【安い！】代々木上原のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、渋谷区代々木上原エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】代々木上原でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 代々木上原 | YUZU 代々木上原店 | URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原 | SAKURA 代々木上原 | Dee Pilates 代々木上原店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 22,000円 | 11,000円 | 33,000円 | 0円 |
| 登録料 | 0円 | 1,000円 | 5,500円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 5,500円 | 0円 | 5,500円 | 0円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4回：約2,612円 | 月４プラン：7,800円 | マンスリー4：2,420円 | 月4回コース：8,250円 | 月4回プラン：8,400円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン マット | マシン | マシン マット |
| 形態 | グループ マンツーマン | マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 代々木上原駅から徒歩2分 | 代々木上原駅から徒歩5分 | 代々木上原駅から徒歩1分 | 代々木上原駅から徒歩5分 | 代々木上原駅から徒歩1分 |
１｜zen place pilates 代々木上原
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円 フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 代々木上原駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原1丁目24-3 コリドール大川 3階 |
| 営業時間 | 月～金：7:00-21:40 土・日・祝：7:00-21:10 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マット・マシン・プライベートレッスンを受けられるピラティス・ヨガスタジオです。
レッスンの種類が豊富なので、その日の体調や目的に合わせて選びやすいのがうれしいポイント。平日は朝7時から営業しており、仕事前に身体を動かしたい方にも利用しやすい環境です。
会員は男女問わず、ピラティス初心者から経験者まで幅広く通っており、他店舗受講にも対応しています。
- ピラティスだけでなくヨガにも興味がある人
- 自分のレベルや目的に合わせてレッスンを選びたい人
- 仕事前や仕事帰りに無理なく通いたい人
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２｜YUZU 代々木上原店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 月2プラン：16,800円 月4プラン：31,200円 月6プラン：43,200円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 代々木上原駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原3-1-5 ヴァルボォーレ代々木上原101 |
| 営業時間 | 8:15-21:45 |
| 地図 |
YUZUは、完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるマシンピラティス専門スタジオです。
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせてレッスン内容を調整してもらえるため、初心者でも無理なく始めやすいのが特徴。周りを気にせずレッスンに集中できるので、姿勢改善や肩こりなどの身体の悩みを相談しながら取り組みたい方にもおすすめです。
ウェアレンタルが用意されているため、仕事帰りに手ぶらで気軽に通えます。
- 周りの目を気にせずレッスンに集中したい人
- 自分の身体に合った指導を受けたい人
- 仕事帰りや予定の合間に無理なく通いたい人
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３｜URBAN CLASSIC PILATES 代々木上原
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 登録料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| レッスン料金 | マンスリー4（月4回）：9,680円 マンスリー8（月8回）：11,880円 レギュラー（1日1回/無制限）：14,080円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 代々木上原駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒151-0066 東京都渋谷区西原3-7-6 株式会社大又ビル 2F |
| 営業時間 | 月～金：9:30-13:00/14:00-21:30 土・祝：9:30-19:30 日：定休日 |
| 地図 |
URBAN CLASSIC PILATESは、サーキット形式を採用したマシンピラティス専門スタジオです。
予約不要で利用できるため、仕事帰りや買い物のついでなど、自分の都合に合わせて通いやすいのが特徴。マシンピラティスと全身をバランスよく使うトレーニングを組み合わせた30分のプログラムで、効率よく身体を動かせます。
レッスン時間が短めなので、運動習慣をつけたい方や忙しい方にも利用しやすいスタジオです。
- 忙しくて決まった時間に通うのが難しい人
- 短時間で効率よく運動したい人
- 運動習慣を身につけたい人
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４｜SAKURA 代々木上原
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月4回コース：33,000円 月8回コース：63,800円 回数券8枚コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 代々木上原駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒151-0064 東京都渋谷区上原１丁目３８−１１ シャトー代々木上原 １０２ |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 |
SAKURAは、女性専用のパーソナルマシンピラティススタジオです。
部位別のボディメイクや姿勢改善など、目的に合わせたプログラムが用意されているのも特徴。完全個室のマンツーマンレッスンなので、周りを気にせず自分のペースで取り組める環境です。
メディカルな視点を取り入れた独自メソッドを採用しており、身体の状態に合わせてレッスンを受けられます。
- 女性専用のスタジオを探している人
- 姿勢改善やボディメイクを目指したい人
- パーソナルレッスンをできるだけ費用を抑えて始めたい人
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５｜Dee Pilates 代々木上原店
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 |
| レッスン料金 | ＜月額会員＞ 月1回プラン：9,900円 月2回プラン：18,800円 月3回プラン：26,700円 月4回プラン：33,600円 月5回プラン：39,500円 月6回プラン：44,400円 月7回プラン：49,000円 月8回プラン：52,800円 ＜チケット会員＞ 4回チケット：48,400円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 代々木上原駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒153-0051 東京都渋谷区西原3-17-4※b-pilatesの施設 |
| 営業時間 | 月～土・祝：9:00-22:00 日：9:00-18:00 |
| 地図 |
Dee Pilatesは、女性専用のパーソナルマシンピラティスです。
月1回から利用できるため、「まずは試してみたい」という方にも取り入れやすいのが特徴。入会金や年会費がかからないのも続けやすいポイントです。
パーソナルレッスンでありながら比較的通いやすい料金設定なので、姿勢改善や体幹づくり、ボディメイクに取り組みたい方にも選ばれています。
- パーソナルレッスンをできるだけ費用を抑えて始めたい人
- 自分のペースで無理なく通いたい人
- ピラティス初心者でマンツーマン指導を受けたい人
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代々木上原で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、代々木上原で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
代々木上原のピラティススタジオに関するQ&A
代々木上原のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】代々木上原でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
代々木上原のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
