【安い！】南森町のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、大阪市南森町エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】南森町でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 南森町 | CLUB PILATES 南森町 | Pilates studio Emily | DEP 南森町店 | Pilates Studio Leben | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 22,000円 | 5,500円 | 0円 | 0円 | 5,500円 |
| 登録料 | 0円 | 2,200円 | 0円 | 0円 | 5,500円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 0円 | 8,800円 | 1,000〜9,900円 | 3,300円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4：約2,406円 | 月4回通えるプラン：約3,272円 | 4回チケット：9,750円 | スタンダード：8,000円 | standard月4回：3,700円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン セミパーソナル | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン |
| アクセス | 南森町駅から徒歩1分 | 南森町駅から徒歩1分 | 南森町駅から徒歩2分 | 南森町駅から徒歩3分 | 南森町駅から徒歩5分 |
１｜zen place pilates 南森町
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ 月4回：9,625円 月6回：13,200円 デイフリー：11,968円 フリープラン：14,960円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：33,880円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 南森町駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋2丁目3-16AXIS南森町II 4階 |
| 営業時間 | 月～金：9：00-21:30 土・日・祝：7:00-16:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、全国に150店舗以上あるピラティススタジオです。
少人数制レッスンのためインストラクターの指導を受けやすく、姿勢改善や肩こり・腰痛ケア、ボディメイクを目指したい方にもおすすめ。マットピラティスやマシンピラティス、プライベートレッスンまで幅広く用意されており、初心者から経験者まで目的に合わせて通えます。
全国のzen place店舗を相互利用できるのも魅力です。
- 駅近のスタジオで無理なく通いたい人
- 姿勢改善や肩こり・腰痛ケアを目指したい人
- マットとマシンの両方を体験したい人
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２｜CLUB PILATES 南森町
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：2,200円 |
| レッスン料金 | 月4回通えるプラン：13,090円 月8回通えるプラン：24,090円 通い放題プラン：37,290円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 南森町駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2丁目6-8篠原東天満ビル2F |
| 営業時間 | 月～金：7:00-21:00 土：7:00-18:30 日：7:00-18:00 |
| 地図 |
CLUB PILATESは、世界で1000店舗以上展開している大手マシンピラティス専門スタジオです。
マシンの種類が豊富で、目的やレベルに合わせたレッスンが受けられるのが特徴。クラスはレベル別に分かれているため、初心者から上級者まで自分に合ったペースで参加できます。
最大12名の少人数制グループレッスンを中心に、プライベートレッスンにも対応しており、姿勢改善やボディメイク、運動習慣づくりを目指す方にもおすすめです。
- マシンピラティスを中心に取り組みたい人
- 自分のレベルに合ったクラスで無理なく続けたい人
- 姿勢改善やボディメイクを目指したい人
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３｜Pilates studio Emily
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン セミパーソナル |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン料金 | オーナーインストラクターMENUプライべートセッション 都度払い：10,000円 4回チケット（有効期限2か月）：39,000円 10回チケット（有効期限4か月）：95,000円 オーナーインストラクターMENUセミプライべートセッション 都度払い（一人当たり）：6,000円 インストラクタープライベートレッスン 都度払い：8,800円 |
| 体験レッスン | 8,800円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 南森町駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒530-0054 大阪府大阪市北区南森町2丁目1-18 ジャスティス南森町301 |
| 営業時間 | 月～金：8:00-20:00 土・日：9:00-19:00 |
| 地図 |
Pilates studio Emilyは、女性専用のマシンピラティススタジオです。
ピラティスを通じて姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛の予防を目指せる点が魅力。一人ひとりの身体の状態や目標に合わせたパーソナルレッスンを中心に、無理なく続けやすい環境が整っています。
セミパーソナルにも対応しているので、友人や家族と一緒にピラティスを楽しめ、初めての方でも気軽に通うことが可能です。
- ピラティス初心者で基礎から丁寧に教わりたい人
- マンツーマンで自分に合った指導を受けたい人
- 肩こりや腰痛の予防・改善を目指したい人
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４｜DEP 南森町店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 |
| レッスン料金 | ライト（月2回）：17,000円 スタンダード（月4回）：32,000円 プレミアム（月7回）：54,600円 グループレッスン（1回券）：3,000円 グループレッスン（5回券）：12,500円 グループレッスン（10回券）：20,000円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 南森町駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒530-0044 大阪府大阪市北区東天満2丁目10-31 第9田渕ビル201号 |
| 営業時間 | 月：9:00-19:00 火・金・土・日：9:00-18:00 水・木：9:00-20:00 |
| 地図 |
DEPは、全国に50店舗以上あるマシンピラティススタジオです。
理学療法士や作業療法士などの国家資格を持つインストラクターが在籍し、一人ひとりの身体の状態に合わせたマンツーマン指導をしれくれるのが魅力。姿勢改善や肩こり・腰痛のケア、ボディメイクを目指せる点が魅力です。
全額返金保証も用意されており、初めてピラティスに挑戦する方も安心して通えます。
- 猫背や反り腰など姿勢の崩れが気になる人
- 専門知識を持つインストラクターに指導してほしい人
- 周囲を気にせずレッスンに集中したい人
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５｜Pilates Studio Leben
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 |
| レッスン料金 | グループレッスン light（月2回）：7,980円 standard（月4回）：14,800円 premium（月8回）：28,000円 1回スポット受講：5,500円 パーソナルレッスン 5回券：45,000円 10回券：88,000円 1回スポット受講：9,900円 |
| 体験レッスン | 3,300円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 南森町駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋３丁目8-9 TATSUMI天神橋ビル8階802 |
| 営業時間 | 9:00-20:30 |
| 地図 |
Pilates Studio Lebenは、女性専用のピラティススタジオです。
理学療法士監修のプログラムを採用しており、身体の仕組みに配慮しながら無理なく取り組める環境で、美脚づくりや姿勢改善を目指せるレッスンが魅力。O脚やX脚など脚のラインに関する悩みにもアプローチできるの点もおすすめのポイントの一つです。
ピラティス初心者でも無理なく続けやすく、安心してレッスンに取り組める環境が整っています。
- 美脚づくりや脚のラインを整えたい人
- 女性専用のスタジオを探している人
- ピラティス初心者で安心して始めたい人
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南森町で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、南森町で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
南森町のピラティススタジオに関するQ&A
南森町のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】南森町でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
南森町のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
