【安い！】恵比寿のおすすめピラティススタジオ5選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、渋谷区恵比寿エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】恵比寿でおすすめのピラティススタジオ５選

	zen place pilates 恵比寿	Rintosull 恵比寿東口店	the SILK 恵比寿	ピラティス&ジム1to1 恵比寿店	Pilates Mee 恵比寿店
入会金	33,000円	5,000円	10,000円	0円	33,000円
登録料	0円	5,000円	1,000円	0円	0円
体験レッスン	1,000〜9,900円	0円	2,000円	5,500円	9,800円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,612円	４ フルタイム：2,450円	Private4(月4回)：5,500円	40分コース：6,600円	パーソナル月4回コース：9,900円
種類	マシン マット	マシン	マシン	マシン	マシン
形態	グループ マンツーマン	グループ	マンツーマン	マンツーマン	セミパーソナル マンツーマン
アクセス	恵比寿駅から徒歩5分	恵比寿駅から徒歩2分	恵比寿駅から徒歩5分	恵比寿駅から徒歩2分	恵比寿駅から徒歩5分

１｜zen place pilates 恵比寿

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	恵比寿駅から徒歩5分
住所	〒150-0012 東京都渋谷区広尾1丁目15-3増田ビル 4階
営業時間	平日：6:45-21:10 土日・祝：6:45-21:10
地図

zen place pilatesは、全国に全国150店舗展開する大手スタジオです。

マシンとマットのピラティスレッスンを選ぶことができ、グループとマンツーマンレッスンを組み合わせることでより効果的にボディメイクや姿勢改善を目指せます。初心者から経験者まで対応できる多彩なプログラムを提供しているのも特徴の一つです。

アプリを使用した予約システムがあるため、スケジュールが立てやすく、駅からのアクセスも良いので安心して通うことができます。

2｜Rintosull 恵比寿東口店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,000円 登録料：5,000円
レッスン料金	４・フルタイム（月4回）：9,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：14,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,500円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	恵比寿駅から徒歩2分
住所	〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-13-10 恵比寿壱番館2F
営業時間	月-金：9:30-22:00 土：8:00-18:00
地図

Rintosullは、全国に250店舗以上ある大手スタジオです。

ホットヨガLAVAや暗闇キックボクシングを併用しながら効率的にダイエットができるのが魅力。部位別に特化した多彩なボディメイクプログラムがあり、気になる部位への効果的なアプローチができるため、理想のボディラインを目指せます。

効率よく身体を鍛えながら柔軟性が身につくので、姿勢改善をしたい人にもおすすめです。

3｜the SILK 恵比寿

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：10,000円 登録料：1,000円
レッスン料金	Private 2(月2回)：22,000円 Private 3(月3回)：29,700円 Private 4(月4回)：37,400円 Private 6(月6回)：56,100円
体験レッスン	2,000円
男性利用	不可
アクセス	恵比寿駅から徒歩5分
住所	〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-17-15 EX恵比寿南ビル 3F- B
営業時間	10:00-19:00
地図

the SILKは、女性専用マシンピラティススタジオです。

部位やレベル別に多彩なプログラムがあり、女性特有の悩みに効果的にアプローチするレッスンが豊富。温かみのある石材や暗いトーンの色合いを使用した落ち着いた雰囲気のスタジオで、集中的にマンツーマンレッスンが受けられます。

ダイエットや姿勢改善だけでなく、女性に起こりやすいむくみや冷え性の改善に特化したピラティススタジオです。

4｜ピラティス&ジム1to1 恵比寿店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：0円
レッスン料金	ピラティス＆トレーニング 40分コース：6,600円 60分コース：9,900円 80分コース：13,200円
体験レッスン	5,500円
男性利用	不可
アクセス	恵比寿駅から徒歩2分
住所	〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿4-7
営業時間	7:00-23:00
地図

ピラティス&ジム1to1は、完全個室の女性向けマシンピラティススタジオです。

マシンピラティスで身体を整え、女性向けのやさしいトレーニングで無理なくダイエットや姿勢改善ができます。痩せるだけではなく、女性らしい綺麗な身体作りに特化したスタジオです。

食生活への指導を行い、適切な食事プランの提案してくれるサポートもあるのでトレーニングから食生活まで総合的なアプローチでダイエットができます。

5｜Pilates Mee 恵比寿店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	セミパーソナルレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	セミパーソナルプラン(少人数：最大3人) 月2回コース：11,000円 月4回コース：19,800円 通い放題コース：37,500円 パーソナルプラン 月2回コース：22,000円 月4回コース：39,600円 月8回コース：70,400円
体験レッスン	9,800円
男性利用	不可
アクセス	恵比寿駅から徒歩5分
住所	〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿１丁目２１−１１
営業時間	9:00-21:15
地図

Pilates Meeは、少人数で行うセミパーソナル形式のマシンピラティススタジオです。

一般的なパーソナルレッスンと比較して、低価格に設定されており、手厚い指導をコスパ良く受けられるのも魅力。少人数レッスンのため一人ひとりの悩みに対して丁寧な指導が受けられ、効果的に姿勢改善やボディメイクができます。

マンツーマンでのプログラムもあるので、個別で集中してレッスンを受けたい人にもおすすめです。

恵比寿で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、恵比寿で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

恵比寿のピラティススタジオに関するQ&A

恵比寿のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】恵比寿でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ

恵比寿のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。