【安い！】下北沢のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、世田谷区下北沢エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】下北沢でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 下北沢 | STUDIO IVY 下北沢店 | YUZU 下北沢店 | Pilates Mirror 下北沢 | UNDEUX SUPERBODY 下北沢 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 20,000円 | 22,000円 | 33,000円 | 33,000円 |
| 登録料 | 0円 | 3,300円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 4,500円 | 500円 | 500〜9,900円 | 0円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4：約2,612円 | STANDARD月4回：7,000円 | 月4プラン：7,800円 | マットグループ月6回：2,420円 | スタンダード月4回プラン：8,700円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン マット | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩2分 | 下北沢駅から徒歩4分 | 下北沢駅から徒歩4分 | 中目黒駅から徒歩7分 | 下北沢駅から徒歩4分 |
１｜zen place pilates 下北沢
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円 フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2丁目26-3Nビル 1階 |
| 営業時間 | 月～金：7:00-20:55 土・日・祝：7:00-20:55 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マットピラティスやマシンピラティス、プライベートレッスンまで幅広く受講できるピラティススタジオです。
平日は朝7時から営業しており、仕事前のピラティス習慣にもおすすめ。
全国150以上のスタジオを利用できるため、外出先でも継続しやすく、自分のペースでピラティスを続けられます。
- マットピラティスとマシンピラティスの両方を体験したい人
- 初心者から段階的にピラティスを学びたい人
- 男女問わず通いやすいピラティススタジオを探している人
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２｜STUDIO IVY 下北沢店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：20,000円 登録料：3,300円 |
| レッスン料金 | BASIC（月2回）：15,000円 STANDARD（月4回）：28,000円 PREMIUM（月8回）：52,000円 都度1回券：8,800円 |
| 体験レッスン | 4,500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒155-0033 東京都世田谷区代田5-21-9 ハイバリースクエア下北沢103号室 |
| 営業時間 | 8:00-21:00 |
| 地図 |
STUDIO IVYは、完全個室でマンツーマン指導が受けられるマシンピラティススタジオです。
利用者の約8割が運動未経験者のため、ピラティス初心者でも始めやすい環境。姿勢改善やボディメイクをはじめ、一人ひとりの悩みや目標に合わせたオーダーメイドのピラティスレッスンを提供しておりおすすめです。
月2回から通える料金プランが用意されており、自分のペースで無理なく続けられます。
- 初めてマシンピラティスに挑戦する人
- グループレッスンよりも丁寧な指導を受けたい人
- 自分に合ったオーダーメイドのレッスンを受けたい人
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３｜YUZU 下北沢店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 月2プラン：16,800円 月4プラン：31,200円 月6プラン：43,200円 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒155-0032 東京都世田谷区代沢5-32-5 シェルボ下北沢501 |
| 営業時間 | 8:15-21:45 |
| 地図 | こ |
YUZUは、完全個室でマンツーマン指導を受けられるパーソナルマシンピラティススタジオです。
一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたオーダーメイドレッスンを提供しており、姿勢改善やボディメイクを目指す方におすすめ。
周囲の目を気にせずレッスンに集中できる環境が整っているため、運動が苦手な方やピラティス初心者でも安心して始められます。
- マシンピラティスをマンツーマンで学びたい人
- 運動初心者で丁寧なサポートを受けたい人
- 姿勢改善やボディメイクを目指している人
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４｜Pilates Mirror 下北沢
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 月会費プラン（月6回）：11,000円 チケットプラン（1レッスン）：2,750円 プライベートレッスン（30分）：4,400円 プライベートレッスン（60分）：6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-20-14 マツヤ本社ビル2階 |
| 営業時間 | 月・水・木：8:30-21:00 火：9:00-21:00 金：定休日 土・日：8:30-18:00 |
| 地図 |
Pilates Mirrorは、天井に設置された鏡を活用しながら身体の動きを確認できる女性専用のマシンピラティススタジオです。
1回30分の少人数制レッスンを採用しており、忙しい方でもスキマ時間を活用して通いやすいのが特徴。初心者でも扱いやすいリフォーマーを使用し、正しいフォームを意識しながら効率的に身体を動かせます。
着替えやシューズが不要なため、気軽に続けやすい環境も魅力です。
- 忙しい中でもマシンピラティスを習慣化したい人
- リーズナブルな料金でマシンピラティスを始めたい人
- フォームを確認しながら効率よく身体を動かしたい人
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５｜UNDEUX SUPERBODY 下北沢
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | スタンダードプラン 月2回プラン：21,300円 月4回プラン：34,800円 月8回プラン：69,600円 月4回プランDAY会員（平日の9～18時）：30,300円 月8回プランDAY会員（平日の9～18時）：60,600円 コミットプラン 月6回プラン：79,200円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 下北沢駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒155-0031 東京都世田谷区北沢2-1-9 KIE下北沢ビル 2階 |
| 営業時間 | 8:00-22:00 |
| 地図 |
UNDEUX SUPERBODYは、女性専用のパーソナルトレーニングとマシンピラティスを組み合わせたボディメイクスタジオです。
マンツーマン指導のため、自分のペースで取り組みやすく、ダイエットや姿勢改善を目指す方にもおすすめ。一人ひとりの目標に合わせたプログラムが用意されており、運動だけでなく食生活を見直すきっかけづくりにも役立ちます。
ウェアやタオルなどのレンタルサービスも利用できるため、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい環境です。
- ダイエットとマシンピラティスを両立したい人
- 食事管理も含めて身体づくりに取り組みたい人
- マンツーマンで丁寧なサポートを受けたい人
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下北沢で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、下北沢で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
下北沢のピラティススタジオに関するQ&A
下北沢のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】下北沢でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
下北沢のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
