【安い！】長野のおすすめピラティススタジオ5選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、長野県長野市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】長野でおすすめのピラティススタジオ５選
| ピラティスK 長野店 | ルルト 長野店 | Rintosull ながの東急店 | La pilates 長野店 | K Plus Pilates | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 22,000円 | 5,000円 | 10,000円 | 0円 |
| 登録料 | 5,500円 | 0円 | 5,000円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 12,000円 | 0円 | 14,000円 | 2,000～4,000円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：2,805円 | 月4回コース：9,600円 | 4・フルタイム：2,200円 | サブスク月4回コース：10,000円 | グループ4回：3,000円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン マット |
| 形態 | グループ | マンツーマン | グループ | マンツーマン | グループ マンツーマン |
| アクセス | 高田バス停から徒歩2分 | 長野駅から車で10分 | 長野駅から徒歩3分 | 長野駅から徒歩3分 | 長野駅から徒歩5分 |
１｜ピラティスK 長野店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：11,220円 マンスリー8メンバー（月8回）：15,070円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：12,320円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：17,820円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 高田バス停から徒歩2分 |
| 住所 | 〒381-0034 長野県長野市高田1758番地 MEGAドン・キホーテ長野店 1階 |
| 営業時間 | 月：定休日 火・金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 水：10:00-14:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:00（最終受付17:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上を展開するマシンピラティス専門のスタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンが特徴で、気になる部位にアプローチできるプログラムも豊富に揃っています。
他店舗の受講にも対応しているため、予定に合わせて柔軟に利用できる環境です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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2｜ルルト 長野店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 月3回：29,700円 月4回：38,400円 月6回：55,800円 月8回：72,000円 |
| 体験レッスン | 12,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 長野駅から車で10分 |
| 住所 | 〒381-0034 長野市高田五分一427-5ヤナビル2F西 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 地図 |
ルルトは、医学的知識に基づいたマンツーマンのレッスンを行っているスタジオです。
理学療法士が監修する質の高い指導が特徴で、初心者でも自分に最適な運動を教わることができます。
また、インストラクター間での情報共有を徹底しているため、どのスタッフが担当しても個々の状態を把握した質の高いサポートを受けられる環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
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3｜Rintosull ながの東急店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 長野駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒380-8539 長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館6F |
| 営業時間 | 日：定休日 月～金：9:30-22:00 土：8:00-18:00 |
| 地図 |
Rintosullは大画面のスクリーン映像を見ながら動くだけでなく、インストラクターが一人ひとりの身体の使い方を丁寧にサポートしてくれるスタジオです。
視覚的なガイドとプロの的確なサポートが組み合わさっているため、初心者の方でも迷うことなく正しい身体の使い方をマスターできます。
また、全国に店舗を展開している利便性に加え、プランによってはホットヨガや暗闇キックボクシングも組み合わせることができる環境です。
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4｜La pilates 長野店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン料金 | サブスク 月1回コース：12,000円 サブスク 月2回コース：22,000円 サブスク 月4回コース：40,000円 サブスク 月6回コース：54,000円 一般通常コース：14,000円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 紹介でのみ可 |
| アクセス | 長野駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒 380-0823 長野県長野市南千歳1丁目10番地5第一荒井ビル5F-E |
| 営業時間 | 9:00-21:00（最終受付20:00） |
| 地図 |
La pilatesは、理学療法士が監修する完全オーダーメイドのレッスンが特徴のスタジオです。
骨膜整体で筋肉を緩めてからピラティスを行う独自の「Wアプローチ」を採用しており、短時間でも身体の根本からの変化を実感できます。
時間帯で固定されたプログラムではなく、その時の状態や悩みに応じた最適なメニューを提供してもらえるため、限られた時間の中で着実に成果を出したい多忙な方にも適した環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
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5｜ K Plus Pilates
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン料金 | グループレッスン 4回：12,000円 12回：33,000円 単発：3,500円 パーソナルレッスン 4回：32,000円 8回：60,000円 単発：11,000円 ペアレッスン 1回：10,000円 4回：32,000円 |
| 体験レッスン | 2,000～4,000円 |
| 男性利用 | ペアレッスンのみ可 |
| アクセス | 長野駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒380-0823 長野県長野市南千歳1丁目6-1梅豊ビル北棟3F |
| 営業時間 | 10:00-20:30 |
| 地図 |
K Plus Pilatesは、目的や好みに合わせてレッスンの形式を選べるのが魅力のスタジオです。
グループレッスンはマットピラティスが中心で、体幹を鍛えながら自宅でも再現しやすい動きを学べるため、日々の姿勢改善や運動の習慣化に役立ちます。
個別の悩みには、完全個室で講師がサポートするパーソナルレッスンが用意されていて、周囲を気にせず自分の身体と深く向き合える環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
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長野で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、長野で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
長野のピラティススタジオに関するQ&A
長野のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
