【安い！】成城学園前のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、世田谷区成城学園前エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】成城学園前のおすすめピラティススタジオ５選
| zen place pilates 成城学園前 | CLUB PILATES 成城学園前 | STUDIO IVY 成城学園前店 | &a 成城学園前店 | Pilates Mirror 成城学園前 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 5,500円 | 20,000円 | 11,000円 | 11,000円 |
| 登録料 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 | 0円 | 4,500円 | 5,500〜12,000円 | 2,200円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4回：約2,612円 | EFT4 MEMBERSHIP：約3,271円 | STANDARD（月4回コース）：7,000円 | 月4回コース：8,250円 | 月会費プラン(月6回)：2,750円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ マンツーマン |
| アクセス | 成城学園前駅から徒歩3分 | 成城学園前駅から徒歩1分 | 成城学園前駅から徒歩5分 | 成城学園前駅から徒歩1分 | 成城学園前駅から徒歩4分 |
１｜zen place pilates 成城学園前
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 〈マットグループレッスン〉 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 〈マシーングループレッスン〉 RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 〈プライベートレッスン〉 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 成城学園前駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城2丁目36-6 サンク成城ビル 2階 |
| 営業時間 | 平日：8:30-21:00 土・日・祝：8:00-17:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マットとマシンの両方に対応する総合型のピラティススタジオです。
マットピラティスで運動経験の少ない方や、初心者の方でも気軽に始められ、マシンピラティスもあるので、中級者の方も運動レベルに合わせて継続できます。
リフォーマーを使用したものや、マットとマシンを組み合わせたプログラムが豊富に用意されているので、自身の目的に合わせて選べるのも特徴の一つです。
- マットピラティスから始めてみたい初心者の人
- 男性でピラティスを始めてみたい人
- マシンピラティスで高負荷をかけたい中級者の人
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２｜CLUB PILATES 成城学園前
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン料金 | EFT4 MEMBERSHIP(月4回)：13,090円 EFT8 MEMBERSHIP(月8回)：24,090円 UNLIMITED MEMBERSHI(通い放題)：37,2900円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 成城学園前駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城六丁目4番14号 成城コルティ北棟2F |
| 営業時間 | 月 : 9:30-21:00 火 : 8:00-21:00 水 : 7:30-21:00 木・金 : 9:00-21:00 土 : 8:00-18:00 日 : 8:00-19:00 |
| 地図 |
CLUB PILATESは、世界最大級のマシンが設置されているピラティススタジオです。
フォームの補助をしてくれるリフォーマーなど、15種類のアイテムを使用しており、レッスンも多様に用意されているので、自分の目的に合ったコースが見つかります。
レッスンの難易度も、運動レベルによって４段階に分けられているので、初心者の方でも始めやすく、更に負荷をかけたい場合も調節しやすいので上達後も継続しやすいです。
- 様々なマシンを試したみたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 自分の運動レベルに合ったレッスンを受けたい人
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３｜STUDIO IVY 成城学園前店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 事務手数料：3,300円 |
| レッスン料金 | BASIC（月２回コース）：15,000円 STANDARD（月4回コース）：28,000円 PREMIUM（月8回コース）：52,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 成城学園前駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城2-37-11 アクアリオ3F |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
STUDIO IVYは、「理想の自分を叶える場所」をコンセプトにした、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
丁寧なカウンセリングを通し、姿勢改善やダイエット、骨盤の歪み矯正など、自分の目的に沿ったプログラムをオーダーメイドで組んでくれます。
更に、マンツーマンで一人一人に合わせて丁寧に指導してくれるため、正しい姿勢を取りやすく効果を実感しやすいです。
- マンツーマンで丁寧に指導してほしい人
- 自分専用のオーダーメイドプログラムでレッスンを受けたい人
- 男性の方でピラティスを始めてみたい人
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４｜&a 成城学園前店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 基本料金(回数券) 通常コース 1回券：12,000円 4回券：36,300円 リハビリコース 1回券：13,750円 4回券：45,100円 平日昼限定 月額制コース(13:00-17:00) 月3回コース：26,400円 月4回コース：33,000円 |
| 体験レッスン | 5,500〜12,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 成城学園前駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城６丁目１２−７ アーバンスクエア 3階 |
| 営業時間 | 平日：9:00-21:00 土・日・祝：9:00-18:00 月：定休日 |
| 地図 |
&aは、様々な医療系国家資格保持者が多数在籍していて、多種多様な観点から身体評価を行いピラティスを提供するスタジオです。
理学療法士や柔道整復師など様々な国家資格を保有したインストラクターが在籍し、多種多様な視点で身体評価をしてくれるので的確に指導をしてもらう事ができます。
インストラクター向けの養成コースも開催しており、確かな技術力でそれぞれの悩みや目的に適したレッスンをしてくれるのも特徴の一つです。
- 確かな技術力でそれぞれの悩みにアプローチしたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 男性の方でピラティスを始めてみたい人
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５｜Pilates Mirror 成城学園前
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 成城学園前駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒157-0066 東京都世田谷区成城6-16-18 カサド成城1階 |
| 営業時間 | 平日：8:10-21:00 土・日：8:10-18:00 木：定休日 ※スケジールにより変更あり |
| 地図 |
Pilates Mirrorは、天井に設置した鏡と専用マシンを使用したピラティススタジオです。
天井に設置した鏡で、自分の体の動きを確認することで、初心者の方でもフォームを間違えにくく、短時間でも効果的にエクササイズすることができます。
1レッスンは30分と短く、音楽に合わせてレッスンできるので、楽しく継続的に取り組め、運動を習慣化したいと考えている人にもおすすめです。
- 初心者の方で常に自分のフォームを確認したい人
- 女性専用スタジオで安心してレッスンを受けたい人
- 30分でサクッとレッスンを受けたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
成城学園前で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、成城学園前で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
成城学園前のピラティススタジオに関するQ&A
成城学園前のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】成城学園前でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
成城学園前のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
