【安い！】昭島のおすすめピラティススタジオ４選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、東京都昭島市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】昭島でおすすめのピラティススタジオ４選

	zen place pilates 昭島	ピラティスK 昭島モリタウン店	ORANGE LOTUS 昭島店	Towa Retreat（トワリトリート）
入会金	22,000円	5,500円	11,000円	11,000円
登録料	0円	5,500円	0円	0円
体験レッスン	1,000～9,900円	0円	1,000円	0円
1レッスンの料金	マットグループ月4回：約2,406円	マンスリー4メンバー：3,355円	マンスリー４：2,475円	月会費 13,200円
種類	マシン マット	マシン	マット	マシン
形態	グループ マンツーマン	グループ	グループ	グループ
アクセス	昭島駅から徒歩2分	昭島駅から徒歩2分	昭島駅から徒歩4分	昭島駅から徒歩15秒

１｜zen place pilates 昭島

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：22,000円
レッスン料金	マットグループ 月4回：9,625円 月6回：13,200円 デイフリー：11,968円 フリープラン：14,960円 マシングループ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 プライベート 月4回：33,880円
体験レッスン	2,000円～8,250円
男性利用	可
アクセス	昭島駅から徒歩2分
住所	〒196-0015 東京都昭島市昭和町2丁目6-8 エーデルワンー201
営業時間	平日：9:00-21:30 土日祝：9:00-18:00
地図

zen place pilatesは、マシン・マットの両方のレッスンを受けられるスタジオです。

昭島店は、明るく開放的な空間に木や緑の温かみが感じられる、心地よい雰囲気。心身を整えるだけでなく、人とつながる場所としても親しまれるスタジオを目指しています。

また、プランによっては全国150店舗以上を利用できるため、出張や転勤が多い方でも継続しやすい点が魅力です。

【2026年最新】zen place pilatesの口コミ・評判は？良い口コミ・悪い口コミや料金、効果を解説 「zen place pilatesの口コミは実際どうなの？」「入会して後悔しない？」 と気になっている方も多いのではないでしょ...

２｜ピラティスK 昭島モリタウン店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	昭島駅から徒歩2分
住所	〒196-0005 東京都昭島市代官山2-3-1 モリタウン 東館 1F
営業時間	月：定休日 火・水・金：10:00-13:30/17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:00（最終受付17:00） 日：10:00-17:30（最終受付16:30）
地図

ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手マシンピラティススタジオです。

昭島モリタウン店は2026年6月23日にオープン。店内はカジュアルかつスタイリッシュで、音楽にあわせたグループレッスンを楽しめるスタジオとなっています。

また、お腹、お尻などの部位ごとに特化したボディメイクプログラムが充実しており、強度や目的に合わせて選べるのが魅力です。

３｜ORANGE LOTUS 昭島店

種類	マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：2,200円 情報管理料：3,300円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：9,900円 マンスリー6メンバー（月6回）：13,200円 マンスリーフリー：15,400円
体験レッスン	1,000円
男性利用	不可
アクセス	昭島駅から徒歩4分
住所	〒196-0003　 東京都昭島市松原町1-6-14-3F
営業時間	月・火・水・金：10:00-22:30 ​土・日・祝日：8:30-18:30
地図

ORANGE LOTUSは、女性専用の溶岩盤ホットヨガスタジオです。

ホットヨガをはじめ、マットピラティスや体幹エクササイズができるサーフフィットなど、多彩なプログラムを提供しています。

また、併設の24時間ジムを追加料金なしで利用できるほか、駐車場も3時間まで無料で利用可能。遠方からでも通いやすくピラティスの前後にジムを利用できる点も魅力です。

４｜Towa Retreat（トワリトリート）

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：3,300円
レッスン料金	月会費：13,200円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	昭島駅から徒歩15秒
住所	〒196-0015 東京都昭島市昭和町２丁目５−２ 第二宝伊ビル 301
営業時間	24時間
地図

Towa Retreat（トワリトリート）は、24時間営業のピラティススタジオです。

完全予約制で、インストラクターが在籍している時間帯もありますが、基本的には無人運営のスタジオ。周囲に気を使わず利用できるため、初心者の方でも安心して通えます。

ピラティスマシンだけでなく業務用エステマシンも利用できるため、自宅ではケアしにくい部分までアプローチでき、効率的に理想の身体づくりを目指せる点も魅力です。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

昭島で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、昭島で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

昭島のピラティススタジオに関するQ&A

昭島のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】昭島でおすすめのピラティススタジオ４選｜まとめ

昭島のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。