【安い！】大井町のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、品川区大井町エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】大井町でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 大井町 | Rintosull 大井町店 | SAKURA 大井町店 | Pilates Mee 大井町店 | COCOLANCE 大井町店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 5,000円 | 33,000円 | 33,000円 | 30,000円 |
| 登録料 | 0円 | 5,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 0円 | 5,500円 | 9,800円 | 7,700円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4：約2,612円 | 4・フルタイム：2,200円 | 月4回コース：8,250円 | セミパーソナルプラン月4回：4,950円 | 月4回プラン：8,800円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン | マンツーマン セミパーソナル | マンツーマン |
| アクセス | 大井町駅から徒歩3分 | 大井町駅から徒歩3分 | 大井町駅から徒歩4分 | 大井町駅から徒歩2分 | 大井町駅から徒歩5分 |
１｜zen place pilates 大井町
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円 フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 大井町駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒140-0014 東京都品川区大井1丁目22-5八木ビル 5階 |
| 営業時間 | 月～金：7:00-21:10 土・日・祝：7:00-16:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国に150店舗以上ある大手ピラティススタジオです。
マットグループやマシングループ（リフォーマー）、プライベートレッスンまで幅広いプログラムが用意されており、目的やレベルに合わせて選べます。
姿勢改善や身体づくりにしっかり取り組める環境で、全国のzen placeスタジオを相互利用できるため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。
- マシンピラティスを始めたい初心者
- 複数店舗を使い分けたい人
- 姿勢改善や身体の不調ケアを目指す人
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２｜Rintosull 大井町店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | 4・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン/毎日）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン/毎日）：16,800円 1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 大井町駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒140-0014 東京都品川区大井1-11-3YK-6ビル ８F |
| 営業時間 | 月～金：9:00-22:30 土：8:00-19:30 日・第4水：定休日 |
| 地図 |
Rintosulは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
リフォーマーを使用したレッスンを中心に、姿勢改善やボディメイクができるのが魅力。1回30分または50分のプログラムが用意されており、仕事帰りや家事の合間にも通いやすい環境です。
プランによってはホットヨガスタジオLAVAも利用でき、ピラティスとヨガを組み合わせながら効率よく身体づくりに取り組めます。
- 女性専用スタジオを探している人
- 短時間で効率よく運動したい人
- ピラティスとホットヨガの両方を楽しみたい人
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３｜SAKURA 大井町店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月8回コース：63,800円 月4回コース：33,000円 回数券8枚コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 大井町駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒140-0014 東京都品川区大井４丁目２−９ 第一大井町ハイツ３０１ |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 |
SAKURAは、女性専用・完全個室のパーソナルマシンピラティススタジオです。
マンツーマンレッスンのため、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたきめ細かな指導を受けられるのが魅力。理学療法士資格を持つインストラクターも在籍しており、専門的な視点からサポートを受けられる環境です。
周囲を気にせずレッスンに集中できるうえ、パーソナルスタジオとしては比較的リーズナブルな価格帯で通えます。
- マシンピラティスをマンツーマンで学びたい人
- 姿勢改善や身体の不調ケアを目指す人
- 周囲を気にせずレッスンに集中したい人
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４｜Pilates Mee 大井町店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマレッスン セミパーソナルレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円 月4回コース：19,800円 通い放題コース（人数限定）：37,500円 パーソナルプラン 月2回コース：22,000円 月4回コース：39,600円 月8回コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 9,800円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 大井町駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒140-0014 東京都品川区大井１丁目１１−６ 寺崎ビル 6階 |
| 営業時間 | 9:00-21:15 |
| 地図 |
Pilates Meeは、最大3名までの少人数制でレッスンを行う女性専用のマシンピラティススタジオです。
初心者から経験者まで、一人ひとりのレベルや目的に合わせてサポートしてもらえるのが魅力。セミパーソナル形式を採用しており、グループレッスンよりもきめ細かな指導を受けながら、パーソナルレッスンよりも通いやすい料金で利用できます。
当日予約・当日キャンセルに対応しているため、予定が変わりやすい方でも無理なくピラティスを続けやすい環境です。
- パーソナルとグループの中間を探している人
- マシンピラティスを始めたい初心者
- 予定に合わせて柔軟に予約したい人
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５｜COCOLANCE 大井町店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン料金 | 月4回プラン：35,200円 月8回プラン：68,640円 月12回プラン：100,320円 単発チケット：9,350円 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 大井町駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒140-0014 東京都品川区大井１-１５-２ 吉松邸２Ｆ |
| 営業時間 | 9:00-21:45 |
| 地図 |
COCOLANCEは、インストラクターと1対1でレッスンを受けられる女性専門のマンツーマンピラティススタジオです。
完全個室で周囲の視線を気にせず自分のペースで取り組めるため、ピラティス初心者にもおすすめ。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた丁寧な指導を受けられます。
女性インストラクターによるサポート体制も魅力で、姿勢改善やボディメイクを目指したい方に適した環境です。
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
- 子連れで通えるスタジオを探している人
- 人目を気にせずレッスンに集中したい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
大井町で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、大井町で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
大井町のピラティススタジオに関するQ&A
大井町のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】大井町でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
大井町のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
