【安い！】田町のおすすめピラティススタジオ5選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、港区田町エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】田町でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 田町 | the SILK 田町店 | ELEMENT 田町・三田店 | CLUB PILATES 田町 | ピラティススタジオB&B 田町スタジオ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 10,000円 | 33,000円 | 5,500円 | 11,000円 |
| 登録料 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 3,300〜9,900円 | 0円 | 3,300円 | 0円 | 5,500円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4回：約2,612円 | Standard4：3,820円 | 月8回プラン：3,900円 | 月4回通えるプラン：約3,547円 | 平日スタンダードプラン月4回：9,900円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 田町駅から徒歩5分 | 田町駅から徒歩4分 | 田町駅から徒歩5分 | 田町駅から徒歩6分 | 田町駅から徒歩4分 |
１｜zen place pilates 田町
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 〈マットグループレッスン〉 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 〈マシーングループレッスン〉 RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 〈プライベートレッスン〉 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 3,300〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 田町駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目13-2 Yビル 6階 |
| 営業時間 | 平日：7:30-21:30 土・日・祝：7:30-18:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国に150店舗以上を展開する大手ピラティススタジオです。
プランによっては全国の店舗を利用できるため、自宅や職場の近くはもちろん、出張や旅行先でも継続してレッスンを受けられます。
また、マットピラティスとマシンピラティスの両方のレッスンを用意しているため、自分に合ったプログラムを選びながら飽きずに通い続けられる点も魅力です。
- 色々な店舗のスタジオに通いたい人
- マシン・マット両方のレッスンに興味がある人
- スキマ時間で身軽にレッスンの予約をしたい人
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２｜the SILK 田町店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 施設利用料：700円（毎月） |
| レッスン料金 | Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 田町駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目13−12 PhilPark 田町 Shibaura5F |
| 営業時間 | 7:30-21:00 定休日：年末年始(12/29-1/3) |
| 地図 |
The SILKは、洗練された非日常空間をコンセプトとしたマシンピラティススタジオです。
田町店では、パウダールームにメイクアップミラーやヘアアイロン、ドライヤーなどのアメニティを完備しており、レッスン前後も快適に過ごせます。
また、レッスンプログラムは理学療法士やインストラクターなど、さまざまな専門家が監修しているため、初心者から経験者まで質の高いレッスンを受けられる点も魅力です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 女性専用のピラティススタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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3｜ELEMENT 田町・三田店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月8回プラン：31,200円 月8回デュアルプラン（ウエイト＆ピラティス）：36,300円 全日通い放題プラン：38,280円 全日通い放題プラン：43,780円 追加チケット（50分レッスン1回）：9,900円 ※オプション：食事指導：16,500円/月 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 田町駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒108-0073 東京都港区三田3丁目3−2 2F |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 地図 |
ELEMENTは、1回30分、短期集中型のパーソナルマシンピラティススタジオです。
プロのトレーナーが一人ひとりの体力・目標・ライフスタイルに合わせてプログラムを設計しているため、運動が初めての方や体力に自信がない方でも安心してスタートできます。
また、上下ウェア・靴・タオルが無料でレンタルでき、トレーニング後のプロテインやドリンク、アメニティも揃っているので、予定の前後でも手ぶらで通えるのが魅力です。
- コスパ良くパーソナルレッスンを受けたい人
- 手ぶらでサクッと通いたい人
- 自分のレベルに合ったレッスンを受けたい人
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４｜CLUB PILATES 田町
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン料金 | EFT4 MEMBERSHIP(月4回)：14,190円 EFT8 MEMBERSHIP(月8回)：26,290円 UNLIMITED MEMBERSHI(通い放題)：40,590円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 田町駅から徒歩6分 |
| 住所 | 〒108-0023 東京都港区芝浦3丁目14−15 タチバナビル2F |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金：7:00-18:00 土・日：7:00-21:00 |
| 地図 |
CLUB PILATESは、世界で1,000店舗以上を展開するマシンピラティススタジオです。
初心者向けから運動量の多いクラスまで、8種類のクラスを用意しており、15種類の専用マシンや器具を使用しながら、目的やレベルに合わせたレッスンを受けられます。
また、インストラクターは全員が認定資格を取得しているため、専門的な知識と技術を持つトレーナーのサポートを受けられるのも魅力です。
- 色々な種類のマシンを使ってみたい人
- 世界最大級のレッスンを受けたい人
- グループ・パーソナル両方のクラスを通いたい人
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５｜ピラティススタジオB&B 田町スタジオ
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 〈平日スタンダードプラン〉 1回：10,725円 月会費 4回：39,600円 6回：57,750円 8回：74,800円 10回：90,750円 回数券 5回：49,500円 10回：96,250円 15回：140,250円 20回：181,500円 〈全日プレミアムプラン〉 1回：11,825円 月会費 4回：44,000円 6回：64,350円 8回：83,600円 10回：101,750円 回数券 5回：55,000円 10回：107,250円 15回：156,750円 20回：203,500円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 田町駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒108-0023 東京都港区芝浦3-11-8 ミナトヤビル4F |
| 営業時間 | 平日：10:00-21:00 土日祝：9:00-19:00 |
| 地図 |
ピラティススタジオB&Bは、2012年にオープンしたパーソナルピラティススタジオです。
田町駅から徒歩圏内にあり、都会の喧騒を忘れられる落ち着いた空間で、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたマンツーマンレッスンを受けられます。
また、7種類のマシンを導入しており、希少な「シルクサスペンション（ハンモック型マシン）」を使用したレッスンも受講可能。さまざまな器具を使いながら、飽きずに楽しく続けられる点も魅力です。
- 色々な種類のマシンを使ってみたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 完全オーダーメイドの指導が受けたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
田町で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、田町で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
田町のピラティススタジオに関するQ&A
田町のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】田町でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
田町のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
