【安い！】綱島のおすすめピラティススタジオ10選
ピラティスを始めたいと思っても、「スタジオが多すぎて選べない」「料金や雰囲気の違いが分からない」と迷いやすいですよね。
本記事では、横浜市綱島エリアでおすすめのピラティススタジオを厳選して紹介。
料金・体験レッスンの有無・通いやすさ・レッスン形式など、様々な視点で解説しているので自分に合ったスタジオが見つかるでしょう。
- おしゃれで清潔感のあるスタジオでレッスンを受けられる
- 女性専用のスタジオで人目を気にせずレッスンに集中できる
- コスパ抜群のマシンピラティスレッスンを受けられる
【安い！】綱島でおすすめのピラティススタジオ10選
| ピラティスK 綱島店 | Pilates Mirror 綱島 | zen place pilates 綱島 | YUZU 綱島店 | パーソナルマシンピラティスSAKURA 綱島店 | URBAN CLASSIC PILATES 綱島 | パーソナルマシンピラティス STUDIO TT 綱島 | FlexFit 綱島 | TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店 | NJ pilates studio | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 入会金 | 5,500円 | 11,000円 | 33,000円 | 22,000円 | 33,000円 | 11,000円 | 11,000円 | 33,000円 | 0円 | 0円 |
| 登録料 | 5,500円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 5,500円 | 0円 | 1,100円 | 2,200円 | 0円 |
| 体験レッスン | 0円 | 2,200円 | 1,000〜9,900円 | 5,500円 | 5,500円 | 0円 | 9,900円 | 4,000～12,000円 | 1,650円 | 8,800円～ |
| 1レッスンの料金 | マンスリー4メンバー：3,355円 | 月会費（6回まで）：約1,833円 | マットグループ月4回：約2,612円 | 月4プラン：7,800円 | 月4回コース：8,250円 | マンスリー4：2,420円 | 月謝月4Lesson：7,500円 | マットグループ月4回：2,475円 | 月4回まで：3,300円 | 6回チケット：7,700円 |
| 種類 | マシン | マシン | マシン マット | マシン | マシン | マシン | マシン | マシン マット | マシン | マシン |
| 形態 | グループ | グループ マンツーマン | グループ マンツーマン | マンツーマン | マンツーマン | グループ | マンツーマン | グループ マンツーマン | グループ | マンツーマン |
| アクセス | 綱島駅から徒歩3分 | 綱島駅から徒歩7分 | 綱島駅から徒歩2分 | 綱島駅から徒歩4分 | 綱島駅から徒歩1分 | 綱島駅から徒歩2分 | 綱島駅から徒歩4分 | 綱島駅から徒歩1分 | 新綱島駅直結 | 綱島駅から徒歩5分 |
１｜ピラティスK 綱島店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：5,500円 登録料：5,500円 施設利用料：2,530円 |
| レッスン料金 | マンスリー4メンバー（月4回）：13,420円 マンスリー8メンバー（月8回）：16,170円 マンスリーデイメンバー（1日1レッスン/平日の10〜15時）：14,520円 マンスリープレミアムメンバー（1日2レッスンまで/毎日）：18,920円 追加受講料（1レッスン）：2,200円 チケットプラン（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩3分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西3丁目1-20アイルイン綱島2階 |
| 営業時間 | 月：定休日 火・金：10:00-15:00 / 17:30-22:00（最終受付21:00） 水：10:00-14:00 / 17:30-22:00（最終受付21:00） 木：17:30-22:00（最終受付21:00） 土・祝：10:00-18:30（最終受付17:30） 日：10:00-17:30（最終受付16:30） |
| 地図 |
ピラティスKは、全国に100店舗以上ある大手スタジオです。
音楽に合わせたグループレッスンにより、楽しみながらリズム良く動けるため、運動が苦手な方でも自然と習慣化できます。
部位別のボディメイクプログラムも充実しているほか、他店舗の利用も可能となっており、個々のライフスタイルに合わせて柔軟に継続できる環境です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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2｜Pilates Mirror 綱島
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 月会費プラン（月6回）：11,000円 7回目以降の追加利用（1回）：1,100円 チケットプラン（1回）： 2,750円 プライベートレッスン 30分：4,400円 プライベートレッスン 50分：6,600円 |
| 体験レッスン | 2,200円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩7分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2-17-18酒のタケオ第2ビル2F |
| 営業時間 | 火：定休日 月・水・木・日：9:00-21:00 金・土：9:00-18:00 |
| 地図 |
Pilates Mirrorは、天井の鏡で自分の動きを確認しながらトレーニングを行う女性専用スタジオです。
1回30分の短時間レッスンに加え、着替えやシューズが不要なため、仕事帰りなどの隙間時間に手軽に利用できます。
リフォーマーと鏡を併用して正しいフォームを習得しやすく、少人数制だからできるきめ細やかなサポートが受けられるため、初心者でも安心して継続できる環境です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
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3｜zen place pilates 綱島
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | マットグループレッスン 月4回：10,450円 月6回：14,520円 デイフリー（無制限/平日の9〜18時）：13,552円 フリー（無制限）：16,940円 マシーングループレッスン RG4（月4回）：15,400円 RG8（月8回）：25,300円 プライベートレッスン 月4回：38,280円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1-5-18The Light Building5F |
| 営業時間 | 平日：8:15-20:45 土日祝：7:50-20:45 |
| 地図 |
zen place pilatesは、国内最大級の店舗数を誇るピラティス専門スタジオです。
早朝から夜までライブ配信を含む多彩なクラスが開講されているほか、マット完備で手ぶら通いが可能な点など、多忙な日常でも無理なく本格的な習慣を取り入れられます。
世界基準の資格を持つ講師が在籍しており、個々のレベルや目的に応じた適切な指導が行われるため、初心者でも本格的な技術を習得しやすい環境です。
- コスパ良くマシンピラティスのレッスンを受けたい人
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4｜YUZU 綱島店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：22,000円 |
| レッスン料金 | 月2プラン：16,800円（月４・６プランのいずれかで3ヶ月継続後に利用可能） 月4プラン：31,200円 月6プラン：43,200円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東2丁目3-10パーレント綱島102号室 |
| 営業時間 | 8:15-21:45 |
| 地図 |
YUZUは、完全個室でのマンツーマンレッスンに特化したピラティススタジオです。
講師が一人ひとりの身体の状態を的確に見極め、不調の原因に合わせたオーダーメイドのプログラムを提案するため、自分だけの最適なアプローチが受けられます。
マンツーマンでレッスンが受けられるので、運動に自信がない方や初心者でも集中して正しい動きを習得でき、周囲の視線を気にせずリラックスして取り組める環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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5｜パーソナルマシンピラティスSAKURA 綱島店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 |
| レッスン料金 | 月4回コース：33,000円 月8回コース：63,800円 回数券8枚コース：70,400円 |
| 体験レッスン | 5,500円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東1丁目7-18小山ビル３F |
| 営業時間 | 8:00-21:30 |
| 地図 |
SAKURAは、プライベート空間でマンツーマンレッスンに特化したスタジオです。
体重を落とすだけでなく、根本的な身体の使い方を修正することで、しなやかで美しいボディラインを目指せます。
ダイエットや姿勢改善など、個々の悩みに寄り添った完全パーソナルのサポートが充実しているため、初心者でも無理なく本格的な習慣を継続できる環境です。
- マンツーマンでレッスンを受けたい人
- 駅から近いスタジオに通いたい人
- 綺麗で清潔感のあるスタジオでレッスンを受けたい人
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６｜URBAN CLASSIC PILATES 綱島
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 登録料：5,500円 施設利用料：2,200円 |
| レッスン料金 | マンスリー4（月4回）：9,680円 マンスリー8（月8回）：11,880円 レギュラー（通い放題）：14,080円 |
| 体験レッスン | 0円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩2分 |
| 住所 | 〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東1-9-34 新綱島クロス 3階 |
| 営業時間 | 月～金：11:00-20:00 土・祝：10:00-17:00 日：定休日 |
| 地図 |
URBAN CLASSIC PILATESは、マシンピラティスと全身をバランスよく鍛えるトレーニングを組み合わせたサーキット形式のスタジオです。
予約不要で利用でき、1回30分のレッスンのため、仕事や家事の合間にも通いやすく、忙しい方でも無理なく運動習慣を続けられます。
姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指す方はもちろん、短時間で効率よく運動したい方にもおすすめです。
- 短時間で効率よく運動したい人
- 予約不要で気軽に通いたい人
- 運動初心者でマシンピラティスを始めたい人
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７｜パーソナルマシンピラティス STUDIO TT 綱島
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：11,000円 |
| レッスン料金 | 月謝（人数限定） 月2Lesson：17,600円 月3Lesson：23,100円 月4Lesson：30,000円 月6Lesson：43,800円 月8Lesson：56,800円 回数券 1回：9,900円 4回：35,200円 8回：61,600円 |
| 体験レッスン | 9,900円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩4分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西2丁目11−32 ニックハイム綱島第6 302 |
| 営業時間 | 9:00-21:00 |
| 地図 |
パーソナルマシンピラティス STUDIO TTは、完全予約制・マンツーマンレッスンを行うマシンピラティススタジオです。
リフォーマーやキャデラック、チェアなど複数の専用マシンを活用し、一人ひとりの身体の状態や目的に合わせて無理なく取り組めます。
落ち着いたプライベート空間で、姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指したい方にもおすすめです。
- マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
- 複数のマシンを使って本格的にピラティスを学びたい人
- 姿勢改善や体幹強化を目指したい人
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８｜FlexFit 綱島
| 種類 | マシンピラティス マットピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：33,000円 事務手数料：1,100円 |
| レッスン料金 | プライベートレッスン 月2回：19,800円 月4回：36,000円 セミプライベートレッスン 月2回：26,000円 月4回：49,800円 マシングループ 月3回：12,200円 月4回：14,900円 月フリー：23,800円 マットグループ 月4回：9,900円 月6回：13,980円 月フリー：15,800円 |
| 体験レッスン | 4,000～12,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩1分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西１丁目６−１６ 馬渕ビル ４F |
| 営業時間 | 月～金：10:00-22:00 土・日・祝：9:00-19:00 |
| 地図 |
FlexFitFは、少人数制のマシンピラティスグループレッスンとマンツーマンレッスンに加え、マットグループレッスンも行うピラティススタジオです。
マタニティ・産後ケアや高齢者向けのプログラムもあり、幅広い年代やライフステージに合わせて取り組めます。
有資格インストラクターによる指導のもと、運動初心者から経験者まで目的に応じたレッスンを選びたい方にもおすすめです。
- 自分に合ったレッスン形式を選びたい人
- マタニティ・産後ケアに対応したスタジオを探している人
- 年齢や体力に合わせて無理なく運動したい人
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９｜TSUTAYA Conditioning PILATES 新綱島店
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | グループレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 事務手数料：2,200円 |
| レッスン料金 | 月４回まで：13,200円 月８回まで：19,800円 回数追加受講（1レッスン）：3,850円 |
| 体験レッスン | 1,650円 |
| 男性利用 | 不可 |
| アクセス | 新綱島駅直結 |
| 住所 | 〒223-0052 神奈川県横浜市港北区綱島東1-9-9新水ビル2F |
| 営業時間 | 9:00-22:00 |
| 地図 |
TSUTAYA Conditioning PILATESは、女性専用・少人数制のマシンピラティススタジオです。
初心者でも始めやすいレッスンに加え、ブックラウンジや身体をほぐせる「整えチェア」を利用できるのが特徴で、運動とリフレッシュを両立しやすい環境が整っています。
姿勢改善や体幹強化を目指す方はもちろん、心身を整えながら無理なく運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。
- マシンピラティスを始めたい初心者の人
- 女性専用スタジオに通いたい人
- 少人数制でレッスンを受けたい人
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10｜NJ pilates studio
| 種類 | マシンピラティス |
| レッスン形態 | マンツーマンレッスン |
| 初期費用 | 入会金：0円 |
| レッスン料金 | 6回チケット：46,200円（現金）/47,700円（クレジットカード） 11回チケット：82,500円（現金）/85,200円（クレジットカード） 30回チケット：219,000円（現金）/226,000円（クレジットカード） |
| 体験レッスン | 現金8,800円/クレジットカード9,000円 |
| 男性利用 | 可 |
| アクセス | 綱島駅から徒歩5分 |
| 住所 | 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西２丁目９−５ バンベール北川 601 |
| 営業時間 | 公式サイトに記載 |
| 地図 |
NJ pilates studioは、指導歴10年のインストラクターが個人で行っているマンツーマン専門のマシンピラティススタジオです。
身体の状態や目的に合わせて丁寧に指導を受けられるため、運動初心者から経験者まで無理なく取り組めます。
姿勢改善や体幹強化を目指す方はもちろん、自分の身体と向き合いながら継続的に身体づくりをしたい方にもおすすめです。
- 短マンツーマンで丁寧な指導を受けたい人
- 個人スタジオで落ち着いてレッスンを受けたい人
- 姿勢改善や体幹強化を目指したい人
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自分に合うピラティスとは？｜種類やレッスン形式を比較
ピラティスは種類やレッスン形式によって特徴が異なるため、ここでは代表的な違いやメリット、デメリットを比較しながら自分に合う選び方を解説します。
マシンピラティスとマットピラティスの違い
| マシンピラティス | マットピラティス | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 初心者でも正しいフォームを身につけやすい ◎ 負荷を調整できる ◎ 効率よくインナーマッスルを鍛えられる ◎ 姿勢改善・ボディメイクに効果的 | ◎ 自宅でも気軽にできる ◎ 道具がほとんど不要 ◎ 費用を抑えられる ◎ 体幹をしっかり鍛えられる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ スタジオに通う必要がある △ 予約が必要な場合が多い | △ フォームが崩れやすい △ 負荷の調整がしにくい △ 初心者には難しく感じることがある |
マシンピラティスはマシンのサポートがあるため、初心者でも正しい姿勢を保ちやすいのが特徴です。
一方、マットピラティスは自重で行うため、体幹をしっかり鍛えたい人に向いています。
マンツーマンレッスンとグループレッスンの違い
| マンツーマン（パーソナル） | グループレッスン | |
|---|---|---|
| メリット | ◎ 一人ひとりに合わせた指導が受けられる ◎ フォームを細かく修正してもらえる ◎ 上達しやすく効果を実感しやすい ◎ 自分のペースでレッスンを進められる | ◎ レッスン料金を抑えられる ◎ 仲間と一緒に楽しく続けやすい ◎ 気軽に参加しやすい ◎ さまざまなプログラムを選べる |
| デメリット | △ レッスン料金が高め △ 予約が取りにくい場合がある | △ 一人ひとりへの指導時間が限られる △ 自分のレベルに合わない場合がある △ フォームの細かな修正を受けにくい |
マンツーマンレッスンはインストラクターが個別に指導するため、初心者でも正しいフォームを身につけやすいのが特徴です。
一方、グループレッスンは、複数人で行うため料金が比較的安く楽しく続けやすいといえるでしょう。ここではそれぞれの違いやメリット、デメリットを解説します。
綱島で失敗しないピラティススタジオの選び方
ここでは、綱島で失敗しないピラティススタジオの選び方を説明します。
体験レッスンに必ず参加する
スタジオの雰囲気などは、ホームページや口コミだけだと判断が難しいです。
ピラティススタジオを選ぶ際は、まず体験レッスンを受けてから入会することをおすすめします。
体験レッスンでは、レッスン内容だけでなく、インストラクターとの相性やスタジオの雰囲気、設備の使いやすさなども確認できます。長く続けるためには、自分に合った環境を選ぶことが大切です。
体験レッスンを受けた際は、以下のポイントをチェックしてみましょう。
- 月額料金や入会費など、予算に合っているか
- レッスンのレベルや運動量が自分に合っているか
- スタジオの設備やアメニティが充実しているか
- スタジオの雰囲気が通いやすいと感じるか
ピラティスは、一般的に3か月程度継続することで効果を実感しやすいといわれています。そのため、無理なく通い続けられるスタジオを選ぶことが重要です。
もし1店舗だけでは決めきれない場合は、複数のスタジオで体験レッスンを受けて比較してみると、自分にぴったりのスタジオを見つけやすくなるでしょう。
インストラクターとの相性をチェックする
同じピラティスでも、インストラクターの教え方で満足度が大きく変わります。
- 悩みをちゃんと聞いてくれるか
- 指示が具体的か
- 修正が丁寧か
- こちらのペースに合わせてくれるのか
特にパーソナルでは、インストラクターとの相性が成果やモチベーションに直結するので、合わないと感じた場合は別のスタジオを検討しましょう。
自分が続けられそうなコースがあるか確認する
ピラティスは、長く継続することで効果を実感できます。
自分の生活スタイルに合わないコースを選ぶと、通う回数が減り、効果を実感する前に挫折してしまう可能性が高くなります。
そのため、料金の安さよりも自分が無理なく通い続けられるコースがあるかを確認しましょう。
ピラティスを始める目的を明確にする
ピラティススタジオを選ぶ際は「何を目的に通いたいか」を明確にすることが大切です。
ボディメイクや姿勢改善、肩こり・腰痛のケア、運動習慣づくりなど、目的によって適したレッスン形式やスタジオの特徴が異なります。
まずは自分の目的に合ったスタジオを選ぶことでより効果を実感しやすくなるでしょう。
| 悩み・目的 | 主なアプローチ | おすすめスタジオ |
| 体を引き締めたい | ・全身の筋肉をバランスよく使う ・代謝アップ ・姿勢改善で見た目を整える | ・マシンピラティス中心のスタジオ ・マンツーマン・少人数制のスタジオ |
| 部分的に整えたい | ・お腹・脚・背中などの引き締め ・左右差やクセの改善 | ・フォーム指導が丁寧なスタジオ ・マシンや少人数制レッスンがあるスタジオ |
| 不調を改善したい | ・肩こり・腰痛対策 ・姿勢の歪み改善 ・体の使い方を整える | ・専門資格を持つインストラクターが在籍するスタジオ ・身体の状態に合わせて指導してくれるスタジオ |
| 無理なく続けたい | ・運動習慣づくり ・軽めの全身運動 ・ストレス解消 | ・グループレッスンが充実しているスタジオ ・マットピラティスを受講できるスタジオ |
綱島のピラティススタジオに関するQ&A
綱島のピラティススタジオに関するよくある質問をまとめました。
Q1.ジムとピラティス、どっちが痩せますか？
短期間での脂肪燃焼や体重減少を目指すならジム、体質改善や姿勢改善など、しなやかな体作りならピラティスがおすすめです。
Q2.ピラティスしてるのに太るのはなぜ？
ピラティスは体重を落とすのではなくインナーマッスルを鍛えることが目的となっています。
そのため、インナーマッスルが鍛えられ筋肉量が増えたことにより、ダイエット前よりも体重が増加することもあります。
Q3.ピラティスの欠点は何ですか？
ピラティスの主な欠点は、結果が目に見える形で現れるのに時間がかかる事です。
その他にもフォームを習得するのが難しいなどが挙げられます。
Q4.ピラティスの服装でNGなのは？
骨や筋肉の動きを確認しやすい「身体にフィットする伸縮性のあるウェア」が基本です。
デニムなどの動きにくい服装は避けましょう。
Q5.ピラティスは朝と夜どっちが効果的ですか？
ピラティスのエクササイズに最も適している時間帯は朝と言われています。
これは一日の始まりにピラティスを行うことで、
身体が目覚めるだけでなく、身体全体がより活力に満ちた感覚になるためです。
Q6.ピラティスは週1回でも効果ありますか？
ピラティスを週1回でも、姿勢改善、体幹の安定、肩こり・腰痛の緩和、ストレス解消、リフレッシュなどの効果が期待でき、特に初心者や運動不足の方には習慣化の第一歩として有効です。
Q7.ピラティスはなぜ汗だくになるのですか？
ピラティスは、激しい運動ではないにもかかわらず、じんわりと汗をかくことができます。
これは、 ピラティスの動きが全身の筋肉をバランス良く使い、内側から体温を上昇 させるためです。
【安い！】綱島でおすすめのピラティススタジオ10選｜まとめ
綱島のおすすめのピラティススタジオを紹介してきました。
ピラティススタジオは、料金やレッスン形式、通いやすさがスタジオによって異なります。無理なく続けるためにも、目的やライフスタイルに合ったスタジオを選ぶことが大切です。
気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けて、雰囲気やインストラクターとの相性を確認してみましょう。
