【安い！】池袋でおすすめのピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、豊島区池袋エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】池袋でおすすめのピラティススタジオ５選
| ピラティスK 池袋店 | the SILK 池袋東口店 | zen place pilates 池袋 | Celestia 池袋店 | ルルト 池袋店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 10,000円 | 33,000円 | 0円 | 22,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 1,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 0円 | 1,000〜9,900円 | 3,000円 | 1,000〜5,000円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | Standard4：3,820円 | マットグループ月4回：2,613円 | 月4回：8,250円 | 月4回：9,600円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン マット | マシン | マシン |
| 形態 | グループ | グループ | グループ マンツーマン | ペア | マンツーマン |
| アクセス | 池袋駅から徒歩1分 | 池袋駅から徒歩1分 | 池袋駅から徒歩2分 | 池袋駅から徒歩5分 | 池袋駅から徒歩7分 |
１｜ピラティスK 池袋店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-3-6池袋山手ビル4F |
| 営業時間 | 月～金：9:30-16:00 / 17:30-22:00（最終受付21:00） 土・日・祝：9:30-20:00（最終受付19:00） 第一月曜日：定休日 |
| 地図 |
ピラティスK 池袋店は、音楽に合わせて動くレッスンが特徴の女性専用マシンピラティススタジオです。
お腹・脚・お尻に分かれたプログラムが用意されているため、全身をまとめて動かすだけでなく、気になる部位を意識しながらボディメイクに取り組めます。
池袋駅から徒歩1分の立地なので、買い物や仕事帰りの予定に合わせて運動を入れやすい環境です。
- 音楽に合わせて楽しくマシンピラティスを始めたい人
- お腹・脚・お尻など気になる部位を重点的に鍛えたい人
- 仕事帰りや買い物前後に池袋駅近くで通いたい人
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2｜the SILK 池袋東口店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 施設利用料：700円（毎月） |
| レッスン料金 | Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9階 |
| 営業時間 | 7:30-21:00 |
| 地図 |
the SILK 池袋東口店は、白を基調とした空間でマシンピラティスを受けられる女性専用スタジオです。
音楽に合わせて全身を動かすグループレッスンが用意されており、運動が久しぶりの人でもリズムに乗りながら姿勢やラインづくりを目指せます。
朝7:30から営業しているため、出勤前の時間を使って身体を動かしたい人にも通いやすいスタジオです。
- 清潔感のある女性専用スタジオで身体を動かしたい人
- 朝の時間を使ってマシンピラティスを習慣にしたい人
- 音楽に合わせたグループレッスンで全身を整えたい人
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3｜zen place pilates 池袋
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 設備運営管理費：550円（毎月） |
| レッスン料金 | ＜マットグループレッスン＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（平日9:00-18:00）：13,552円 フリー：16,940円 ＜マシングループレッスン＞ RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 ＜プライベートレッスン＞ 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒171-0022 東京都豊島区南池袋2丁目27-8 南水ビル8階 |
| 営業時間 | 平日：9:30-21:30 土・日・祝：8:30-17:30 |
| 地図 |
zen place pilates 池袋は、マットとマシンの両方を選べるピラティススタジオです。
グループレッスンで継続的に身体を動かすだけでなく、マンツーマンレッスンで姿勢や動きの癖を細かく見てもらえるため、目的に合わせて受け方を変えられます。
基礎から見直したい人や、長く続けながら身体の変化を確認したい人に向いたレッスン構成です。
- マットとマシンの両方を受け分けたい人
- グループとマンツーマンを目的に合わせて選びたい人
- マットとマシンを使って姿勢や身体の使い方を見直したい人
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4｜Celestia 池袋店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | ペアレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 登録料：0円 |
| レッスン料金 | 月2回：20,000円 月4回：33,000円 月6回：47,000円 月8回：53,000円 通い放題プラン：66,000円 |
| 体験レッスン | 3,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋11F |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 地図 |
Celestia 池袋店は、最大2名までのペアレッスンでマシンピラティスを受けられるスタジオです。
大人数のグループではなく、インストラクターの目が届きやすい環境で動きを確認できるため、フォームを見てもらいながら落ち着いて身体を動かせます。
7:00-23:00まで営業しており、朝の時間帯や仕事終わりにも予定を合わせやすい点が特徴です。
- 大人数ではなく少人数でマシンピラティスを受けたい人
- フォームを見てもらいながら落ち着いて身体を動かしたい人
- 朝から夜まで予定に合わせて通えるスタジオを探している人
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5｜ルルト 池袋店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 登録料：0円 |
| レッスン料金 | 月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 |
| 体験レッスン | 1,000〜5,000円 ※定員満了のため新規のお客様の受付を停止中 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 池袋駅から徒歩7分 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目31-11 ダイヤビル2階 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 地図 |
ルルト 池袋店は、理学療法士が監修するマンツーマンのマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の状態に合わせてレッスンを進めるため、姿勢の崩れや動きの癖を確認しながら、目的に沿った身体づくりに取り組めます。
グループレッスンよりも、個別にフォームを見てもらいながら身体を整えたい人に合う内容です。
- 理学療法士監修のマンツーマン指導を受けたい人
- 姿勢の崩れや身体の癖を細かく見直したい人
- グループよりも個別にフォーム修正を受けたい人
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池袋で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、池袋で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
池袋のピラティススタジオに関するQ&A
池袋のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】池袋でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
池袋のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
