【安い！】都立大学のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、目黒区都立大学エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- オンラインで自宅でもレッスンを受けられる
- 契約店舗以外でもレッスンを受けられる
- レッスンの予約が取りやすく、ストレスなく通い続けられる
【安い！】都立大学でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 都立大学 | ピラティススタジオ noa 都立大スタジオ | Pilates Mee 都立大学店 | FIGO PILATES 都立大学店 | ピラティスアラベスク | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 16,500円 | 33,000円 | 21,870円 | 0円 |
| 登録料 | 0円 | 550円 | 0円 | 0円 | 0円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 | 3,850円 | 9,800円 | 1,000円 | 1,000円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月4：約2,612円 | 月４コース：2,750円 | セミパーソナルプラン月4回：4,950円 | 月4プラン：4,290円 | 1レッスン：2,000円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マット |
| 形態 | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン セミパーソナル | グループ マンツーマン | グループ |
| アクセス | 都立大学駅から徒歩3分 | 都立大学駅から徒歩1分 | 都立大学駅から徒歩30秒 | 都立大学駅から徒歩3分 | 都立大学駅から徒歩2分 |
１｜zen place pilates 都立大学
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー：13,552円 フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ 月4回：15,400円 月8回：25,300円 ＜プライベート＞ 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 都立大学駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒152-0023 東京都目黒区八雲1丁目4-11都立大八雲マンション 201 |
| 営業時間 | 月～金：7:00-20:00 土・日・祝：7:00-16:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マットピラティスとマシンピラティスの両方に対応したピラティススタジオです。
少人数制グループレッスンからプライベートレッスンまで幅広く用意されており、目的やレベルに合わせて通えます。
経験豊富なインストラクターによる丁寧な指導が特徴で、姿勢改善や身体機能の向上、ボディメイクを目指したい方にもおすすめです。
- ピラティス初心者で基礎から学びたい人
- マットとマシンの両方を体験したい人
- 実績のある大手ピラティススタジオに通いたい人
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２｜ピラティススタジオ noa 都立大スタジオ
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：16,500円 登録料：550円 施設利用料：550円 |
| レッスン料金 | 月2回コース：6,600円 月4回コース：11,000円 月6回コース：14,300円 月8回コース：16,700円 全クラス受け放題コース（マシン1日1回/フィットネス1日2回）：17,600円 UNLIMITED（1日何度でも受け放題）：34,100円 |
| 体験レッスン | 3,850円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 都立大学駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒152-0031 東京都目黒区中根1-7-23 STビル2Ｆ |
| 営業時間 | 月～金：10:15-23:00 土：9:30-20:00 日：9:30-19:00 |
| 地図 |
ピラティススタジオ noaは、マシンピラティス専門のピラティススタジオです。
専用マシン「リフォーマー」を使用した少人数制レッスンを中心に、一人ひとりのレベルや目的に合わせて無理なく取り組めるのが魅力。姿勢改善やボディメイク、体幹強化を目指したい方にもおすすめです。
清潔感のあるスタジオ環境と充実したサポート体制が整っており、ピラティス初心者でも安心して通えます。
- 予約不要で気軽にピラティスへ通いたい人
- マシンピラティスを始めてみたい初心者
- 姿勢改善や体幹強化を目指したい人
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３｜Pilates Mee 都立大学店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン セミパーソナルレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | セミパーソナルプラン 月2回コース：11,000円 月4回コース：19,800円 通い放題コース（人数限定）：37,500円 パーソナルプラン 月2回コース：22,000円 月4回コース：39,600円 月8回コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 9,800円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 都立大学駅から徒歩30秒 |
| 住所 | 〒152-0032 東京都目黒区平町１丁目２６−１７ 301号室 |
| 営業時間 | 9:00-21:15 |
| 地図 |
Pilates Mee女性専用のマシンピラティススタジオです。
姿勢改善やボディメイク、肩こり・腰痛の予防など幅広い目的に対応している点が特徴。個別レッスンを中心に、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた指導を受けられます。
店舗相互利用にも対応しており、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境です。
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
- 女性専用のスタジオを探している人
- 複数店舗を利用しながら柔軟に通いたい人
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４｜FIGO PILATES 都立大学店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：21,780円 |
| レッスン料金 | 月2プラン：9,680円 月3プラン：13,695円 月4プラン：17,160円 月8プラン：29,920円 ドロップインチケット（1レッスン）：4,900円 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 都立大学駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒152-0031 東京都目黒区中根1-7-17シロービル1F |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 地図 |
FIGO PILATES は、男女通えるマシンピラティス専門のスタジオです。
姿勢改善やボディメイク、体幹強化など幅広い目的に対応している点が特徴。少人数制レッスンを採用しており、インストラクターの指導を受けながら一人ひとりのペースでピラティスに取り組めます。
落ち着いた空間でレッスンを受けられるため、運動初心者やピラティスを習慣化したい方にも向いているスタジオです。
- グループレッスンでも少人数制が良い人
- 落ち着いた環境でピラティスに取り組みたい人
- 姿勢改善やボディメイクを目指したい人
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５｜ピラティスアラベスク
| 種類 | マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 |
| レッスン料金 | 1レッスン：2,000円 |
| 体験レッスン | 1,000円 |
| 男性利用 | 明記なし |
| アクセス | 都立大学駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒152-0031 東京都目黒区中根1-9-1 伊井興業ビル201 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 |
| 地図 | /td> |
ピラティスアラベスクは、少人数制レッスンを中心に行うマットピラティススタジオです。
都度払いに対応しているため、自分のペースで無理なく通いやすい点も魅力。姿勢改善や体幹強化、ボディメイクなど幅広い目的に対応しており、インストラクターの指導を受けながらピラティスに取り組めます。
運動習慣を身につけたい方や、気軽にピラティスを始めたい方におすすめのスタジオです。
- 月額契約ではなく都度払いで通いたい人
- ピラティスを気軽に始めてみたい人
- 忙しくて毎週決まったペースで通えない人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
都立大学で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、都立大学で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
都立大学のピラティススタジオに関するQ&A
都立大学のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】都立大学でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
都立大学のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
