【安い！】国分寺のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、東京都国分寺市でおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】国分寺でおすすめのピラティススタジオ５選
| ピラティスK 国分寺店 | zen place pilates 国分寺 | Rintosull 国分寺店 | COCOLANCE 国分寺店 | Pilates Mirror 国分寺 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 22,000円 | 5,000円 | 33,000円 | 11,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 0円 | 5,000円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 1,000円～9,900円 | 0円 | 7,700円 | 2,200円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | マットグループ月4回：約2,406円 | 4・フルタイム：2,200円 | 月4回プラン：8,800円 | 月会費（6回まで）：約1,833円 |
| 種類 | マシン | マシン マット | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン | グループ マンツーマン |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩1分 | 国分寺駅から徒歩3分 | 国分寺駅から徒歩3分 | 国分寺駅から徒歩5分 | 国分寺駅から徒歩3分 |
１｜ピラティスK 国分寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町3丁目9-15国分寺ステップス3階 |
| 営業時間 | 月・水：10:00-14:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 火・金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 木 ：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:00（最終受付17:30） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上を展開する大手マシンピラティススタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンが特徴で、楽しく続けやすいのが魅力。部位ごとに特化したボディメイクプログラムも充実しており、強度や目的に合わせて選べます。
国分寺店は国分寺駅から徒歩1分とアクセスも良く、平日は仕事帰りに、休日はお買い物ついでにも通いやすいスタジオです。
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- お腹・お尻など部位ごとに鍛えたい人
- 音楽で楽しみながらレッスンを受けたい人
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２｜zen place pilates 国分寺
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | マットグループ 月4回：9,625円 月6回：13,200円 デイフリー：11,968円 フリープラン：14,960円 マシングループ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 マット＆マシングループ マット&マシン各2回 12,650円 マット&マシン各3回 18,150円 マット&マシン各4回 21,560円 プライベート 月4回：33,880円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町2丁目2-14ACN国分寺駅前ビル 4階 （旧：国分寺セントクオークビル） |
| 営業時間 | 平日：9:00-21:00 土日祝：9:00-18:00 |
| 地図 |
zen place pilatesはマット・マシン両方のレッスンに対応したピラティススタジオです。
国分寺店では、個性豊かなインストラクターが在籍しており、一人ひとりの身体の悩みや目的に合わせながら、理想の身体づくりをサポートしてくれます。
また、プランによっては他店舗利用も無料のため、自宅や職場近くだけでなく、出張先や旅行先でも通いやすい点が魅力です。
- さまざまな店舗を利用しながら通いたい人
- 多種類のマシンを使ったレッスンを受けたい人
- トレーナーと一緒に身体の悩みを改善していきたい人
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３｜Rintosull 国分寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-1-9 国分寺本町クリスタルビル4F |
| 営業時間 | 9:30-22:00 |
| 地図 |
Rintosullは、ホットヨガスタジオ「LAVA」を運営するグループが手がけるマシンピラティススタジオです。
体幹やインナーマッスルを鍛えながら、姿勢改善やボディメイクを目指せる多彩なレッスンプログラムを用意。目的やレベルに合わせて、自分に合ったレッスンを選べます。
また、契約プランによっては、全国の「LAVA」や暗闇キックボクシングスタジオ等も利用できる点が魅力です。
- コスパ良く複数のレッスンを楽しみたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- ボディメイクや姿勢改善を目指したい人
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４｜COCOLANCE 国分寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月4回プラン：35,200円 月8回プラン：68,640円 月12回プラン：100,320円 |
| 体験レッスン | 7,700円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-28-1 第3サイトウビル |
| 営業時間 | 9:00-21:45 |
| 地図 |
COCOLANCEは、完全個室の女性専用ピラティススタジオです。
グループレッスンでは習得が難しい「正しいフォーム」を、一人ひとりに合わせて丁寧に指導してくれるため、効率的に姿勢改善やボディメイクを目指せます。
また、周囲の視線を気にせず自分のペースでレッスンを受けられるため、女性特有の身体の悩みがある方や、ピラティス初心者の方にもおすすめです。
- 効率的に姿勢改善・ダイエットをしたい人
- 周りの目を気にせずに集中したい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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５｜Pilates Mirror 国分寺
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 国分寺駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒185-0012 東京都国分寺市本町4-7-2 プリマヴェーラ1階 |
| 営業時間 | 水：定休日 月・火・金：8:30-20:00 木：8:30-21:00 土・日：8:30-18:00 |
| 地図 |
Pilates Mirrorは、「鏡」を活用してボディメイクを行うピラティススタジオです。
鏡で自分のフォームを確認しながらレッスンを受けられるため、短時間でも効果や達成感を実感しやすいのが特徴。
また、レッスンは最大6名の少人数制となっており、インストラクターが丁寧にサポートしてくれるため、ピラティス初心者の方や運動が苦手な方でも安心して通えます。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 自身のフォームを改善したい人
- 少人数制のレッスンで取り組みたい人
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国分寺で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、国分寺で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
国分寺のピラティススタジオに関するQ&A
国分寺のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】国分寺でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
国分寺のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
