【安い！】高田馬場のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、東京都新宿区高田馬場エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】高田馬場でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 高田馬場 | the SILK 高田馬場 | SAKURA 高田馬場 | Rintosull 高田馬場店 | STUDIO IVY 高田馬場店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 10,000円 | 30,000円 | 5,000円 | 20,000円 |
| 登録料 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 5,000円 | 0円 |
| 体験レッスン | 3,300～9,000円 | 0円 | 5,500円 | 0円 | 4,500円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4回：約2,612円 | Standard４：約3,820円 | 月4回コース：8,250円 | 4・フルタイム：2,450円 | STANDARD月4回：7,000円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン | グループ | マンツーマン |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩1分 | 高田馬場駅から徒歩2分 | 高田馬場駅から徒歩5分 | 高田馬場駅から徒歩3分 | 高田馬場駅から徒歩7分 |
１｜zen place pilates 高田馬場
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 〈マットグループレッスン〉 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 〈マシーングループレッスン〉 RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 〈プライベートレッスン〉 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 3,300～9,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場4丁目3-8松島第二ビル3階 3F号室 |
| 営業時間 | 平日：8:00-21:30 土日祝：8:00-18:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国に150店舗以上を展開する大手ピラティススタジオです。
さまざまな種類のピラティスマシンを完備しており、一人ひとりの目的やレベルに合わせた最適なプランを提案してくれるため、初心者の方でも安心して通うことができます。
また、一部店舗を除いて追加料金なしで他店舗を利用できるため、自宅や職場の近くはもちろん、出張や旅行先でもレッスンを受けられるのが魅力です。
- 予定が変わりやすく柔軟に通いたい人
- さまざまな種類のピラティスマシンを体験したい人
- 複数の店舗を自由に利用したい人
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２｜the SILK 高田馬場
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 |
| レッスン料金 | Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-13-2 Primegate 高田馬場 7階（旧：JMFビル高田馬場） |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 |
the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
全店舗で内装やインテリアにこだわっており、女性らしい洗練された空間で、非日常感を味わいながらレッスンを受けられます。
また、国際的なピラティス団体「PMA」に加盟しているため、ピラティスのプロが監修した質の高いレッスンを受けられるのも魅力です。
- ピラティスを基礎から始めたい方
- 立地や雰囲気にこだわって長く通いたい方
- スタジオの空間にも癒やしを求める方
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３｜SAKURA 高田馬場
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：30,000円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場１丁目５−１２ 引間ビル1F |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 地図 |
SAKURAは、現在店舗数を拡大しているパーソナルマシンピラティススタジオです。
全米スポーツ医学協会の有資格者が監修したプログラムを導入しており、一人ひとりの目的や悩みに合わせたマシンレッスンを受けることができます。
また、コストを抑えることで、他社よりも続けやすい料金設定を実現。パーソナルレッスンでありながら、無理なく継続しやすい価格帯なのも魅力です。
- コスパ良くマンツーマンレッスンを受けたい人
- マシンピラティスを体験してみたい人
- ダイエット目的でピラティスを始めたい人
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４｜Rintosull 高田馬場店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：9,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：14,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,500円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場2-16-2 土屋ビル2F・3F |
| 営業時間 | 平日：9:30-22:00 土日祝：8:30-18:00 |
| 地図 |
Rintosullは、ホットヨガスタジオ「LAVA」系列のマシンピラティススタジオです。
脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクだけでなく、上半身・下半身から全身まで、目的に合わせてアプローチできます。
また、プランによっては、マシンピラティスに加えてホットヨガ（LAVA）や暗闇キックボクシング（Burnesstyle）にも通えるのも魅力です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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５｜STUDIO IVY 高田馬場店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 登録料：3,300円 |
| レッスン料金 | BASIC（月２回コース）：15,000円 STANDARD（月4回コース）：28,000円 PREMIUM（月8回コース）：52,000円 |
| 体験レッスン | 4,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 高田馬場駅から徒歩7分 |
| 住所 | 〒169-0075 東京都新宿区高田馬場3-16-21 クロノス高田馬場101 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
STUDIO IVYは、パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
洗練された清潔感のある完全プライベート空間で、一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイドのレッスンを受けられます。
また、パーソナルレッスンでありながらリーズナブルな料金設定のため、無理なく通い続けやすい点も魅力です。
- 肩こり・猫背などの姿勢改善がしたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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高田馬場で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、高田馬場で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
高田馬場のピラティススタジオに関するQ&A
高田馬場のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】高田馬場でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
高田馬場のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
