【安い！】鎌倉のおすすめピラティススタジオ5選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、神奈川県鎌倉市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】鎌倉でおすすめのピラティススタジオ５選

	zen place pilates 鎌倉	La pilates 鎌倉店	Rintosull 松竹大船店	URBAN CLASSIC PILATES 鎌倉	ピラティススタジオV8
入会金	33,000円	10,000円	5,000円	11,000円	10,000円
登録料	0円	0円	5,000円	0円	0円
体験レッスン	1,000〜9,900円	14,000円	0円	0円	7,050～19,800円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,612円	サブスク月4回コース：10,000円	4・フルタイム：2,200円	マンスリー4：2,145円	月4回：9,130円
種類	マシン マット	マシン	マシン	マシン	マシン
形態	グループ マンツーマン	マンツーマン	グループ	セミパーソナル	マンツーマン
アクセス	鎌倉駅から徒歩4分	鎌倉駅から徒歩2分	大船駅から徒歩8分	鎌倉駅から徒歩3分	鎌倉駅から徒歩4分

１｜zen place pilates 鎌倉

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円
レッスン料金	マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	鎌倉駅から徒歩4分
住所	〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町7-8 御成エバービル 2階
営業時間	平日：7:00-20:00 土日祝：7:30-16:00
地図

zen place pilatesは、全国150店舗以上を展開するピラティススタジオです。

マット・マシンの両方に対応しているほか、世界基準の資格を持つインストラクターが、少人数グループやパーソナルで丁寧に指導してくれます。

他店舗の相互利用やオンライン受講にも対応し、自社アプリで姿勢解析や心身の変化を記録できるなど、継続しやすいサポート体制が整っているおすすめのスタジオです。

2｜La pilates 鎌倉店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：10,000円
キャンペーン情報	体験レッスン初回限定78%OFF
レッスン料金	サブスク 月1回コース：12,000円 サブスク 月2回コース：22,000円 サブスク 月4回コース：40,000円 サブスク 月6回コース：54,000円 一般通常コース：14,000円
体験レッスン	14,000円
男性利用	紹介でのみ利用可
アクセス	鎌倉駅から徒歩2分
住所	〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1-4-17 三九ビル2階
営業時間	9:00-21:00
地図

La pilatesは、「骨膜整体」とマシンピラティスを組み合わせた女性専用の完全個室スタジオです。

痛みの少ない整体で体を整えてから、知識豊富なトレーナーによる完全マンツーマン指導を行い、骨格や歪みに根本からアプローチしながら鍛えることができます。

運動が苦手な方でも無理なく理想の姿勢やボディラインを目指せるほか、人目を気にせず集中できるプライベート空間も魅力です。

3｜Rintosull 松竹大船店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	大船駅から徒歩8分
住所	〒247-0056 神奈川県鎌倉市大船6-1-1松竹ショッピングセンターB棟2F
営業時間	日・第4水：定休日 平日：9:30-22:00 土：8:00-18:00
地図

Rintosullは、全国に150店舗展開しているマシンピラティススタジオです。

大画面スクリーン映像と最大2名のインストラクターによるサポートで、正しいフォームを身につけることができます。

ホットヨガ「LAVA」や暗闇キックボクシング「BurnesStyle」も利用できるプランがあり、気分や目的に合わせて楽しく効率的に運動を続けられる環境です。

4｜URBAN CLASSIC PILATES 鎌倉

種類	マシンピラティス
レッスン形態	セミパーソナルレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 施設利用料：2,200円
キャンペーン情報	先着20名限定体験当日入会で入会金０円等、その他特典あり
レッスン料金	マンスリー4：9,680円 マンスリー8：11,880円 レギュラー：14,080円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	鎌倉駅から徒歩3分
住所	〒248-0006 神奈川県鎌倉市小町1-6-6 DAIKIビル 3F
営業時間	日：定休日 平日：9:30-21:30 土祝：9:30-19:30
地図

URBAN CLASSIC PILATESは、1回30分の短時間で効率よく鍛えられるピラティススタジオです。

専用マシンとTRX（サスペンショントレーニング）を組み合わせた独自のサーキット形式を採用。インストラクターが一人ひとりをサポートするセミパーソナル指導のため、初心者でも正しいフォームで無理なく通えます。

忙しい日々の隙間時間でボディメイクしたい方におすすめのピラティススタジオです。

5｜ピラティススタジオV8

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：10,000円
キャンペーン情報	体験当日入会で入会金50％OFF
レッスン料金	月2回：19,140円 月4回：36,520円 月8回：70,400円
体験レッスン	7,050～19,800円
男性利用	可
アクセス	鎌倉駅から徒歩4分
住所	〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町5-16 Link-A2
営業時間	日・月・水・木：9:00-19:00 火：9:00-20:00 金：9:00-20:30 土：8:00-19:00
地図

ピラティススタジオV8は、完全予約制のプライベートピラティススタジオです。

専門マシンを使って普段意識しづらい深層部の筋肉へアプローチし、体を正しい状態に整えます。

肩こり・腰痛などのお悩み解決から姿勢改善、スポーツのパフォーマンス向上まで幅広く対応しており、周りの目を気にせず、自分のペースで効率的に体の変化を実感できるのが魅力です。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

鎌倉で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、鎌倉で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。

調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

鎌倉のピラティススタジオに関するQ&A

鎌倉のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】鎌倉でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ

鎌倉のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。