【安い！】駒沢のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、世田谷区駒沢エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】駒沢でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 駒沢 | I pilates（アイピラティス） 駒沢公園 | Pilates Mee 駒沢大学店 | ELEMENT 駒沢大学店 | ピラティススタジオNOA 駒沢スタジオ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 公式サイトに明記なし | 33,000円 | 33,000円 | 16,500円 |
| 登録料 | ０円 | 公式サイトに明記なし | ０円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 | 8,000〜11,000円 | 9,800円 | 3,300円 | 3,850円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月４回：約2,612円 | Senior Session（10回）：11,500円 | パーソナル月4回：9,900円 | 月４回フルタイムプラン：5,500円 | 月４回コース：2,750円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン セミパーソナル | マンツーマン | グループ |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩４分 | 駒沢大学駅から徒歩19分 | 駒沢大学駅から徒歩２分 | 駒沢大学駅から徒歩５分 | 駒沢大学駅から徒歩２分 |
１｜zen place pilates 駒沢
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円 ・月6回：14,520円 ・デイフリー：13,552円 ・フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円 ・月8回：25,300円 ＜プライベート＞ ・月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩４分 |
| 住所 | 〒152-0021 東京都目黒区東が丘2丁目12-20リュウ フランシュビル B1階 |
| 営業時間 | 月〜金：7:00-21:30 土・日・祝：7:00-19:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マシンとマット、パーソナルレッスンが受けられる世界基準の大手ピラティススタジオです。
背骨を整えることで「不調に戻らない身体」を目指し、心、体、自律神経の３つへ同時に働きかけることにより、インナーマッスルが本来の力を発揮できる状態へと導きます。
一時的な改善ではなく身体の悩みに根本的に向き合うことで、なりたい自分を目指せるスタジオです。
- 身体の不調を根本から改善したい人
- 正統派ピラティスを受けたい人
- 色々なレッスンを受けたい人
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２｜アイピラティス 駒沢公園
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 公式サイトに明記なし |
| レッスン料金 | Master Session（代表 によるセッション） パーソナルセッション（１回）：15,000円 10回券：145,000円 Senior Session（シニアトレーナーによるセッション） パーソナルセッション（１回）：12,000円 10回券：115,000円 Certified Session（サーティファイドインストラクターによるセッション） パーソナルセッション（１回）：10,000円 10回券：95,000円 Junior Session（ジュニアインストラクターによるセッション） パーソナルセッション（１回）：8,800円 10回券：85,000円 |
| 体験レッスン | 8,000〜11,000円 |
| 男性利用 | 公式サイトに明記なし |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩19分 |
| 住所 | 158-0081 東京都世田谷区深沢2-19-21 ガーデンハウス駒沢公園 |
| 営業時間 | 8:00-20:00 |
| 地図 |
アイピラティス 駒沢公園は、心身を総合的に整える完全マンツーマンピラティススタジオです。
「カウンセリング × リリース × ストレッチ × ピラティス」の４つを組み合わせた独自のメソッドで心身の不調和を整えてくれるのが特徴。現在の身体の状態を丁寧なカウンリングで気づき、共有しながら、一人ひとりに合わせたプログラムを受けることができるスタジオです。
身体だけでなく心や呼吸の状態にも注視しながら行うレッスンで、心身を本来の調和した状態に戻します。
- 静かな環境でレッスンを受けたい人
- 細かく丁寧な指導を受けたい人
- 心身ともに総合的に整えたい人
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３｜Pilates Mee 駒沢大学店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン セミパーソナルレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | セミパーソナルプラン月２回コース：11,000円 セミパーソナルプラン月４回コース：19,800円 セミパーソナルプラン通い放題コース：37,500円 パーソナルプラン月2回コース：22,000円 パーソナルプラン月４回コース：39,600円 パーソナルプラン月８回コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 9,800円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩３分 |
| 住所 | 〒154-0012 東京都世田谷区駒沢１丁目４−14 4階 |
| 営業時間 | 9:00-21:15 |
| 地図 |
Pilates Mee 駒沢大学店はマンツーマンのほか、一人のインストラクターにつき最大３名までのセミパーソナルピラティスも受けられるマシンピラティススタジオです。
長く継続的に通えることを目的としたスタジオで、一人ひとりのニーズに合わせたメニューを受ける事ができ、初心者〜上級者まで細かやかな指導が受けられます。
また、当日予約・キャンセルもできる柔軟な予約システムのため、ライフスタイルに合わせて通うことのできるスタジオです。
- コスパ良くセミパーソナルレッスンを受けたい人
- 初心者でも安心できる環境で始めたい人
- 自由度の高い予約システムで柔軟に通いたい人
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４｜ELEMENT 駒沢大学店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月４回フルタイムプラン（30分×４/10:00-22:00）：22,000円 月４回ミックスプラン（30分×３/50分×１/10:00-22:00）：25,000円 月６回ミックスプラン（30分×３/50分×１/10:00-22:00）：40,000円 月８回フルタイムプラン（30分×８/10:00-22:00）：40,000円（デイプラン：36,000円） 全日通い放題プラン（１日１回/10:00-22:00）：55,000円 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩５分 |
| 住所 | 〒154-0003 東京都世田谷区野沢４丁目22−11 アトラス駒沢大学 1F |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 地図 |
ELEMENT駒沢大学店は、1回30分通い放題のパーソナルマシンピラティススタジオです。
科学的、医学的な知見に基づいたプログラムでのもと、短時間でも効率よく体を動かすことができ、ボディラインの改善や肩こり・腰痛などの不調改善にもつながります。
スキマ時間や仕事帰りなどスケジュールに合わせて継続して通いやすく、短時間のためしっかりと運動習慣にすることのできるスタジオです。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 運動を習慣にして目標達成したい人
- ライフスタイルに合わせて気軽に通いたい人
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５｜ピラティススタジオNOA 駒沢スタジオ
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：16,500円 |
| レッスン料金 | 月２回コース：6,600円 月４回コース：11,000円 月６回コース：14,300円 月８回コース：16,700円 全クラス受け放題コース（マシンピラティス1日1回まで）：17,600円 UNLIMITED(1日何度でも共通して受講可能）：34,100円 追加レッスンチケット（１回分）：3,300円 ビジター（１レッスン）：4,840円 |
| 体験レッスン | 3,850円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 駒沢大学駅から徒歩２分 |
| 住所 | 〒154-0011 東京都世田谷区上馬4-2-7 8F(受付) |
| 営業時間 | 月〜金：10:00-23:00 土・日：10:00-21:00 |
| 地図 |
PILATES STUDIO noa 駒沢スタジオは、ボディメイク特化型のマシンピラティススタジオです。
音楽に合わせて体幹強化やボディメイクを楽しめるため無理なく運動が継続でき、エクササイズへの集中力も高まることで効率的に体を鍛えられます。
また、ライフスタイルに合わせて通いやすい回数制プランは、繰り越しが無制限のため、急な予定変更で使えなかった分を翌月に回すことができ無駄なく通うことができるスタジオです。
- スケジュールにに合わせて通いた人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 楽しくフィットネス感覚で通いたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
駒沢で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、駒沢で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
駒沢のピラティススタジオに関するQ&A
駒沢のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】駒沢でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
駒沢のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
