【安い！】麻布十番のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、港区麻布十番エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】麻布十番でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 麻布十番 | La pilates 麻布十番店 | ルルト 麻布十番店 | SAKURA 麻布十番店 | Dee Pilates 麻布十番店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 10,000円 | 22,000円 | 33,000円 | 0円 |
| 登録料 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 14,000円 | 1,000円～ | 5,500円 | 0円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4：約2,612円 | サブスク月4回コース：10,000円 | 月4回：9,600円 | 月4回コース：8,250円 | 月4回プラン：8,400円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 麻布十番駅から徒歩1分 | 麻布十番駅から徒歩1分 | 麻布十番駅から徒歩1分 | 麻布十番駅から徒歩2分 | 麻布十番駅から徒歩1分 |
１｜zen place pilates 麻布十番
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円 フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 麻布十番駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1丁目7-1MGB麻布十番 3階 |
| 営業時間 | 月～金：7:30-20:30 土・日・祝：7:30-19:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国150店舗以上を展開するピラティス専門スタジオです。
マットグループ、マシングループ、プライベートレッスンを展開しており、初心者から経験者まで目的に合わせて利用できます。
男性も利用可能で、全国のzen placeスタジオを相互利用できるため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。
- マシンピラティスもマットピラティスも試したい人
- 通勤や外出のついでに通いたい人
- 姿勢改善や身体づくりを継続したい人
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２｜La pilates 麻布十番店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン料金 | サブスク月1回コース：12,000円 サブスク月2回コース：22,000円 サブスク月4回コース：40,000円 サブスク月6回コース：54,000円 一般通常コース（1回）：14,000円 |
| 体験レッスン | 14,000円 |
| 男性利用 | 紹介でのみ利用可 |
| アクセス | 麻布十番駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番1-5-8ヴェスタビル5F |
| 営業時間 | 9:00-21:00（最終受付20:00） |
| 地図 |
La pilatesは、整体とマシンピラティスを組み合わせた女性専用のスタジオです。
一人ひとりの身体の状態に合わせたマンツーマン指導を受けられるため、初心者でも安心して通えます。
整体で身体のバランスを整えたうえでマシンピラティスを行うため、姿勢改善やボディメイクだけでなく、肩こりや腰痛に悩む方にもおすすめです。
- 肩こりや腰痛、姿勢の悩みを改善したい人
- マンツーマンでしっかり指導を受けたい人
- ボディメイクと身体のメンテナンスを両立したい人
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３｜ルルト 麻布十番店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 |
| 体験レッスン | 1,000円～ |
| 男性利用 | 紹介でのみ利用可 |
| アクセス | 麻布十番駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番２丁目１９−１ 磯崎ビル 501号室 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 地図 |
ルルトは、理学療法士が監修するマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーなどの専用マシンを活用し、姿勢改善やボディメイク、体幹強化を目指せるのが特徴。一人ひとりの身体の状態や姿勢の癖を確認したうえでレッスンを行うため、運動初心者でも無理なく取り組めます。
落ち着いた空間で、自分に合ったオーダーメイドのピラティスを受けたい方におすすめです。
- マンツーマンでしっかり指導を受けたい人
- 姿勢改善や身体の使い方を見直したい人
- 自分に合ったマシンピラティスを続けたい人
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４｜SAKURA 麻布十番店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月8回コース：63,800円 月4回コース：33,000円 回数券8枚コース：70,400円 回数券3枚コース：28,050円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 麻布十番駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都港区麻布十番２丁目１６−１１ 麻布十番２Ａビル 602 |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 | ここ |
SAKURAは、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。
全16種類のプログラムが用意されているため、自分に合ったレッスンを見つけやすいのも魅力。マンツーマンレッスンを採用しており、姿勢改善やボディメイク、身体の不調ケアなど、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドの指導を受けられます。
スタッフ・会員ともに女性のみのため、運動初心者でも安心してピラティスを始められる環境です。
- マンツーマンでしっかり指導を受けたい人
- 女性専用の環境でレッスンを受けたい人
- 自分に合ったオーダーメイドのプログラムを希望する人
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５｜Dee Pilates 麻布十番店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 |
| レッスン料金 | パーソナルピラティス月額会員 月1回プラン：9,900円 月2回プラン：18,800円 月3回プラン：26,700円 月4回プラン：33,600円 月5回プラン：39,500円 月6回プラン：44,400円 月7回プラン：49,000円 月8回プラン：52,800円 パーソナルピラティスチケット会員 4回チケット：48,400円 8回チケット：88,000円 12回チケット：118,800円 16回チケット：140,800円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 麻布十番駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒106-0045 東京都港区麻布十番2-1-11-5F |
| 営業時間 | 月～土：7:00-23:00 日：7:00-18:00 |
| 地図 |
Dee Pilatesは、マンツーマン指導を中心としたパーソナルマシンピラティスのスタジオです。
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのレッスンを受けられるため、初心者でも安心して取り組めます。
無駄な運営コストを抑えることで、パーソナルスタジオとしては比較的続けやすい料金設定も魅力です。
- パーソナルピラティスをできるだけ費用を抑えて始めたい人
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
- 姿勢改善やボディメイクを目指したい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
麻布十番で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、麻布十番で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
麻布十番のピラティススタジオに関するQ&A
麻布十番のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】麻布十番でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
麻布十番のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
