【安い！】溝の口のおすすめピラティススタジオ９選

ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。

本記事では、川崎市溝の口エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。

料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。

【安い！】溝の口でおすすめのピラティススタジオ９選

	ピラティスK 溝の口店	zen place pilates 溝の口	La pilates 溝の口店	CLUB PILATES 溝の口	WECLE 溝ノ口店	Pilates Mirror 溝の口店	ELEMENT 溝ノ口・高津店	パーソナルピラティスPLUME 溝の口店	溝の口ボディメイクスタジオ Kuku
入会金	5,500円	33,000円	10,000円	5,500円	11,000円	11,000円	33,000円	33,000円	11,000円
登録料	5,500円	０円	0円	0円	0円	0円	0円	0円	0円
体験レッスン	０円	1,000〜9,900円	14,000円	０円	０円	2,200円	3,300円	11,000円	0円
1レッスンの料金	マンスリー4メンバー：3,355円	マットグループ月４回：約2,612円	サブスク月4回コース：10,000円	月４回通えるプラン：約3,272円	シンプル（月4回）：2,420円	月会費（6回まで）：約1,833円	月4回フルタイムプラン：5,500円	月4回：5,500円	月4回コース：3,245円
種類	マシン	マシン マット	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マシン	マット
形態	グループ	グループ マンツーマン	マンツーマン	グループ マンツーマン	セミパーソナル	グループ マンツーマン	マンツーマン	マンツーマン	グループ マンツーマン
アクセス	溝の口駅から徒歩３分	溝の口駅から徒歩５分	溝の口駅から徒歩４分	溝の口駅から徒歩３分	溝の口駅から徒歩１分	溝の口駅から徒歩4分	溝の口駅から徒歩9分	溝の口駅から徒歩1分	溝の口駅から徒歩5分

１｜ピラティスK 溝の口店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円
レッスン料金	マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円
体験レッスン	0円
男性利用	不可
アクセス	溝の口駅から徒歩３分
住所	〒213-0001　 神奈川県川崎市高津区溝口1-8-7 溝の口プライム 4階
営業時間	月：定休日 火・金：10:00-15:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 水：10:00-14:00/17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:30（最終受付17:30） 日：10:00-17:30（最終受付16:30）
地図

ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手マシンピラティススタジオです。

音楽に合わせたグループレッスンや部位別ボディメイク系プログラムが豊富にあり、姿勢改善やボディラインの引き締めなど、女性らしい身体作りが目指せます。

他店舗受講にも対応しているので予定に合わせて柔軟に通うことのできるスタジオです。

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２｜zen place pilates 溝の口

種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	＜マットグループ＞ ・月4回：10,450円 ・月6回：14,520円 ・デイフリー：13,552円 ・フリープラン：16,940円 ＜マシングループ＞ ・月4回：15,400円 ・月8回：25,300円 ＜プライベート＞ ・月4回：38,280円
体験レッスン	1,000〜9,900円
男性利用	可
アクセス	溝の口駅から徒歩５分
住所	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目11-8リバーストーン第3ビル 1階
営業時間	月〜金：8:30-21:00 土・日・祝：8:30-17:30
地図

zen place pilatesは、マシンとマット、パーソナルレッスンが受けられる世界基準の大手スタジオです。

「不調に戻らない身体」を目指し、背骨を中心とした動きを通して心、体、自律神経の３つへ同時に働きかけることにより、インナーマッスルが本来の力を発揮できる状態へと導きます。

身体の悩みを根本的に改善し、世界基準のレッスンでなりたい自分を目指せるスタジオです。

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３｜La pilates 溝の口店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：10,000円
レッスン料金	サブスク月１回コース：12,000円 サブスク月２回コース：22,000円 サブスク月４回コース：40,000円 サブスク月６回コース：54,000円 一般通常コース：14,000円
体験レッスン	14,000円
男性利用	紹介でのみ利用可
アクセス	溝の口から徒歩４分
住所	〒213-0023 神奈川県川崎市高津区下作延２丁目３−38 Tkビル201
営業時間	9:00-21:00（最終受付20:00）
地図

La pilates溝の口店は、整体×マシンピラティスを融合させた女性専用プライベートピラティススタジオです。

骨膜整体で固まった表面の筋肉を緩めた後、一人一人の身体に合わせたカスタマイズのレッスンを受けることにより、効果的に目的に沿ったアプローチをすることができます。

姿勢改善やボディメイク、身体の不調ケアまで幅広く対応しており、初心者から経験者まで安心して通えるスタジオです。

４｜CLUB PILATES 溝の口

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：5,500円 事務手数料：2,200円
レッスン料金	月４回通えるプラン：13,090円 月８回通えるプラン：24,090円 通い放題プラン：37,290円
体験レッスン	０円
男性利用	可
アクセス	溝の口駅から徒歩３分
住所	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝の口2-14-33 MS No.3 Bldg 2F
営業時間	月〜金：7:00-21:00 土・日：7:00-18:00
地図

CLUB PILATES 溝の口店は、世界各国で800店舗以上を展開する最大級のマシンピラティススタジオです。

初心者〜上級者に対応した豊富なクラスとレッスンメニューで、自分の体力や目的に合わせて無理なく受けることができ、サポートを受けながら姿勢改善やボディメイク、体幹強化が目指せます。

営業時間も長いため、出勤前後などライフスタイルに合わせて通うことができるスタジオです。

５｜WECLE 溝ノ口店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	セミパーソナルレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円
レッスン料金	シンプル（月4回）：9,680円 ベーシック（通いたい放題）：12,980円 プログレス（通いたい放題/他店舗利用）：16,280円
体験レッスン	0円
男性利用	可
アクセス	溝の口駅から徒歩１分
住所	〒213-0033 神奈川県川崎市高津区下作延2-2-15クラッセ溝の口1階
営業時間	月・火・木：9:00-15:00（最終14:20）/16:00-21:00（最終20:30） 水・金：9:00-16:00（最終15:20）/17:00-21:00（最終20:30） 土・日・祝：7:30-18:00（最終17:20） 毎月第二水曜日：定休日
地図

WECLE 溝ノ口店は、１回30分間の間にマシンを順番に使うサーキット型マシンピラティススタジオです。

短時間で順番に回るサーキット形式のため、迷わずトレーニングができる上に習慣化しやすく、「続ける」ことに特化しています。

Dr.stretchのノウハウに基づいたオリジナルのストレッチピラティスマシンで、「筋肉を伸ばす・使う」ことにより真にバランスのとれたしなやかな身体を目指せるスタジオです。

6｜Pilates Mirror 溝の口店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円
体験レッスン	2,200円
男性利用	不可
アクセス	溝の口駅から徒歩4分
住所	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2丁目16-1
営業時間	8:30-21:00 木：定休日
地図

Pilates Mirrorは、「鏡」を活用してレッスンを行うマシンピラティススタジオです。

スタジオの天井には鏡が設置されており、自分の姿勢や身体の動きを確認しながらレッスンを受けられるため、正しいフォームを身につけやすくなっています。

また、1レッスン30分と短時間で受講でき、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるため、忙しい方でも無理なく通えて、短時間でも達成感や運動効果を実感しやすいのが魅力です。

７｜ELEMENT 溝ノ口・高津店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	月4回フルタイムプラン（30分レッスン）：22,000円 月4回ミックスプラン（30分＋50分レッスン）：25,500円 月6回ミックスプラン（30分＋50分レッスン）：40,000円 月8回フルタイムプラン（30分レッスン）：40,000円 全日通い放題プラン（30分レッスン）：55,000円
体験レッスン	3,300円
男性利用	可
アクセス	溝の口駅から徒歩9分
住所	〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子５丁目３−１０ DMビル ５F
営業時間	10:00-22:00
地図

ELEMENT は、「通うことが楽しみになる」パーソナルピラティススタジオです。

トレーナーが１人ひとりの体と目標に合わせて指導をしているため、ピラティスが初めての方でも、自分のペースで無理なく続けられます。

また、高津駅・溝の口駅などの複数駅からアクセスしやすく、日常の生活動線に合わせて無理なく通いたい方にもおすすめです。

8｜パーソナルピラティスPLUME 溝の口店

種類	マシンピラティス
レッスン形態	グループレッスン
初期費用	入会金：33,000円
レッスン料金	〈月額プラン〉 月4回プラン：22,000円 月6回プラン：31,500円 月8回プラン：41,800円 〈短期集中コース〉 お試しコース8回分：98,000円 華奢な体作り16回分：169,720円 痩せ体質作り24回分：262,080円
体験レッスン	11,000円
男性利用	不可
アクセス	溝の口駅から徒歩１分
住所	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口2-6-31suite溝の口802
営業時間	7:00-23:00
地図

パーソナルピラティスPLUME は、完全個室のマシンピラティススタジオです。

溝の口店は駅から徒歩1分以内の場所にあり、レンタルウェア・タオル・飲料水もすべて無料で用意されているため、お買い物途中や仕事帰りにも手ぶらで気軽に通えます。

また、会員様専用のLINEサポートを通じて24時間いつでも悩みを相談できるため、レッスン以外の時間も健康管理をしっかりアシストしてくれるのが魅力です。

9｜溝の口ボディメイクスタジオ Kuku

種類	マットピラティス
レッスン形態	グループレッスン マンツーマンレッスン
初期費用	入会金：11,000円 事務手数料：5,500円
レッスン料金	グループレッスン 月2回コース：7,000円 月4回コース：12,980円 月8回コース：25,080円 プラスワンチケット(1レッスン)：3,300円 ※月4回・月8回にプラスして、PTを受ける場合(1レッスン)：6,600円 ※月4回・月8回の1回として、ご利用の場合(1レッスン)：4,400円 プライベートレッスン（PT）のみ 月2回コース： 12,600円 月4回コース： 25,200円 月8回コース： 37,800円
体験レッスン	0円　 ※「妊婦さんもOK！産後エクササイズwith Baby」レッスンは3,980円
男性利用	不可
アクセス	溝の口駅から徒歩5分
住所	〒213-0001 神奈川県川崎市高津区溝口1丁目6番12号 リンクス溝の口4F
営業時間	水：10:00-20:00 木：10:00-18:30 金：10:00-20:30 土：10:00-16:30 日：10:00-17:00 月：定休日
地図

Kukuは、ピラティス、ヨガ、エクササイズを中心とした女性専用のスタジオです。

少人数制の3～5人までのパーソナルレッスンを採用しているため、運動しているところを多くの方に見られることもなく、自然体で心地よく体を動かせます。

また、一人ひとりの目的に沿って豊富なレッスンを用意。「産後エクササイズ」という妊婦さん向けのレッスンもあり、赤ちゃんと一緒に参加が可能なのも魅力です。

自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較

ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。

マシンピラティスとマットピラティスの違い

	マシンピラティス	マットピラティス
メリット	◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的	◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い	△ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある

マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。

一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。

マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い

	マンツーマン（パーソナル）	グループレッスン
メリット	◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる	◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる
デメリット	△ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある	△ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい

マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。

一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。

溝の口で失敗しないピラティススタジオの選び方

ここでは、溝の口で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。

体験レッスンに必ず参加する

スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。

ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。

体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。

体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。

ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。

もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。

インストラクターとの相性をチェックする

同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。

特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。

自分が続けられそうなコースがあるか確認する

ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。

自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。

そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。

ピラティスを始める目的を明確にする

ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。 

ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。

まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。

悩み・目的	主なアプローチ	おすすめスタジオ
体を引き締めたい	・全身の筋肉をバランスよく使う 　・代謝アップ 　・姿勢改善で見た目を整える	・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ
部分的に整えたい	・お腹・脚・背中などの引き締め 　・左右差やクセの改善	・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ
不調を改善したい	・肩こり・腰痛対策 　・姿勢の歪み改善 　・体の使い方を整える	・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ
無理なく続けたい	・運動習慣づくり 　・軽めの全身運動 　・ストレス解消	・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ

溝の口のピラティススタジオに関するQ&A

溝の口のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。

Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？

短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。

Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？

ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。

そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。

Q3.ピラティスの欠点は何ですか？

ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。

Q4.ピラティスの服装でNGなのは？

骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。

デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。

Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？

ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。 

これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。

Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？

ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。

Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？

ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。

これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。

【安い！】溝の口でおすすめのピラティススタジオ９選｜まとめ

溝の口のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。

ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。