【安い！】千駄木のおすすめピラティススタジオ2選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、文京区千駄木エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】千駄木でおすすめのピラティススタジオ2選

	zen place pilates 千駄木	Pilates Mirror 千駄木
入会金	33,000円	11,000円
登録料	0円	0円
体験レッスン	1,000〜9,900円	2,200円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,612円	月会費（6回まで）：約1,833円
種類	マシン マット	マシン
形態	グループ マンツーマン	グループ マンツーマン
アクセス	千駄木駅から徒歩2分	千駄木駅から徒歩4分

１｜zen place pilates 千駄木

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	千駄木駅から徒歩2分
住所	〒113-0022 東京都文京区千駄木3丁目31-12ワコーレ千駄木ビル3F
営業時間	平日：8:00-21:00 土日祝：7:40-20:00
地図

zen place pilatesは、全国150以上のスタジオを展開するピラティススタジオです。

世界基準の資格を持つインストラクターが在籍し、初心者から経験者まで個々のレベルやスケジュールに合わせた多彩なレッスンを提案してくれます。

プランによって追加料金がかかる場合がありますが他店舗の利用が可能で、ライブ配信レッスンも受講できるなど、ライフスタイルに合わせて柔軟に継続できる環境です。

2｜Pilates Mirror 千駄木

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円
体験レッスン	2,200円
男性利用	不可
アクセス	千駄木駅から徒歩4分
住所	〒113-0022 東京都文京区千駄木2丁目11-16パロス千駄木1階
営業時間	月：定休日 平日：9:00-21:00 土日：9:00-17:00
地図

Pilates Mirrorは、「もっと鏡が見たくなる」をコンセプトにした、マシンピラティススタジオです。

1レッスン30分の短時間集中型で、天井の鏡で動きを確認し、音楽に合わせながら楽しく継続できます。また、着替えが不要で手軽に通えるのも魅力です。

最大6名の少人数制で講師のサポートが行き届きやすく、レッスン前の20分間はセルフトレーニングも可能など、初心者でも正しいフォームを効率よく身につけられる環境が整っています。

千駄木で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、千駄木で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

千駄木のピラティススタジオに関するQ&A

千駄木のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】千駄木でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ

千駄木のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。