区三宮町1-8-1 さんプラザ2階237区画
営業時間	月〜金：10:00-21:00 土・祝：9:00-19:00 日：定休日
地図

Hain pilates（ハインピラティス）は、女性専用のマシンピラティス専門スタジオです。

インストラクターがマンツーマンで指導するレッスンなので、初心者でも自分のペースで取り組みやすく、姿勢改善や体型の変化を実感しやすいのが特徴。

1回30分と短時間なので、忙しい日でも立ち寄りやすいのも続けやすいポイントです。

神戸三宮で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、神戸三宮で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

神戸三宮のピラティススタジオに関するQ&A

神戸三宮のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】神戸三宮でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ

神戸三宮のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。