【安い！】広尾のおすすめピラティススタジオ４選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、渋谷区広尾エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】広尾でおすすめのピラティススタジオ４選
| the SILK 広尾店 | STUDIO IVY 広尾店 | Infinity Pilates | Dr.ピラティス 広尾店 | |
|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 10,000円 | 20,000円 | 0円 | 35,600円 |
| 登録料 | 1,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 4,500円 | 7,700円〜14,960円 | 7,100円 |
| 1レッスンの料金 | Standard4：3,820円 | STANDARD（月4回コース）：7,000円 | プライベートセッション：14,300円 | パーソナルトレーニング（60分）：19,800円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン デュオ | マンツーマン |
| アクセス | 広尾駅から徒歩4分 | 広尾駅から徒歩8分 | 広尾駅から徒歩2分 | 広尾駅から徒歩3分 |
１｜the SILK 広尾店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 施設利用料：700円（毎月） |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | グループレッスン Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円 マンツーマンレッスン Private 2（月2回）：22,000円 Private 3（月3回）：29,700円 Private 4（月4回）：37,400円 Private 6（月6回）：56,100円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目19-4SR広尾ビル3階 |
| 営業時間 | 7:30-22:00 |
| 地図 |
the SILKは、解剖学に基づいた本格レッスンが受けられるピラティススタジオです。
音楽に合わせて楽しく体を動かせるグループレッスンに加え、自分専用にプログラムを組めるパーソナルレッスンも選ぶことができます。
受講者の目的やレベルに合わせた多様なプログラムが用意されており、初心者から経験者まで自分のペースで楽しくボディメイクを続けられるのが魅力です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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2｜STUDIO IVY 広尾店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 事務手数料：3,300円 |
| キャンペーン情報 | LINE友達登録で初回体験レッスン500円 |
| レッスン料金 | BASIC（月２回コース）：15,000円 STANDARD（月4回コース）：28,000円 PREMIUM（月8回コース）：52,000円 |
| 体験レッスン | 4,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩8分 |
| 住所 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5-23-23 セレニティー広尾201 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
STUDIO IVYは、インストラクターと1対1で過ごせる完全プライベート空間のピラティススタジオです。
事前のカウンセリングを通じ、「姿勢改善」や「女性らしいボディライン作り」など一人ひとりの悩みや要望に合わせたオーダーメイドレッスンを提案してくれます。
周りの目を気にせず安心して集中できるため、ピラティス初心者の方にもおすすめの環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
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3｜Infinity Pilates
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン デュオレッスン |
| 初期費用 | 0円 |
| キャンペーン情報 | 特になし |
| レッスン料金 | チーフインストラクター プライベートセッション：14,300円 デュオセッション：17,160円（1人8,580円） インストラクター プライベートセッション：8,800～11,000円 デュオセッション：13,640円（1人6,820円） |
| 体験レッスン | 7,700円〜14,960円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目16-3 |
| 営業時間 | 9:00-19:00 |
| 地図 |
Infinity Pilatesは、初心者からシニア、パフォーマンス向上を目指す方まで幅広く通えるスタジオです。
一人ひとりと丁寧に対話し、その日の体調や目的に合わせたオーダーメイドのレッスンを提案してくれます。
周囲の視線を気にせず集中できるマンツーマンのほか、家族や友人と楽しめるペアレッスンにも対応しており、心地よく変化を実感できる環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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４｜Dr.ピラティス 広尾店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：35,600円 |
| キャンペーン情報 | 入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | パーソナルトレーニング（60分）：19,800～22,000円 パーソナルトレーニング（75分）：24,750〜27,500円 パーソナルトレーニング（90分）：29,700〜33,000円 ※担当トレーナーによって料金が異なります。 |
| 体験レッスン | 7,100円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 広尾駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒150-0012 東京都渋谷区広尾5丁目16-12FIVE ３F |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 地図 |
Dr.ピラティスは、医学的根拠に基づいたピラティスとトレーニングを組み合わせて提供しているスタジオです。
社内基準をクリアした質の高いトレーナーが、一人ひとりの悩みや目的に合わせてレッスンをカスタムしてくれます。
運動の無駄を極限まで省くアプローチで、無理なく健康的に「痩せやすく太りにくい身体」を目指せる環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
広尾で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、広尾で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
広尾のピラティススタジオに関するQ&A
広尾のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】広尾でおすすめのピラティススタジオ４選｜まとめ
広尾のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
