【安い！】練馬のおすすめピラティススタジオ５選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、練馬区練馬エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
【安い！】練馬でおすすめのピラティススタジオ５選
| zen place pilates 練馬 | Pilates Mee 練馬店 | URBAN CLASSIC PILATES 練馬 | SAKURA 練馬店 | Rintosull 練馬店 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 33,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 33,000円 | 5,000円 |
| 登録料 | ０円 | ０円 | ０円 | 0円 | 5,000円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 | 9,800円 | ０円 | 5,500円 | ０円 |
| 1レッスンの料金 | マットグループ月４回：約2,612円 | パーソナル月4回：9,900円 | マンスリー4：2,420円 | 月４回コース：8,250円 | ４・フルタイム（月４回）：2,200円 |
| 種類 | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ マンツーマン | マンツーマン セミパーソナル | セミパーソナル | マンツーマン | グループ |
| アクセス | 練馬駅から徒歩１分 | 練馬駅から徒歩１分 | 練馬駅から徒歩１分 | 練馬駅から徒歩３分 | 練馬駅から徒歩２分 |
１｜zen place pilates 練馬
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | ＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円 ・月6回：14,520円 ・デイフリー：13,552円 ・フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円 ・月8回：25,300円 ＜プライベート＞ ・月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000〜9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 練馬駅から徒歩１分 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬1丁目4-4 練馬CRビル 5階 |
| 営業時間 | 月〜金：9:00-18:00 土・日・祝：10:00-16:00 |
| 地図 |
zen place ピラティス練馬は、マシンとマット、パーソナルレッスンが受けられる世界基準の大手スタジオです。
「不調に戻らない身体」を目指し、背骨を中心とした動きを通して心、体、自律神経の３つへ同時に働きかけることにより、インナーマッスルが本来の力を発揮できる状態へと導きます。
あらゆる身体の悩みを根本的に改善し、世界基準のレッスンでなりたい自分を目指せるスタジオです。
- 身体の不調を根本から改善したい人
- 正統派ピラティスを受けたい人
- 色々なレッスンを受けたい人
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２｜Pilates Mee 練馬店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン セミパーソナルレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | セミパーソナルプラン月２回コース：11,000円 セミパーソナルプラン月４回コース：19,800円 セミパーソナルプラン通い放題コース：37,500円 パーソナルプラン月2回コース：22,000円 パーソナルプラン月４回コース：39,600円 パーソナルプラン月８回コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 9,800円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 練馬駅から徒歩１分 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北５丁目18-13 大鳥ビル303 |
| 営業時間 | 9:00-21:15 |
| 地図 |
Pilates Mee 練馬店はマンツーマンのほか、一人のインストラクターにつき最大３名までのセミパーソナルピラティスも受けられるスタジオです。
長く継続的に通えることを目的としたスタジオで、悩みや状態に合わせて集中的に改善をし、一人ひとりのニーズに合わせたメニューで初心者〜上級者まで細かやかな指導が受けられます。
全国の店舗で相互利用もでき、当日予約やキャンセルも可能なため、ライフスタイルに合わせて通いやすいスタジオです。
- コスパ良くパーソナル、セミパーソナルレッスンを受けたい人
- 初心者でも安心できる環境で始めたい人
- 自由度の高い予約システムで柔軟に通いたい人
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３｜URBAN CLASSIC PILATES 練馬
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | セミパーソナルレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 施設利用料：2,200円 事務手数料：5,500円 |
| レッスン料金 | マンスリー4（月4回）：9,680円 マンスリー8（月8回）：11,880円 レギュラー：14,080円 |
| 体験レッスン | ０円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 練馬駅から徒歩１分 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-17-10 BPRプレイス練馬 6F |
| 営業時間 | 月〜金：9:30-21:30 土・祝：9:30-19:30 日：定休日 |
| 地図 |
URBAN CLASSIC PILATES 練馬は、マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたサーキット形式のボディメイクスタジオです。
30分間のサーキット形式で行う独自のメソッドは、体幹だけでなく体力、筋力、バランス、柔軟性、敏捷性、コアの安定性などあらゆる要素を同時に鍛えることができるため、効率的にしなやかな身体づくりをすることができます。
予約不要の短時間トレーニングで継続しやすく、気軽に本格的ボディメイクができるスタジオです。
- 忙しいけれど運動を習慣にしたい人
- 気軽に通いたい人
- 短時間でサクッとトレーニングしたい人
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４｜SAKURA 練馬店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月４回コース：33,000円 月８回コース：63,800円 回数券８枚コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 練馬駅から徒歩３分 |
| 住所 | 〒176-0001 東京都練馬区練馬１丁目22-５ セラユートヨタマキタ304 |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 |
SAKURA 練馬店は、女性専用完全マンツーマンマシンピラティススタジオです。
何歳からでも身体と心の美しさを目指せることをコンセプトに、ボディメイクだけでなく習慣化してしまった身体の癖を修正し、しなやかで美しいボディラインを目指せます。
全米スポーツ医学協会の有資格者が監修したプログラムで、メディカルな視点のボディメイクができるメソッドを導入し、目的に合わせたレッスンを受けることのできるスタジオです。
- コスパ良くマンツーマンレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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５｜Rintosull 練馬店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月４回）：8,800円 ライト・フルタイム（１日１レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（１日２レッスン）：16,800円 レッスン１回券：3,300円 |
| 体験レッスン | ０円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 練馬駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒176-0012 東京都練馬区豊玉北5-19-11 TORITA.B.L.D 8F |
| 営業時間 | 月〜土：9:30-22:00 第４木曜・日：定休日 |
| 地図 |
Rintosull 練馬店は、ホットヨガスタジオLAVAを運営する会社が手がけており、全国に240店舗以上を展開する大手女性専用マシンピラティススタジオです。
大画面のスクリーン映像でナビゲートを受けながら最大２名のインストラクターが一人一人に合わせた効果的な身体の使い方をサポートするため、正しいフォームが身につき効かせたい部分にしっかりアジャストできます。
姿勢改善やボディメイクを目指せる多彩なプログラムで、目的やレベルに合わせて効かせたい部位にしっかりアプローチのできるスタジオです。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 気になる部位にしっかり効かせたい人
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練馬で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、練馬で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
実際にピラティスを体験することで、自分に合っているのか、継続して通えそうなのかを確認することができます。
調べた情報だけで選ばず、必ず体験レッスンに参加しましょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
練馬のピラティススタジオに関するQ&A
練馬のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】練馬でおすすめのピラティススタジオ５選｜まとめ
練馬のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
