【安い！】青葉台のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、横浜市青葉台エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】青葉台でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 青葉台 | Rintosull 青葉台店 | SAKURA 青葉台店 | Pilates Mirror 青葉台 | YUZU 青葉台店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 5,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 22,000円 |
| 登録料 | 0円 | 5,000円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 3,300円～9,900円 | 0円 | 5,500円 | 2,200円 | 500円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4回：約2,612円 | 4・フルタイム：2,200円 | 月4回コース：8,250円 | 月会費（6回まで）：約1,833円 | 月4プラン：7,800円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩2分 | 青葉台駅から徒歩3分 | 青葉台駅から徒歩2分 | 青葉台駅から徒歩3分 | 青葉台駅から徒歩4分 |
１｜zen place pilates 青葉台
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | 〈マットグループレッスン〉 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 〈マシングループレッスン〉 RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 〈プライベートレッスン〉 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 3,300円～9,900円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6-1ケンシュウ第6ビル 3階 |
| 営業時間 | 平日：8:00-21:00 土日祝：8:30-17:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国に150店舗以上ある大手ピラティススタジオです。
青葉台店は、駅からのアクセスも良く、広々としたスタジオに窓からたっぷりと自然光が差し込み、開放感あふれる空間でピラティスをお楽しみいただけます。
また、プランによっては全国の店舗を利用できるため、自宅や職場の近くはもちろん、出張や旅行先でも継続してレッスンを受けられるのも魅力です。
- マット・マシンの両方のレッスンを受けたい人
- 様々な店舗を利用してみたい人
- 綺麗で開放感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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2｜Rintosull 青葉台店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-5 アレックス青葉台３F |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金：9:00-23:30 土：8:00-23:30 日・第4水曜：定休日 |
| 地図 |
Rintosull は、女性専用のマシンピラティススタジオです。
脚やお尻、腕、背中などの部分的なボディメイクだけでなく、上半身・下半身から全身まで、目的に合わせてアプローチできます。
また、プラン次第では、ホットヨガスタジオ「LAVA」全店と暗闇キックボクシングスタジオ「BurnesStyle」全店も利用可能。効率的なボディメイクや気分に合わせたレッスンが受けられるのも魅力です。
- コスパ良くマシンピラティスを始めたい人
- さまざまなジャンルのレッスンを楽しみたい人
- 気になる部位を集中的に鍛えたい人
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3｜SAKURA 青葉台店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | 月4回コース：33,000円 月8回コース：63,800円 回数券8枚コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台１丁目５−７ 司ビル ４０７ |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 |
SAKURA は、完全パーソナル・女性専用のマシンピラティススタジオです。
体重を落とすだけのボディメイクではなく、習慣化している身体の使い方を修正して奥深いところから鍛えることで『しなやかで美しいボディライン』を手に入れることができます。
全米スポーツ医学協会の有資格者が監修した独自のプログラムで、一人ひとりに合わせたレッスンが受けられるのも魅力です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 質の高いピラティスを学びたい人
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4｜Pilates Mirror 青葉台
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 2,200円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | 月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒227-0063 神奈川県横浜市青葉区榎が丘4-7 アクティブ青葉台 1階 |
| 営業時間 | 8:30-21:00 定休日：火 |
| 地図 |
Pilates Mirrorは、その名の通り「鏡」を活用しながらレッスンを行う、女性専用のマシンピラティススタジオです。
スタジオの天井には鏡が設置されており、自分の姿勢や身体の動きを確認しながらレッスンを受けられるため、正しいフォームを身につけやすくなっています。
また、1レッスン30分と短時間で受講でき、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるため、忙しい方でも無理なく通えて、短時間でも達成感や運動効果を実感しやすいのが魅力です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 鏡で自分のフォームを常に確認したい人
- 短時間で集中してレッスンを受けたい人
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5｜YUZU 青葉台店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| キャンペーン情報 | 体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり |
| レッスン料金 | 月2プラン：16,800円 （月４・６プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能） 月4プラン：31,200円 月6プラン：43,200円 |
| 体験レッスン | 500円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 青葉台駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒227-0055 神奈川県横浜市青葉区つつじヶ丘23-11 ヒカリメゾン 305号室 |
| 営業時間 | 8:15-21:45 |
| 地図 |
YUZU は、男性も利用できる、完全個室・パーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
青葉台店は、大きな窓と高い天井が特徴の開放感あふれる空間で、自然光が差し込む心地よい環境の中、リラックスしながらレッスンを受けられます。
また、インストラクターが一人ひとりの身体の状態や悩みに合わせたオーダーメイドレッスンを提供しており、目的に応じた的確なサポートを受けられるのも魅力です。
- 周りの目を気にせずレッスンを受けたい人
- 開放感のあるスタジオでリラックスしたい人
- 完全オーダーメイドのレッスンを受けたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
青葉台で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、青葉台で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
青葉台のピラティススタジオに関するQ&A
青葉台のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】青葉台でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
青葉台のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
