【安い！】青森のおすすめピラティススタジオ4選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、青森県青森市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】青森でおすすめのピラティススタジオ4選

	ピラティスK シーナシーナ青森店	BOOSTAR 青森中央店	STUDIO NANAO	Pachira pilates studio
入会金	5,500円	0円	0円	5,000円
登録料	5,500円	0円	0円	0円
体験レッスン	0円	6,000円	4,000〜5,000円	公式サイトに明記なし
1レッスンの料金	マンスリー4メンバー：2,805円	サブスクリプション（月4回）：7,000円	パーソナルマシン月4回： 6,500円	GRADE1月額4回：6,000円
種類	マシン	マシン	マシン マット	マシン
形態	グループ	マンツーマン	マンツーマン ペア	マンツーマン
アクセス	シーナシーナ青森前バス停から徒歩1分	青森駅から徒歩15分	新青森駅から車で9分	青森山田中学・高校前バス停から徒歩4分

１｜ピラティスK シーナシーナ青森店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：11,220円 マンスリー8メンバー（月8回）：15,070円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：12,320円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：17,820円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	シーナシーナ青森前バス停から徒歩1分
住所	〒030-0843 青森県青森市浜田1-14-1 CiiNA CiiNA（シーナシーナ）青森 2階
営業時間	月：定休日 火・金：10:00-15:00 / 17:00-21:30（最終お手続き受付20:30） 水：10:00-14:00 / 17:00-21:30（最終お手続き受付20:30） 木：17:00-21:30（最終お手続き受付20:30） 土・祝：10:00-18:30（最終お手続き受付17:30） 日：10:00-17:30（最終お手続き受付16:30）
地図

ピラティスKは、全国100店舗以上を展開する女性専用スタジオです。

音楽に合わせたグループレッスンでマシンピラティスを受けられ、お腹・お尻・脚・背中などを鍛える部位別プログラムも選べます。

他店舗受講にも対応しているため、予定に合わせて通う店舗を調整しやすい点も特徴です。

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2｜BOOSTAR 青森中央店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	0円
レッスン料金	スタンダード（50分） 1回：8,000円 10回：70,000円 20回：130,000円 30回：180,000円 ショート（25分） 1回：4,500円 10回：44,000円 20回：84,000円 30回：120,000円 サブスクリプション（50分） 月4回：28,000円
体験レッスン	6,000円
男性利用	可
アクセス	青森駅から徒歩15分
住所	〒030-0822 青森県青森市中央1丁目1-18
営業時間	9:00-21:00
地図

BOOSTAR 青森中央店は、マシンピラティスとヨガを取り入れながら身体を整えられるスタジオです。

マンツーマンで身体の状態を見ながら進められ、姿勢や動きに合わせてレッスンを受けられます。

身体のラインづくりだけでなく、日常のコンディションまで含めて見てもらいたい人におすすめのピラティススタジオです。

3｜STUDIO NANAO

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン ペアレッスン
初期費用	0円
レッスン料金	パーソナルマシン 通常料金（1回）：8,000円 月2回：13,000円 月3回：19,500円 月4回：26,000円 4回セット：28,000円 ペアレッスン：要相談
体験レッスン	4,000〜5,000円
男性利用	可
アクセス	新青森駅から車で9分
住所	〒038-0004 青森県青森市富田4丁目9-23
営業時間	月-土：9:00-22:00（完全予約制） 日：定休日
地図

STUDIO NANAOは、青森市富田にある完全予約制のパーソナルピラティス・ヨガスタジオです。

あとで帰るマシンとマットを組み合わせたレッスンを受けられ、その日の体調や気分に合わせてオーダーメイドの内容で進められます。

理学療法士の知識をもとに、姿勢や身体のクセまで見ながら整えていける点が特徴です。

4｜Pachira pilates studio

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：5,000円
レッスン料金	〈GRADE1～3〉 ビジター：7,500円～9,500円 月額4回：24,000円～32,000円 月額2回：13,000円～17,000円 チケット10回：60,000円（有効期限3ヶ月） チケット10回：62,500円～42,500円（有効期限6ヶ月） チケット5回：32,500円〜42,500円（有効期限3ヶ月） 月額4回の方のみ追加チケット5回：30,000円～40,000円
体験レッスン	公式サイトに明記なし
男性利用	可
アクセス	青森山田中学・高校前バス停から徒歩4分
住所	〒030-0845 青森県青森市緑2丁目9-20
営業時間	公式サイトに明記なし
地図

Pachira pilates studioは、青森市にあるマシンピラティス専門スタジオです。

インストラクター全員が国際認定資格のPeak Pilates保有者で、一人ひとりに合わせたプライベートレッスンを受けられます。

インストラクターごとにグレードが分かれているため、受けたい内容や通い方に合わせて選びやすい点も特徴です。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

青森で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、青森で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

青森のピラティススタジオに関するQ&A

青森のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】青森でおすすめのピラティススタジオ４選｜まとめ

青森のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。