【安い！】新宿のおすすめピラティススタジオ5選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、東京都新宿区でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】新宿でおすすめのピラティススタジオ５選
| ピラティスK 新宿店 | zen place pilates 新宿 | Rintosull 新宿西口駅前店 | the SILK 新宿 | ルルト 新宿店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 33,000円 | 5,000円 | 10,000円 | 22,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 1,000円 | 5,000円 | 1,000円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 1,000〜9,900円 | 0円 | 0円 | 1,000〜5,000円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | マットグループ月4回：約2,612円 | 4・フルタイム：2,700円 | Standard4：約3,592円 | 月4回コース：9,600円 |
| 種類 | マシン | マシン マット | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ | グループ マンツーマン | グループ | グループ | マンツーマン |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩1分 | 新宿西口駅から徒歩2分 | 新宿駅から徒歩3分 | 新宿西口駅から徒歩1分 | 新宿御苑前駅から徒歩7分 |
１｜ピラティスK 新宿店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 新宿三丁目駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿3丁目2-4M&Eスクエア 3F |
| 営業時間 | 第一月曜日：定休日 平日：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-19:00（最終受付18:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンなので、運動習慣がない方でも楽しみながら継続しやすい環境が整っています。
お腹やヒップなど部位別のボディメイクに特化した豊富なプログラムにより、個々の悩みに集中的なアプローチが可能。他店舗での受講も選べるため、予定に合わせて柔軟に通える利便性も魅力です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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2｜zen place pilates 新宿
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 新宿西口駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目8-13栗原ビル 5F |
| 営業時間 | 平日：9:00-21:00 土日祝：9:00-18:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、身体の仕組みに基づいた本格的なレッスンを提供するスタジオです。
専門知識を持つ講師の指導のもと、骨格やインナーマッスルに正しくアプローチすることで、猫背や巻き肩の改善、しなやかな体作りをサポートしてくれます。
マットとマシンの両方に対応しており、自分のペースで集中できるプライベート指導からグループレッスンまで、目的に合わせて選べる環境です。
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3｜Rintosull 新宿西口駅前店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：10,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：15,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,700円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 新宿駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル 4F |
| 営業時間 | 日：定休日 平日：9:30-22:00 土：8:00-18:00 |
| 地図 |
Rintosullは、大画面の映像とインストラクターの直接指導を掛け合わせた、独自のレッスンが特徴のスタジオです。
お手本の映像を見ながら丁寧なサポートを受けられるため、初心者でも正しいフォームがしっかり身につきます。
全国250店舗以上の展開で通いやすく、プランによってはホットヨガや暗闇キックボクシングも利用可能で、飽きずに楽しくボディメイクを続けられる環境です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
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4｜the SILK 新宿
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 施設利用料：700円（毎月） |
| レッスン料金 | Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 新宿西口駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-1-8ヒノデビル6階 |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 地図 |
the SILKは、1コマ50分の音楽に合わせたグループレッスンが特徴のマシンピラティススタジオです。
リズムに乗って動くため、初心者や運動が苦手な方でも楽しみながら継続でき、専用マシン「リフォーマー」が身体の動きをサポートしてくれるので、正しいフォームが自然と身につきます。
難易度や鍛えたい部位別の豊富なプログラムから、目的に合わせて自由に選べる環境です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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5｜ルルト 新宿店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 |
| 体験レッスン | 1,000〜5,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 新宿御苑前駅から徒歩7分 |
| 住所 | 〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目1-1ローヤルマンションビル 506 |
| 営業時間 | 9:00-20:00 |
| 地図 |
ルルトは、理学療法士が監修・教育を行う、医学的知識に基づいた指導が特徴のマシンピラティススタジオです。
マンツーマン形式を採用しており、専門知識を持った講師が一人ひとりの状態に合わせた最適な運動を提案。講師間でのカルテ共有が徹底されているため、担当が変わっても一貫したサポートを受けられます。
初心者でも正確なフォームで、効率よく姿勢改善やボディメイクを目指せる環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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新宿で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、新宿で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
新宿のピラティススタジオに関するQ&A
新宿のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】新宿でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
新宿のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
