【安い！】吉祥寺のおすすめピラティススタジオ６選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、武蔵野市吉祥寺エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- おしゃれで清潔感のあるスタジオでレッスンを受けられる
- 女性専用のスタジオで人目を気にせずレッスンに集中できる
- コスパ抜群のマシンピラティスレッスンを受けられる
【安い！】吉祥寺でおすすめのピラティススタジオ６選
| ピラティスK 吉祥寺店 | the SILK 吉祥寺店 | zen place pilates 吉祥寺 | ピラティス&ジム1to1 吉祥寺店 | La pilates 吉祥寺店 | Rintosull 吉祥寺店 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 10,000円 | 33,000円 | 0円 | 10,000円 | 5,000円 |
| 登録料 | 5,500円 | 1,000円 | 0円 | 0円 | ０円 | 5,000円 |
| 体験レッスン | 0円 | 0円 | 1,000～9,900円 | 5,500円 | 14,000円 | ０円 |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | Standard4：3,820円 | マットグループ月4回：約2,612円 | 40分コース：6,600円 | サブスク月４回：10,000円 | ４・フルタイム：2,200円 |
| 種類 | マシン | マシン | マット マシン | マシン | マシン | マシン |
| 形態 | グループ | グループ | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩2分 | 吉祥寺駅から徒歩5分 | 吉祥寺駅から徒歩1分 | 吉祥寺駅から徒歩1分 | 吉祥寺駅から徒歩3分 | 吉祥寺駅から徒歩５分 |
１｜ピラティスK 吉祥寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目7-7HULIC & New KICHIJOJI3階 |
| 営業時間 | 月・水・金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 火・木：10:00-16:30/17:30-22:00（最終受付21:00） 土・日・祝：10:00-19:00（最終受付18:00） 第一月曜日：定休日 |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。
音楽に合わせた楽しいグループレッスンなので続けやすく、部位別のボディメイク系プログラムも豊富。他店舗受講にも対応しているので予定に合わせて柔軟に通えます。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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２｜the SILK 吉祥寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 登録料：1,000円 |
| レッスン料金 | Light3メンバー（月3回）：13,280円 Standard4メンバー（月4回）：15,280円 FullDayメンバー（平日15時まで）：19,280円 Fullメンバー（毎日1回まで）：22,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目12-9VORT吉祥寺3階 |
| 営業時間 | 7:30-21:00 |
| 地図 |
the SILKは東京、大阪を中心に43店舗以上展開する女性専用のピラティススタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンに加え、アメニティが充実しているので予定の前やスキマ時間で通えるのが嬉しいポイント。
初心者コース～上級者コースまで豊富なプログラムが揃っているため、自分のペースで無理なく理想のスタイルを目指すのに最適な環境です。
- スキマ時間や予定前などの時間を効率よくレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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３｜zen place pilates 吉祥寺
| 種類 | マットピラティス マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 1,000～9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目4-11吉祥寺ナインビル3階 |
| 営業時間 | 平日：8:00-19:45 土日祝：8:00-16:00 |
| 地図 |
zen place pilatesは、マットとマシンの両方を完備したピラティス専門スタジオです。
世界水準の資格を持つ講師陣が、一人ひとりの目的や個性に寄り添った最適なメニューを提案しており、スタジオだけでなくオンライン受講も可能なため、場所を選ばず本格的なレッスンを継続できるのが特徴。
zen place pilatesの自社アプリで最大16件まで予約でき、身体や心の変化も記録できるので、計画的に自分を整えたい方に最適です。
- スタジオだけでなく、オンラインでもレッスンを受けたい人
- マットとマシンの両方に興味がある人
- 駅近で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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４｜ピラティス&ジム1to1 吉祥寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 0円 |
| レッスン料金 | 40分コース（1レッスン）：6,600円 60分コース（1レッスン）：9,900円 80分コース（1レッスン）：13,200円 ダイエットコース2ヶ月：179,685円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 吉祥寺駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町1丁目4-1井の頭ビル803B |
| 営業時間 | 7:00-23:00 |
| 地図 |
ピラティス&ジム1to1は、完全個室のマシンピラティススタジオです。
営業時間が長く、手ぶらで通うことができる利便性に加え、完全個室な空間で自身と向き合いながらピラティスができるのも魅力。
ピラティスとトレーニングを組み合わせたレッスンであり、プロトレーナーから個人に寄り添った丁寧な指導を受けることができるので、理想のスタイルを目指しやすい環境です。
- マンツーマンレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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５｜La pilates 吉祥寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：10,000円 |
| レッスン料金 | サブスク 月1回コース：12,000円 サブスク 月2回コース：22,000円 サブスク 月4回コース：40,000円 サブスク 月6回コース：54,000円 一般通常コース（1レッスン）：14,000円 |
| 体験レッスン | 14,000円 |
| 男性利用 | 紹介でのみ利用可 |
| アクセス | 吉祥寺駅徒歩３分 |
| 住所 | 〒180-0003 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601 |
| 営業時間 | 9:00-21:00（最終受付20:00） |
| 地図 |
La pilatesは、理学療法士監修の「骨膜整体」と「マシンピラティス」を組み合わせた独自のパーソナルスタジオです。
整体で筋肉を緩めてから動くことで、インナーマッスルをより効率的に活性化し、完全マンツーマンのオーダーメイドメニューで、姿勢改善や不調解消など個々の悩みに深く寄り添います。
プロの徹底サポートにより、運動が苦手な方も短期間で変化を実感することができるおすすめのスタジオです。
- 最短で「姿勢」や「体型」を変えたい人
- 「痛み」や「長年の不調」を根本から解決したい人
- 人目を気にせず、自分だけに集中したい人
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６｜Rintosull 吉祥寺店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,000円 登録料：5,000円 施設利用料：2,500円 |
| レッスン料金 | ４・フルタイム（月4回）：8,800円 ライト・フルタイム（1日1レッスン）：13,800円 プレミアムフリー・フルタイム（1日2レッスン）：16,800円 レッスン1回券：3,300円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 吉祥寺駅徒歩５分 |
| 住所 | 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9 常総ビル2F |
| 営業時間 | 平日：9:30-22:00 土：8:00-18:00 日：定休日 |
| 地図 |
Rintosullは、全国660店舗以上（LAVA内店舗含む）を展開するマシンピラティススタジオです。
大画面のスクリーン映像とインストラクターの直接指導を組み合わせたスタイルで、セミパーソナルさながらの細やかなサポートが受けられます。
部位別プログラムも豊富で、他店舗受講やホットヨガLAVAとの併用も可能。自分に合ったスタイルで、飽きずに楽しく通い続けられるスタジオです。
- 目的やレベルに合わせて、自分に合ったレッスンを選びたい人
- 効率よく「見た目」を変えたい人
- 飽き性で、いろいろな運動を楽しみたい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
吉祥寺で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、吉祥寺で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
吉祥寺のピラティススタジオに関するQ&A
吉祥寺のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】吉祥寺でおすすめのピラティススタジオ６選｜まとめ
吉祥寺のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
- おしゃれで清潔感のあるスタジオでレッスンを受けられる
- 女性専用のスタジオで人目を気にせずレッスンに集中できる
- コスパ抜群のマシンピラティスレッスンを受けられる
